很多糖尿病朋友們聽說荔枝吃多了會低血糖，於是眼前一亮，那是不是說明荔枝可以降血糖，糖尿病人多吃荔枝能夠降血糖嗎？
答案是否定的，大家得明白荔枝降血糖的機理。因為荔枝裡面含有大量的果糖，果糖必須經過肝臟轉化才能吸收利用，如果短時間內大量食用荔枝，就會導致果糖囤積在血管內，並且刺激胰島素分泌。胰島素會很快的降低血液中葡萄糖的濃度，就會導致低血糖的發生，也就是所謂的荔枝病。並不說吃了荔枝就得病，其實它就是一種低血糖症。
糖尿病人為什麼不適合吃荔枝呢？因為荔枝的含糖量是比較高的，達到了16%，儘管短時間內大量吃荔枝會造成血糖降低，但是過段時間後果糖還是會漸漸轉化為血糖，使得血糖大幅度提高，這種情況無疑對糖尿病人很危險。
糖尿病人在血糖控制不好的時候，是不建議吃荔枝的，只有血糖控制較理想的時候（空腹＜7.0，餐二＜10.0）才允許適量吃荔枝。每次吃荔枝不宜超過5個，並且要與正餐錯開來吃，將其熱量從當日總熱量中扣除，這樣才能夠保證血糖的穩定。由於荔枝容易上火，所以吃完荔枝後可以喝點淡茶水，溼熱體質的人最好不要吃荔枝。
希望小糖的回答能夠幫朋友們，更多糖尿病飲食知識我們下期見~
很多糖尿病朋友們聽說荔枝吃多了會低血糖，於是眼前一亮，那是不是說明荔枝可以降血糖，糖尿病人多吃荔枝能夠降血糖嗎？
答案是否定的，大家得明白荔枝降血糖的機理。因為荔枝裡面含有大量的果糖，果糖必須經過肝臟轉化才能吸收利用，如果短時間內大量食用荔枝，就會導致果糖囤積在血管內，並且刺激胰島素分泌。胰島素會很快的降低血液中葡萄糖的濃度，就會導致低血糖的發生，也就是所謂的荔枝病。並不說吃了荔枝就得病，其實它就是一種低血糖症。
糖尿病人為什麼不適合吃荔枝呢？因為荔枝的含糖量是比較高的，達到了16%，儘管短時間內大量吃荔枝會造成血糖降低，但是過段時間後果糖還是會漸漸轉化為血糖，使得血糖大幅度提高，這種情況無疑對糖尿病人很危險。
糖尿病人吃荔枝要注意哪些事情？糖尿病人在血糖控制不好的時候，是不建議吃荔枝的，只有血糖控制較理想的時候（空腹＜7.0，餐二＜10.0）才允許適量吃荔枝。每次吃荔枝不宜超過5個，並且要與正餐錯開來吃，將其熱量從當日總熱量中扣除，這樣才能夠保證血糖的穩定。由於荔枝容易上火，所以吃完荔枝後可以喝點淡茶水，溼熱體質的人最好不要吃荔枝。
希望小糖的回答能夠幫朋友們，更多糖尿病飲食知識我們下期見~