經常胃脹氣的患者需要找醫生辨別自己的證型，是由於脾胃虛寒、脾虛氣滯還是肝胃不和造成的。根據不同的證型，由醫生來選擇適合的藥物。同時在飲食方面也要多加調理，儘量少吃一些產氣的東西，比如土豆、白薯以及一些豆製品，同時根據自己的證型，虛寒型的病人避免吃寒涼的食物。胃熱型的病人經常用一些養陰清熱的食物會對緩解症狀有幫助。同時適當管理自己的情緒，保持心情舒暢，避免肝氣犯胃引起的胃氣不降、胃脹氣。

小沃給大家推薦幾條如何治療胃脹氣的方法：

1.飲食習慣

避免攝食刺激性和對身體敏感的食物；飲食規律，細嚼慢嚥，戒菸少酒；情緒穩定，放鬆精神，適量運動，勞逸結合。

2.飲食治療

薄荷茶。 可消除胃脹氣 或消化不良以舒解喉部不適，有助開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，並促進新陳代謝。

楊梅酒。 用白酒浸泡的楊梅，盛夏時節食用會頓覺氣舒神爽，消暑解膩。拉肚子的時候，喝下即可止洩，具有收斂作用。還有消食、除溼、解暑、生津止咳、助消化、禦寒、止瀉、利尿、防治霍亂、保健、抗癌等醫藥功能。

橘皮茶。把清洗乾淨的橘子皮切成絲、丁或塊，用時可以單獨用開水沖泡，也可以和茶葉一起飲，不僅味道清香，而且有開胃、通氣、提神的功效。

豇豆。 具有理中益氣、健胃補腎、和五臟、調顏養身、生精髓、止消渴、吐逆洩痢、解毒的功效。

喝粥湯治療胃脹氣 。感覺腹部脹氣，並且胃部有灼熱的感覺，可以透過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。

3.補充益生菌。在腸道記憶體在著非常發達的免疫系統。益生菌可以透過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。益生菌這種免疫調節的作用也被認為有助於抗癌與抑制過敏性疾病。每日補充益生菌，使胃腸道產生多種有機酸和消化酶，幫助腸道吸收食物，增進食慾等等。

4.作息規律。 按時休息，早睡早起，不熬夜。

5.飯後多走動、散步。 在餐後如果立即坐下或者躺著，那麼出現胃脹氣的機率也會大大提升。飯後多走動，多散步或者做家務既可以促進腸胃蠕動，也可以幫助消化，這樣對於緩解胃脹氣有很大的幫助。

最後，小沃希望您不要亂吃東西呦，祝健康~

胃脹是消化不良的一種表現，腸道功能紊亂、飲食不當，大量食用豆製品，如豆漿、豆腐等均可導致胃脹，胃脹可透過控制飲食來緩解，如果控制飲食後胃脹的情況沒有緩解，臨床上也可以考慮使用促胃動力藥物以及助消化藥物...

我也經常這樣，所以我有吃NC養胃咀嚼片，它護胃效果好，沒有副作用，直接嚼碎吃非常方便，味道也很不錯，平時喝酒、聚餐、KTV之類的場合都可以帶著，隨時隨地護胃。

經常胃脹氣，特別是聚餐後難受，可能是胃腸功能紊亂，也可能是胃炎。

胃腸功能紊亂表現為胃脹，消化不好。但是去做胃鏡又沒有器質性病變。這和不良飲食習慣有關。如經常不按時吃飯，飢一頓飽一頓，暴飲暴食，吃生冷、辛辣、油膩食物較多等。出去聚餐飲食一般偏油膩，大多會喝點酒，就會導致胃脹，感覺不舒服。

胃病是要養的。建議飲食清淡、營養均衡，按時吃飯，少量多餐，少吃生冷辛辣和油膩食物，儘量不要喝酒。尤其不要過飢過飽，暴飲暴食，很傷胃。

經常胃部不適也有可能是胃炎。去做胃鏡的人大多都有淺表性胃炎，萎縮性胃炎等。建議檢查一下是否有幽門螺桿菌感染，幽門螺桿菌感染和胃炎、胃潰瘍和胃癌密切相關。它可以透過共同進餐，共用餐具相互傳染。經常出去聚餐的人感染機會比較大，因為我們還沒有分餐的習慣，觥籌交錯間可能被感染。

檢查幽門螺桿菌可以做碳-13呼氣試驗，單位組織體檢一般都有這個專案。注意檢查前一個月不能應用抗生素。如果結果為陽性，需要進行根除幽門螺桿菌治療。患者連續服藥14天，停藥1個月後複查呼氣試驗或者胃鏡。

綜上，經常胃脹氣，胃部不適，建議去做一下呼氣試驗和胃鏡，排除器質性病變。如果有問題，及時治療。同時也要養成良好的飲食習慣，慢慢養胃。祝早日康復！