孩子上初三，作業做到很晚，睡眠嚴重不足，如果這樣下去，白天上課學習效果差，晚上作業又做到很晚，睡眠又嚴重不足，就會形成惡性迴圈。可想而知，長期這樣，不僅學習成績會下降，身體健康也會收到影響。怎麼辦？幫孩子找原因，再調節學習節奏。

1、找作業做到很晚的原因

大部分老師佈置作業應該是適量的，作業做到很晚的原因，最主要的是做作業慢，做作業慢的原因是知識掌握得不紮實，平時學習效率低。

2、做學習計劃，提高學習效率

要提高學習效率，就要每天做好學習計劃，合理利用好時間，課上集中注意力多理解記憶老師講的知識點，利用課下零碎時間鞏固記憶，基礎知識掌握好了，做題自然就快了。做題快，就不會影響睡眠了。

當然一定讓孩子不斷總結好的學習方法，及時發現學習中的不足，及時調節，提高學習效率，擺脫惡性迴圈，形成學習的良性迴圈，就會事半功倍，遊刃有餘。

初三的作業確實多，因為科目多，每個老師留一點作業，孩子就會有很多作業要寫。我覺得還得告訴孩子弄懂每科的重難點，而且還要了解自己那一部分不行，有重點的學習。要是一味的做題寫作業最後可能效果並不是那麼好。

首先，作業做得很晚，家長需要了解一下是孩子做作業的效率低，還是作業量很大，透過家長群，與其他家長溝通一下，瞭解一下同班其他同學的情況是否如此，這樣知己知彼，就可以採取對策了。

1）作業效率低，那就要與孩子溝通，瞭解孩子學習的狀態，掌握孩子作業效率低的原因，如果是因為課堂內容掌握不熟練導致的，那麼就要幫助孩子找到正確的學校方法，充分掌握“學習的三駕馬車”——課前預習、課堂學習和課後複習的銜接，必要時，可以與孩子溝通後，報讀適量、高質的輔導班。如果是孩子磨嘰拖延導致的，那麼就需要家長督促，同時，鼓勵和約束相結合，必要時，私下與班主任溝通，與老師一起努力，改善孩子拖延的毛病。

2）作業量大，此種情況，畢業班的學生比較常見，學校和家長為此陷入兩難境地，如果是班級普遍情況，可以約幾個家長，共同私下與班主任溝通，請班主任老師幫忙協調，讓各任課老師佈置作業時，考慮到晚上熬夜作業，導致第二天課堂效果差的惡性迴圈，可以建議任課老師輪流，按作業量“周內排序”佈置作業，週末作業多一點，周內各任課老師按量輪循。

特別重要的一點，就是家長不要在家裡聽孩子說作業多，就和孩子一起私底下批評老師，這樣，只能強化孩子的牴觸情緒。