溼氣乃萬惡之邪，體內溼氣過重會出現噁心、大便不成形，身沉乏力等，進一步發展，會出現痤瘡、咽喉腫痛、體型肥胖等症狀，給我們的身體帶來嚴重的危害。

一說到祛溼這個話題，很多人最先想到的就是薏米茶。最近薏米茶被炒的很熱，那麼薏米茶真的可以祛溼嗎？

答案是肯定的，薏米和茯苓都能去溼，薏米茶有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，是最常用的祛溼方法。薏米可以去溼，下火，去痘。

如果想要祛溼，一方面吃利水去溼的食物，更重要也要阻止溼氣入侵，比如不要晚上洗頭，少吃寒涼食物，即使是夏天也不要貪涼。還有就是要有適量的運動，運動可以緩解人體壓力，排出體內的溼氣。

當然養生茶不是藥，不是喝一次兩次就能藥到病除，最重要的還是要堅持長期喝，還要結合自身的體質。例如：1、薏米屬寒涼之物，會使身體冷虛，因此虛寒體質的人不適宜長期吃薏米。 2、正值經期的女性也應該避免食用薏米。 3、薏米所含的醣類黏性較高，可能會妨礙消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。

想要祛溼的朋友可以嘗試下藝福堂的薏米茯苓茶，這款組方茶是由薏米、茯苓、山楂、決明子和橘皮經過科學配比組成。獨立小包裝，單方便，開水沖泡，隨時隨地都可飲用，不管是出差旅遊都可以隨身攜帶。