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1 # 未曾掩飾
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2 # 鄧奇
如果自己回去做的話 一般我早上出發的時候會先把米飯放進去煲好 回去的時候簡單炒一個青菜 清蒸一個排骨
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3 # 行走的肉敦
如今，不少上班族因單位離家較遠，或中午加班，很大一部分選擇在單位附近快餐店吃午餐。
我的話會約上是同事在一家快餐店內，這裡有上百種菜品，一份十元左右，來這裡就餐的基本都是附近的上班族，而且價格便宜、菜品豐富，每次都愛吃的巨開心～
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4 # 十五期軍官訓練團林譯
這個問題比較寬泛，個人認為和行業及地域有關。比如南方的都市白領午餐一般是一個蓋碼飯或者煲仔飯的外賣
然後北方的都市白領一般是麵條之類的吧
對於其他行業的工作者，比如我這種普通工廠上班的來說，一般就是公司食堂了，別期望有多好吃，不吃又餓的慌比如下面這種
如果有條件還是建議去出去吃吧，可以放鬆自己上午工作的身體，也可以吃完散步，有利於身體健康，兩全其美。
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5 # 清茶一杯眯眯眼
上班族的午餐別人的我就不知道啦，我猜一般公司都有食堂吧，那大部分是食堂做什麼就吃什麼，這樣也挺好的，不用自己操心了。
說說我吧，我呢是自由工作者，午餐都要自己解決，雖說有時有聚餐什麼的，但大部分時間中午是一個人吃的，一個人的時候儘量自己動手做，一是乾淨衛生，二是營養健康！下面分享一些我一個人的午餐，都很簡單。雖然說只炒一個菜，但是炒的雜，有蔬菜有肉有豆質品，配上一點水果，加上黑米雜糧飯，營養豐富，好吃不長肉。一條鯧魚清蒸，黃瓜，水果，黑米黑豆飯，又是營養的一餐！下碗麵條吃，葷素搭配，簡單快手，營養不減分。
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6 # 阿誠哥Vlog
一般上班的時候，我每天7點20分鐘起床，叫醒女兒起床刷牙，洗臉，換衣服，差不多是7點45分鐘，下樓，然後騎上電動車帶著女兒送去幼兒園，然後我自己再騎電動車去上班，到公司差不多是8點15分鐘左右，然後我就會去外面的早餐店，要不吃點腸粉。要不吃個湯米粉。或者吃個牛肉麵。價格差不多是4-8元之間。
中午的時候，看昨天晚上吃什麼，如果昨天晚上有沒有吃完的剩飯或者剩菜，就會打包好，第二天帶去公司當午餐，如果沒有帶飯，我就會叫個外賣，有現成炒好的，也有可以打那種炒好的，價格從8-15元不等。或者吃豬腳飯！湯飯。
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7 # 加班使你快樂
看樣子應該不是事業單位或者行政機關，既然公司的伙食欠缺，只能自己買個飯盒，提前做好打包帶到公司，飯點的時候的飯菜熱一下，喝的話只能買點沖泡類的，湯肯定是不好帶。
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8 # 閒將
俗話說人是鐵，飯是鋼。吃好飯是個重要問題，就像部隊行軍打仗，後勤保障吃飯問題是重中之重。不過呢，公司上班畢竟不等於在前線打仗，除了少數大公司可以有條件自建食堂之外，通常來說其他公司只能靠自己了。
題主的問題是如何安排時間來吃好午飯，所以關鍵詞是 安排時間和午飯。看來題主午飯時間不固定。建議固定一個時間段，比如12點到12點半之間，無論工作忙到什麼時候，一定去吃飯。特別是很多寫字樓裡面，飯點比較集中，可以錯峰去吃飯，這樣省去大把排隊的時間。
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9 # 珍尚米
帶便當去上班是一件很幸福的事，尤其是當便當裡裝著自己喜歡吃的食物，用令人賞心悅目的方式排列在便當盒裡，那幾乎在公司的整個上午，都在期待午餐時間到來。
上班族，如何花10塊錢吃頓心滿意足的午餐？| 龍利魚清新便當
要在一份小小的便當盒裡，裝下一份午餐需要的充足營養，食材的選擇很重要。作為一種幾乎沒什麼刺口感細膩順滑的中國近海魚類，龍利魚近來受到了白領一族的喜愛，它味道鮮美、高蛋白營養豐富，還含有一種能抑制眼睛自由基的脂肪酸，有“護眼明目”之功效，特別適合整天面對電腦的上班族作為午餐食材之一。
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食材
上班族，如何花10塊錢吃頓心滿意足的午餐？| 龍利魚清新便當
龍利魚 / 大蒜/ 黃瓜 / 生薑
生抽 / 料酒 / 芝麻 / 白糖
步驟
1、處理食材
將龍利魚切為薄塊，黃瓜切絲。大蒜剁為蒜蓉，姜切末。
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2，調製醬料
碗內加1勺白糖，1勺料酒，3勺生抽，3勺水，再加入薑末蒜蓉，攪拌均勻備用。
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3，炸龍利魚
熱鍋下油，將龍利魚塊放入鍋中油炸。
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炸至微微焦黃後，倒入調製好的醬料。
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小火收汁，用勺子將醬料澆於龍利魚表面，吸收入味。
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4、出鍋
將炸好的龍利魚和黃瓜絲蓋在米飯上，澆上鍋裡剩餘的醬汁，撒上芝麻。
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回覆列表
很多啊，時間來的及的情況下首選肯定是帶飯，外面做的不放心，自己前一天晚上多做點！放在飯盒裡第二天帶！
第二選擇就是外賣了，外賣花樣多，可挑選餘地多，但是吃多了也就膩了，附近就那麼幾家外賣！
其他還有很多，出去吃，泡麵，食堂