提高血氧含量的方法：
1、用固定或行動式氧氣瓶（罐）增加血氧飽和度，氧氣供應公司提供這類產品，並有具體的使用說明書，可以將裝置附帶的面罩覆蓋在鼻子和嘴巴上，然後呼吸需要的時間。
2、經常鍛鍊，運動能促進血液迴圈並提高氧氣水平，步行，游泳和慢跑是其中一些能提高血氧飽和度的鍛鍊，如果存在呼吸系統問題，最好在將鍛鍊納入日常活動前首先諮詢醫生。
3、避免二手菸，空氣汙染不僅破壞呼吸，還會降低氧氣水平。
4、肥胖者應嘗試減肥，超重的人會因為睡眠時的呼吸障礙而導致血氧飽和度降低，此外，肥胖還會增加睡眠呼吸暫停的風險。
5、聽關於放鬆和呼吸方法的磁帶，這些音訊材料能教給你適當呼吸，這對提高血氧飽和度很有幫助。
6、每天服用維生素和鐵，吃富含花椰菜和菠菜等綠葉蔬菜的健康飲食，已證實貧血會導致血氧不足，因此應透過適當飲食和營養保持強健的身體。
擴充套件資料：
血氧含量是指血液與空氣隔絕條件下血中氧的含量，包括物理溶解和化學結合兩部分，反映血標本中氧的實際含量。
氧溶解量受PO2的影響，0.13kPa氧分壓可溶解0.03ml/L的氧，正常情況下，溶解狀態的氧僅為3ml/L，量很小，實際所測的血氧含量為血紅蛋白結合的氧，血氧含量由血紅蛋白含量和它們之間的結合程度所決定。
1、測量方法：
（1）、傳統的血氧飽和度測量方法是先進行人體採血，再利用血氣分析儀進行電化學分析，測出血氧分壓PO2計算出血氧飽和度，這種方法比較麻煩，且不能進行連續的監測。
（2）、目前的測量方法是採用指套式光電感測器。
測量時，只需將感測器套在人手指上，利用手指作為盛裝血紅蛋白的透明容器，使用波長660 nm的紅光和940 nm的近紅外光作為射入光源，測定透過組織床的光傳導強度，來計算血紅蛋白濃度及血氧飽和度，儀器即可顯示人體血氧飽和度，為臨床提供了一種連續無損傷血氧測量儀器。
2、正常值：
動脈血150-230ml/L；靜脈血110-180ml/L。
部位不同，靜脈血氧含量可有很大的差別，同一人的動脈血氧含量約比靜脈血氧含量高50ml/L，男性比女性高。
參考資料
提高血氧含量的方法：
1、用固定或行動式氧氣瓶（罐）增加血氧飽和度，氧氣供應公司提供這類產品，並有具體的使用說明書，可以將裝置附帶的面罩覆蓋在鼻子和嘴巴上，然後呼吸需要的時間。
2、經常鍛鍊，運動能促進血液迴圈並提高氧氣水平，步行，游泳和慢跑是其中一些能提高血氧飽和度的鍛鍊，如果存在呼吸系統問題，最好在將鍛鍊納入日常活動前首先諮詢醫生。
3、避免二手菸，空氣汙染不僅破壞呼吸，還會降低氧氣水平。
4、肥胖者應嘗試減肥，超重的人會因為睡眠時的呼吸障礙而導致血氧飽和度降低，此外，肥胖還會增加睡眠呼吸暫停的風險。
5、聽關於放鬆和呼吸方法的磁帶，這些音訊材料能教給你適當呼吸，這對提高血氧飽和度很有幫助。
6、每天服用維生素和鐵，吃富含花椰菜和菠菜等綠葉蔬菜的健康飲食，已證實貧血會導致血氧不足，因此應透過適當飲食和營養保持強健的身體。
擴充套件資料：
血氧含量是指血液與空氣隔絕條件下血中氧的含量，包括物理溶解和化學結合兩部分，反映血標本中氧的實際含量。
氧溶解量受PO2的影響，0.13kPa氧分壓可溶解0.03ml/L的氧，正常情況下，溶解狀態的氧僅為3ml/L，量很小，實際所測的血氧含量為血紅蛋白結合的氧，血氧含量由血紅蛋白含量和它們之間的結合程度所決定。
1、測量方法：
（1）、傳統的血氧飽和度測量方法是先進行人體採血，再利用血氣分析儀進行電化學分析，測出血氧分壓PO2計算出血氧飽和度，這種方法比較麻煩，且不能進行連續的監測。
（2）、目前的測量方法是採用指套式光電感測器。
測量時，只需將感測器套在人手指上，利用手指作為盛裝血紅蛋白的透明容器，使用波長660 nm的紅光和940 nm的近紅外光作為射入光源，測定透過組織床的光傳導強度，來計算血紅蛋白濃度及血氧飽和度，儀器即可顯示人體血氧飽和度，為臨床提供了一種連續無損傷血氧測量儀器。
2、正常值：
動脈血150-230ml/L；靜脈血110-180ml/L。
部位不同，靜脈血氧含量可有很大的差別，同一人的動脈血氧含量約比靜脈血氧含量高50ml/L，男性比女性高。
參考資料