我們常說“人老腿先老”，這句話真心沒有錯。你只要仔細看了NBA，你就會發現NBA球星年紀大了之後，他們的雙腿衰退最明顯。速度慢了，爆發力差了，彈跳也低了很多，慢慢他們就會退出巨星的行列。因此為了延長巔峰期，球星們對於下肢力量訓練很到位。只有擁有一雙強而有力的雙腿，才不會被聯盟淘汰。既然球星們這麼在意下肢力量訓練，那麼下肢力量自然強大到可怕。今天就一起來感受下，NBA球星下肢力量有多可怕。

哈登頂防字母哥：字母哥身體素質現役跟詹姆斯一檔，反正衝起來沒人防得住。但是哈登單防字母哥不吃虧，特別是低位單防的時候，哈登一點不失位。字母哥面對比自己矮了這麼多的哈登，竟然強打不了，可見哈登下肢力量有多可怕。看看哈登這下肢肌肉，比身邊威少粗壯太大，在現役後衛真心是第一存在。

詹姆斯地板留鞋印：詹姆斯熱火時期才是身體最完美的時候，那個時候體重，力量，爆發力，速度，都是整個生涯最猛的時候。熱火時期他經常客串內線，這身體就是一個BUG存在。在一次快攻中，詹姆斯來了個急剎車，結果地板上留下了詹姆斯的鞋印。就詹姆斯這一腳力量，踩在其他球員腳上肯定是骨折，看到這心疼地板3秒鐘。

阿隆.戈登踩壞球鞋：阿隆.戈登是現役暴力大前鋒之一，他非常喜歡虐筐，他的扣籃充滿了力感。他的得分更依賴突破，他的每一次快攻，腳上都是充滿了力感。這一次他一不小心就把球鞋給踩壞，這可是驚了球隊一身汗。能夠把量身定做的球鞋穿壞，戈登這一腳有踏遍聯盟的氣質。

蔡恩踩壞球鞋受傷：跟阿隆戈登比起來，狀元秀蔡恩就沒那麼幸運了。他在NCAA焦點大戰中，因為用力過猛，直接把球鞋踩穿了不說，自己也是因傷退場。他這體重受傷很容易是大傷，幸好他身板夠厚實，這才順利成了狀元秀。據說蔡恩因為踩壞球鞋，讓耐克市值瞬間蒸發13億，這連鎖反應太可怕。

姚明下肢穩如磐石：什麼叫做穩如磐石，看了姚明你就懂。姚明運動能力確實一般，最起碼在中鋒裡不算優秀。但是姚明下肢力量強大到令人害怕，跟奧尼爾可以互懟，霍華德被他吊打，最經典還是防守本.華萊士的突破。本.華萊士可以用出了所有力氣，姚明幾乎是紋絲不動，他的大腿比華萊士粗太多，站穩了根本撞不動！看到華萊士這猙獰的表情，用“蚍蜉撼樹”來形容最貼切。

感謝悟空邀請。很多NBA球員都有著強大的下肢力量，比如鄧肯、奧尼爾、巴克利、姚明等人，這才使得他們能夠在肌肉橫飛的對抗中不落下風。說到其中下肢力量最強的，我覺得還是非大鯊魚-奧尼爾莫屬。 奧尼爾能夠被稱作最有統治力的內線，絕非浪得虛名，他的職業生涯得分中，有8000多分都是直接扣籃得到的。大鯊魚之所以有這麼大扣籃得分，是因為他基本上都是站在籃下，依靠300多斤的體重，加上穩穩的下盤，在內線牢牢卡住位置。對於奧尼爾來說，強大的下肢力量是他內線翻江倒海的最大武器，從未見過他在卡位的時候輸給過對手。 雖然其他球員也不乏有強大下肢力量者，但比起大鯊魚來講，還是有一定差距的。

人們說自從馬刺得到了鄧肯之後季後賽的舞臺中就沒有缺席過，而這其中離不開鄧肯持久的穩定的貢獻。之所以鄧肯被很多球迷認為是最好的大前，原因不僅僅在於他穩定的得分能力，還有很大的原因在於他的防守，雖然他的蓋帽並不是很多，但是他只要往那兒一站對手就很難擠進內線，他的下盤有多穩大概詹姆斯是最有數的。

奧尼爾能夠被稱作是最有統治力的內線不是沒有原因的，他的得分中有八千多分都是由扣籃得來的，他之所以能夠用扣籃得到這麼多分原因就是他基本上站位一直都是在籃下，體重三百多斤的他真是沒有幾個人能夠頂的動。對於奧尼爾來說體重帶給他穩穩的下盤是他最大的武器，從來沒見過奧尼爾在卡位的時候輸給過對手。

飛豬能夠得到這樣的外號和他的爆發力有很大的關係，畢竟不到兩米的內線想要在聯盟中存活下去自然要有兩把刷子才行。其實瞭解巴克利的人都知道他最大的刷子還是他的背身能力，大屁股加上穩健的下盤以及大體重讓他能夠將防守人從三分頂到籃底，當然為了限制他聯盟不得已還改了一下規則。由此可見只要下盤足夠穩就算沒有足夠的身高依舊可以在內線中創出一片天下來，像他一樣的例子還有勇士的功臣格林。

姚明之所以能夠在NBA中打得風生水起很大程度上依賴他兩米二六的身高，但是在NBA的歷史上比他身高高的人也有，但是卻沒有他的成就高，這之中的原因大概就要歸功於他的下盤穩了。雖然很多人都覺得姚明不是特別強壯但是他卻有著兩百八十斤的體重，無論是上下肢的力量他都一點不輸頂級的內線

最強下肢力量，突然就冒出一個人：海爺。

是的，就是他，198的身高，中鋒的位置，典型的身高不夠，力量去湊。

單節最高12板。

單場最高21分。

單場最高助攻11個。

2011-2012賽季中，火箭於勇士的比賽中，獲得生涯唯一一個三雙。

常規賽245次首發，季後賽11次首發。

如果這些都還能說明什麼，請看看媒體以及籃球經理對他的評價：

努力且充滿智慧的頂級防守者，強壯而快速；位置感好，靠下肢力量和高大的中鋒對抗；完全不能得分，缺乏射程，彈跳影響了終結能力。 （新浪）最矮的身材，防的卻是最大的對手。（《FOCUS體育》專欄作家查理·羅森）

他是最矮的中鋒，也是我見過的籃球智商最高的球員。 （火箭總經理莫雷）

最後來一張海爺的罰籃。哈哈，忍不住想笑。