不單純是陽虛的人，人體溫37度左右，及便是健康強壯的人，冷水浴，甚至冬泳，夯冷炸熱，突冷突熱，都對身體不利。

即使是陽氣充足的健康人，經常冷水洗澡，身體也會受損。

若是已經有腎陽虛的話，還用冷水洗澡，那麼冷水傷害陽氣，腎陽將會更加受損而變得腎陽虛加重。

一個人陽虛越明顯，則越是手腳冰冷，越是怕冷。

想要手腳暖和，全身溫暖，就得保護腎陽，遠離冷水。

還需要適當吃暖胃補腎陽的食物、中藥、中成藥作為補腎陽輔助。

平時多泡熱水腳，多鍛鍊身體有助於補陽氣。

腎陽虛的人主要就是怕冷，有的人一年四季都怕冷，四肢冰冷，胃寒，筋骨疼痛等。是不建議洗冷水澡的。本身就是免疫力低下，在常用冷水洗澡，身體久而久之就更糟糕了。會導致病情加重，或者延伸到其他新的症狀發生。這樣就得不償失了！

不僅如此，就是寒冷的食物也不能吃。應該多以熱性食物為主。多吃點補陽的食物和中藥材滋補養生。食物如海參，魚，羊肉，牛肉，牛奶，秋葵，山藥，韭菜等。中藥材有人參，鹿茸，鹿鞭，枸杞，靈芝，鎖陽，淫羊藿，海馬，肉蓯蓉，壯陽果等。

除此之外，應該加強身體鍛鍊，提高身體素質，熱水泡澡，經常泡腳，使其身體出汗，逼出體內寒毒，比如吃辣椒，蒜瓣，都能使其出汗，逼出寒毒“吃蒜能排毒”這是這個道理。也可以去拔罐，針灸，足療等。

腎陽虛是中醫特有的概念，中醫認為腎為先天之本。腎中的陰陽是一身陰陽之根本。所以腎陽虛體質往往五臟的陽氣都比較弱。是不能洗冷水澡，喝冷飲的。

腎陽虛的主要表現為：畏寒怕冷，手腳冰涼，夜尿頻多，性慾低下，陽痿早洩，少動懶言，性格內向，大便偏稀，舌質淡胖，舌邊有齒痕，苔水滑。脈象沉弱。

腎陽虛患者平時應該避寒就暖，平時可以多吃一點牛肉，羊肉，雞肉，胡蘿蔔，韭菜等溫陽食物。如果嚴重了，可以用一些桂附地黃丸，右歸丸，全鹿丸，複方玄駒膠囊等中成藥調理。還可以找專業中醫進行調理。

腎陽虛也就是說腎臟陽氣虛衰，會表現出一系列腎臟陽氣衰竭的症候，它多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的，這種情況下最明顯的一個問題就是比較怕冷。

      指導意見：

      如果腎陽虛的人再洗冷水澡，理論上說，當然是會加重腎臟陽氣衰竭的病情了，不過要說明的是，一次兩次並不是就會造成很明顯的加重，但如果長期洗冷水澡，那就會逐漸造成一定的病情加重了。

可以嘗試紅燜狗肉、狗肉燉黑豆、羊肉羊腎粥、羊腎湯等等食補，也可以嘗試中醫中藥調理一下。具體還是吃中藥綜合調理，，結合醫生辯證服用藥物治療調理

腎陽虛的人不能洗冷水澡。

因為腎陽虛就是陽氣不足，沒有抵禦外邪的能力。腎陽虛本來就畏寒肢冷，如果在洗冷水澡就如雪上加霜，陽虛會越來越嚴重，而且還會感冒。

中醫認為：陰盛才陽虛，而陰盛則寒，原本就是寒性體質，畏寒怕冷，如在洗冷水澡會加重病情，所以不能洗冷水澡。