煙癮是因為長期吸菸，煙中所含的尼古丁成癮，造成人體對煙的長期依賴所上癮。所以就形成了“吸菸容易，戒菸難！”的局面，即使很多人為了健康，嘗試過戒菸，但大多被煙癮打敗而中斷。即使戒不了煙，也要提醒大家這3種香菸，不要抽。

煙癮再大，這3種香菸也“別抽”

1、受潮發黴香菸

有些老菸民在平時購買香菸的時候，一次性會購買很多，但是在放置的時候如果儲存不合理的話，可能就會出現受潮發黴的情況。

很多的人根本不捨得扔掉，會選擇繼續吸，但是受潮發黴的香菸會滋生大量的有害物質，這樣會讓攝入身體中的有害成分嚴重的超標，對身體的健康是非常不利的。

2、微商介紹的假煙

如今微信已經成了大家的主流溝通軟體，於是就誕生了一個新職業——微商，他們經常在朋友圈推薦產品，比如香菸，而且他們賣的香菸價格比市面上的低，許多人就會為了那一點小便宜，去買這些煙。但其實這些煙都是無證香菸，都是劣質產品，這樣的香菸對於身體的危害更大！

3、吸過幾口就掐滅的香菸

在平時可能很多的人都會有這樣一種情況，就是點燃一支香菸吸幾口，然後就掐滅，認為過過煙癮即可，如果想再吸的話，可能就會點燃繼續吸。

但是像這種吸過幾口就掐滅的香菸，有害物質成分可能會更多，因為掐滅的部分也可能會滋生大量的細菌和病毒。而且越是靠近菸嘴的地方，有害物質也會隨之而增多，所以這類的香菸還是及時扔掉吧，別不捨得。

抽菸會比常人更容易患上肺癌，所以戒菸是健康的首選。隨著吸菸時間的增加，香菸的煙毒會慢慢帶給我們一些身體變化。煙毒堆積身體，會出現這4個變化

1、降低顏值

煙的塵粒會停留在面板的皮脂層，形成一層不容易穿透的薄層，導致面板的血液迴圈變差，使得臉部面板變得蒼白、疲乏、乾燥且沒有彈性；除此以外還會使眼角和唇邊深深的皺紋，面板乾燥，沒有光澤，提前衰老。

2、加速智慧降低

吸菸可能會引起主要血管損傷，造成血液凝結，增加中風風險，引起智力損傷的惡性迴圈。長期使用菸草對大腦有害，並且加速老年痴呆症。

3、增加性無能

一項試驗顯示：男性的勃起功能和吸菸有關。這項研究結果：每天吸菸超過一包的人比不吸菸人的勃起功能障礙可能性大約多60%。

4、影響肺健康

吸菸是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。菸草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛上，刺激氣管，使痰量增加，使支氣管發生慢性病變，導致支氣管炎、肺炎及肺氣腫，甚至肺癌。

現在抽菸的年輕人越來越多了，而老菸民想戒又戒不了，抽菸一時爽，可是積累下來的煙毒對身體的危害隨著年齡的增長逐漸出現。當然首當其衝的就是我們的肺部了！

呼吸科醫生：吸菸者沒辦法戒菸，常喝3種水，排除煙毒，肺更健康

1、30℃-40℃溫開水

肺，喜潤惡燥，日常多喝點溫開水，30℃-40℃為宜，有助於肺部健康。水是焦油的剋星，多喝水，有助於降低吸菸對人體的危害。

2、百結巖桂茶

百結巖桂茶自古就被人們用來止咳化痰，是古醫書《醫林纂要》記載的食療方，一直沿用至今。準備好百結葉5克，巖桂3克，用紅茶的製作工藝製作成百結葉桂花茶，一起水煮大約10分鐘即可。

百結全株可入藥，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。可治療慢性咽炎，慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。樹皮、樹幹及莖枝入藥，具消炎、鎮咳、利水作用。

要想更能發揮百結葉止咳化痰的功效，可搭配廣西的巖桂。廣西的巖桂具有止咳化痰的功能，可溫肺除溼而化痰，適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症。將百結葉和巖桂一起製成百結巖桂茶，養肺排煙毒效果加倍。

3、白蘿蔔湯

白蘿蔔，是秋季養肺不錯的食材，帶皮，切絲，煮湯飲，對肺部健康有益。

吳濟堂：不管煙癮多大，有4種香菸不要抽，還有人不當回事

受潮香菸

很多人認為香菸怎麼會受潮？這確實是不可避免的。如果弄溼了，不要感到浪費。如果抽溼香菸，尼古丁焦油的含量將大量釋放。身體會造成更多的傷害，所以不要得不償失。

煙劣質煙假煙

儘管吸菸有害健康，但是吸劣質假煙會對我們的身體造成更大的危害，並且嚴格控制可以生產的香菸中尼古丁含量，不能貪圖便宜以購買那種劣質的假香菸。

無濾嘴的煙

為了追求更大的樂趣和興奮，有些人會在沒有過濾器的情況下吸菸，菸嘴很重要，在吸菸過程中，大量的尼古丁和焦油可以被過濾掉，因此每個人都記住，沒有過濾嘴就不能吸菸。

細杆煙

眾所周知，香菸一般都是這種粗細的，，但是有一種香菸叫做細杆煙。許多女士會抽細杆香菸，並認為煙中的焦油尼古丁含量會減少，事實上，事實恰恰相反。抽細杆香菸的傷害更大，因為為了滿足香菸的味道，細杆香菸只會新增大量的焦油尼古丁，因此，讓抽起來細杆煙不比粗細杆煙差，而且細杆煙燃燒的快，使抽菸者會多吸上幾口，所以說細杆煙它的傷害，一點都不會粗杆煙少，甚至會更大一些。