抑鬱症是一種常見的心理障礙，又稱為“心理感冒”，輕度的抑鬱症主要是情緒低落、悲觀、自卑等，可透過運動、飲食、傾訴等方法緩解。但如果是中重度抑鬱症，危害很大，出現自閉、不想與人交流，嚴重的甚至會出現自殺的念頭，所以抑鬱症是一種比較可怕的心理障礙，應儘早到醫院做檢查治療。

我的切身感受是寧願身體某處有病也不要得抑鬱症!我的家人曾得過，所以感受很深。2004年在外地出差的他突然打電話說心臟不舒服、睡不著覺。第二天我們從不同的地方去鄰省的大醫院看病，檢查了許多項，沒有問題，開了點藥調整睡眠，就回來了，此後因為睡眠的問題三天兩天去醫院，開各種調整睡眠的藥……日子慢慢的過，但症狀沒減輕反而加重了，半年後的一天，他的病更重了，心難受，臉紅，手腳抖不受控。我們又陪他到鄰省一個專門的精神中心，當時他的狀況是已經要崩潰了，已經去不了北京，病情也耽誤不得，只能在當地住院用藥，用上藥後人嗜睡，穩定了些，家屬的心裡也稍微放心些，住了28天院，我們就回來了，但常期服藥，此後又去住過一次，斷續吃了有5年的藥，現在回想起來後怕，也欣慰。

得了抑鬱症，是件很痛苦的事!嚴重時輕生，對什麼事都沒有興趣!每天時刻擔心，到睡覺就緊張，尤其是夜晚，家屬也很痛苦，一個人有病全家都沒有了笑聲，要時刻關注他的心情和情緒。

在此想說，家人的陪伴很重要!回想十多年來，當時他得病時，陪著起早貪黑的走，走的腿都拿不動了，心情不好、發脾氣，他對什麼事都不關心，生活中的事都由我一個人，管老人和孩子，但我對他卻從未放棄。時刻關注他的情緒，和他聊天問他所想和工作中發生的事，陪著他，同時我也經常將他的情況與主治醫生溝通，好對症調藥量，同時不定期坐客去給他開藥，生活中將他放在孩子的前面，重點的呵護和關愛，所以到現在女兒都特別懂事，以她爸為重，什麼事都讓著爸爸，想起來也讓人覺得有趣……現在他的睡眠很好，早就停藥了，話也願說了，不開心的事會主動和你說，也有了喜歡做的事:跑步和練字，在單位是環節幹部，業務通，單位領導有不瞭解的也經常找他。

我們的日子平平淡淡、但很踏實，在此我想說，要給抑鬱症患者更多關愛，另外要重視，該用藥時就用，切不可亂用和隨意停藥，否則後悔就晚了;家屬的關愛和陪伴至關重要……要有永不放棄的精神。希望所有人都遠離抑鬱……

抑鬱症會涉及到很多危害，很多人都會有輕度抑鬱症，大多來源於壓力造成的，這種的話，就得試著調整自己的狀態和心態就行，適當放鬆就好。怕的就是重度抑鬱症者，因為這類人可能會有自殘輕生的想法，因為抑鬱症會導致自己對這個世界以及周邊的人產生遮蔽，已經失去所有能夠支援自己活在世上的信心，那麼這類人只能去醫院儘快治療。珍愛生命，從自己做起。

我認為，抑鬱症的可怕之處，就是它容易讓你陷入負面情緒了走不出來，做出傷害自己的行為，比如“自殺”。有的產後抑鬱症年輕媽媽，在跟家人爭吵後，容易做出極端的事情，比如在自殺的時候，將自己剛出來的孩子也帶上。這種行為更恐怖。

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是全球一種常見的精神疾病，據估計共有約3.5億患者，遍佈各個年齡組。

臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為，甚至發生木僵。

部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。

抑鬱症患者每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。

雖然抑鬱症的發生率越來越高，但是抑鬱症並不是“絕症”，它有輕重緩急之分，依據其嚴重程度對症下藥才能有效治療抑鬱症。

1、輕度抑鬱症

輕度抑鬱症患者基本和常人差不多，難以看出明顯的差別。主要變現為情緒偶爾低落，伴隨著偶爾的焦慮、失眠、胃口差等症狀。

輕度抑鬱症患者也是最容易治療的，但往往因為其不明顯的細微程度讓人難以注意，逐漸加重的變化難以區別出僅僅只是情緒低落還是抑鬱而被忽略就醫，從而導致病情加重。

2、中度抑鬱症

日常生活中只看到消極的一面，對於將來，往往想到的都是最壞的前景；對於過去，喜歡為小事自責自罪。

習慣性雙肩下垂，動作較少，不喜歡社交，早醒，食慾減退，體重下降，並可能伴隨著偶發性呼吸困難等症狀，開始將自己封閉在自己的世界中，認為自己毫無價值感沒有希望。

3、重度抑鬱症

重度抑鬱症患者主要變現為孤僻、冷淡、陰鬱、消瘦等。情緒嚴重低落，認為自己毫無價值感，有自殘自殺念頭或行為。

更甚表現出認知功能損害即：口齒不清，行動遲緩，學習困難，記憶力下降等症狀。應及時就醫並保證有監護人隨時監護。

最可怕的是你覺得自己不舒服，但又不好意思跟別人說。

沒什麼不好意思的，10個人9個都有抑鬱症，只是程度不一樣，時間不一樣而已。

誰都有不開心的時候。多運動，多和朋友聊天，別整天藏著自己，刷抖音打王者。

我們都知道人有求生的本能，比如餓久了會飢不擇食，比如溺水了手腳會撲騰甚至緊緊箍住救生者，比如地震時能爆發出巨大的力量掀翻沉重的石板。但是有這樣一種疾病，它可以讓人抵抗自己的本能，放棄活著的機會，不顧一切的求死。當一個人開始不擇手段的以各種方式放棄自己的生命，臥軌，跳樓，吃安眠藥，沒有一個不是痛苦至極。當這個時候，你還不知道這是一種多麼可怕的疾病嗎