就給大家分享一下我遇見減肥的患者時，我是怎麼做的:

1、首先不管什麼方法減肥，我都需要必須知道患者的肝功能、腎功能、人體成分分析（最起碼需要便攜體脂儀數值），同時需要患者配合我做一份飲食篩查、運動情況回顧、病史回顧、發胖年限以及發胖前的身體狀況、生活習慣、情緒狀態等情況。因為我在不瞭解患者情況之前，我不會給出任何建議，因為有可能一個建議會害了他人。

2、能夠管住嘴，邁開腿的減肥朋友（不是超級肥胖），給你一個口頭飲食與運動指導就可以成功減肥。最多針對患者情況指定出一套科學可執行的食譜方案拿回去執行就可以減肥成功。

3、管不住嘴，邁不開腿的減肥朋友，那你就做好花錢買產品來減肥吧！自己配合得越好，錢就花得越少，自己這也不願意改變，哪也不願意改變，那花的錢就更多了。具體的方法有代餐的，有阻斷能量吸收的，有增加脂肪代謝的等等。就算你需要減肥餐又不願意做，嫌棄麻煩，我都可以找餐館給你做好，快遞給你送到手裡，保證如你所願，不過你的代價就是要為你的懶惰花更多的錢。

4、還有一些方法，比如穴位減肥，針灸減肥，輕斷食減肥、升酮減肥、減肥茶（藥膳茶）；還可以抽脂，手術，藥物等方法。

總之方法多的是，就看你自己想要什麼方法了。

如果又管不住嘴，邁不開腿，還不聽話，不照做，也不想花錢，實話說，臣無能為力！

實話實說，我對患者也都是這樣說的。

希望對大家有幫助。

有什麼諮詢也可以關注詢問我。

任何產品，或者是理療方法，減肥都需要控制飲食（當然，減肥產品本身必須是高營養的前提下），減肥沒有捷徑，所以你需要的是“毅力”！！！

有的人，胃口不大也胖，有的人僅僅只是因為胃口大而胖。後者減肥，相對更容易成功，只要有毅力控制食量，基本能瘦。

胃口大的人應該怎樣控制食慾達到減肥目的，我認為可以這樣做：

1.吃清淡食物

愛吃的人、吃個不停的人基本都有這樣的特徵：吃得快、口味重。

重鹹重辣的飲食習慣，不僅容易造成身體水份囤積，而且還會越吃越開胃。

不妨讓自己的飲食變得清淡些再清淡些，改變自己的味蕾。根據營養醫師的記錄觀察，只要3天，搭配飲食記錄及行為改變，我們的味蕾就能矯正過來。

2.不要在壓力下進食

人容易一不開心就喜歡暴飲暴食。

壓力通常會影響一個人的心情，心情不好就會盲目地吃。

3.充足的睡眠

總是晚睡或者是有失眠現象的人也很容易暴飲暴食的。所以保證睡眠質量，讓身體得到充分休息，精神狀態好，可以分散“吃”的意念。

另外，我自己一般是一個星期的時間控制自己不過分惦記一件事，就能慢慢放下。

所以，你可以嘗試讓自己多堅持一些時間，慢慢就能抵制住食物的誘惑，變成習慣。

說到底，胃口大的人還是要靠意志力先管住自己的嘴，又動起來，才是最有效最快速的減肥方式。

1到貸款公司借錢，拖幾個月故意不還。然後你就吃不下去了。

2學好法律，將自己送到看守所或監獄三個月到半年。

3正經的啊。與朋友合住，讓朋友在每頓飯時看著你，基本就行了。再不行就提前把你的錢存款銀行卡都給對方。

哈哈哈，胃口大還想減肥，是不可能的；我就是個例子，胃口超好，總是感覺沒吃飽一樣，到了飯點不吃點東西就難受。不過現在做了適當的控制，體重從原來的95kg，到現的87kg左右了。

胃口好需減肥，首選是毅力，每餐飯前喝水，再屹個七`八成飽。放下碗筷立馬離開餐桌。加上適當步行鍛鍛鍊，長期堅持，當感覺有效果時就會更有信心，效果就會逐步顯現

答:胃口大的人想減肥難度越大，因為口勁強，嚼什麼東西都有味，每天難以填飽肚子。想減肥，控制食量真是比登天難，如何減肥:<l，決心。<2，信心。<3，堅持。<4，毅力。有了這些還要有適當運動，也許減肥會成功！

七情六慾最兇的就是食慾，胃口大要減肥首先就要讓自己吃飽，要讓大腦得到滿足，如果飲食時可以自己選擇的話，米飯可以煮點雜豆飯，早餐一定要吃，喝喝牛奶、雞蛋等優質蛋白的食物，在胃中消化時間長，耐飢，肉的話要少吃一點脂肪高，吃些蘑菇、素肉啊，熱量低。如果飲食不能自己選擇或者是很想吃的，就可以在飯前喝一杯基因控脂營養粉，可以抑制異常旺盛的食慾，（JYKZ-001可交流經驗哦）