你好，我是一名在精神病醫院工作的心理治療師，抑鬱很痛苦，特別是中度以上的抑鬱，有的時候已經出現了身體不舒服、睡眠不好、對事物沒興趣等等一系列的問題，有時候可能聽到周圍的人說你只是想多了，會讓自己的無力感更加嚴重

事實上，精神病醫院只是一個統稱，裡面應該分了很多科室，比如我工作的科室是心理科，住院的病人大多是抑鬱、焦慮，也有單純失眠的病人，而且家人陪同、出入自由，並沒有那麼可怕。

其次，抑鬱症、可能有時候會覺得，我只是遇上了事情，可能想通了就沒事了，但在中度以上的抑鬱下，自己對世界的看法可能和自己平時比起來有比較大的差別，比如會悲觀、絕望、覺得有些事情沒有解決的辦法了，可能會有自殺的想法等等、

當然，可以做心理治療，但一般我們會建議先藥物改善情緒及睡眠、軀體不適，然後再跟進心理治療，因為心理治療相對來說起效慢一些，抑鬱本身不會死亡，但自殺率很高，因為困在其中的人會感到十分痛苦。

另外，現在有精神衛生法，不存在自己不願意住院被強制關在醫院裡這種情況，強制入院只是針對有威脅到自己及他人安全的行為。

抑鬱症其實就是“心靈的感冒“，每個人都有情緒，只是生理、環境、社會經歷有差別，沒個人的自我調節能力也有差別，輕微的周圍有支援自己的家人朋友陪伴也許就能調整，嚴重一點的藥物、心理治療配合也好轉的挺快。