為什麼隨著長大日子過得越來越快，“回首往昔，光陰似箭”？

早在上世紀 50 年代，法國心理學家Paul Fraisse 便提出“一段時間的長短取決於我們在其中感知到的變化”。這一觀點啟發了後來的語境－變化模型（Contextual-change Model），這一模型很好理解：回憶中事件的長短取決於其複雜性，即事件中情緒、環境等諸多因素的改變越多，我們對這段記憶的判斷便越長。

Poynter(1983)在實驗室條件下發現，同樣時間長度的事件，被分段（Segment）的事件比未分段的事件在回憶中感受到的時間更長。在這一實驗中，被試被要求記憶 30 個聽到的詞彙，在這其中有三個詞彙是美國總統的姓氏。被試被告知應格外注意這些總統的姓氏。

在未分段組中，美國總統的姓氏集中在這一系列詞彙的前三個，而在分段組中，總統姓氏被均勻分佈在前部、中部、和後部。在這一條件下，高重要性事件（High Priority Event），即總統姓氏，將整個記憶詞彙的事件進行了分段。如前所述，雖然兩組詞彙的內容和長度相同，但分段組的被試認為整個事件耗時更長。

在 2000 年，Yarmey 在自然條件下采集了近千人對不同事件的回憶時間長短和實際時間長短的資料，其中包括多樣性低的事件，譬如一組體能鍛鍊，也包括多樣性高的事件，譬如餐館就餐。在 Block 和 Zakay 2008 年對這些資料的分析中發現，越是多樣性的活動，相對於實際時間，回憶時間會越長。

至此，我們便不難理解這關於時間的成長的煩惱了。當我們還是兒童的時候，一切對我們來說都是新鮮的，生活中充滿變化與新奇。而隨著年齡的增長，我們的經驗更加豐富，事件對於我們來說更可預測，同類事件在記憶中被高效地大段地整合在一起，在回憶時事件的分段變少了，長度也被認為縮短了。

或許，要讓記憶中的生命變得漫長，我們需要更加充滿變化的生活，做新奇而富有挑戰性的事情，告別一成不變的生活狀態。

時間都去哪了？” 中老年人常常會這樣感慨。很多人會覺得，隨著年齡增長，時間好像過得越來越快，緊接著對蹉跎的光陰後悔不已。 伴隨年齡增長產生的光陰易逝感的原因，隨著心理學家的研究漸漸浮出水面。 對時間的體驗：展望視角和回顧視角 在2005年，慕尼黑大學的心理學家Marc Wittmann和Sandra Lenhoff對499人做了調查，這些人年齡從14歲到94歲不等。調查的問題是：你覺得時間過得多快？評價的時間範圍從一週、一個月、一年甚至到20年。研究結果和想象的不太一樣。當想到一週、一個月甚至一年時，不同年齡的人都覺得時間過得很快，20歲的人和60歲的人其實並沒有太大差別。然而當評價更長的時間跨度，比如20年時，我們親身體驗的神奇差異出現了：年紀大的人覺得時間過得更快。40歲以上的人覺得童年時間流逝的很慢，而從青春期到成年，時間的流逝就變得越來越快。 當我們感受時間時，會從兩個不同視角來評估一件事的長度，一是正在經歷的展望視角，另一個是事情結束後的回顧視角。此外，我們對於時間的體驗還取決於我們做什麼事以及做這件事的感覺。事實上，當我們享受一件事的當下，確實會有時光飛逝的感覺，尤其當這件事是對世界的全新探索體驗時，高度集中的精神更讓人覺得時間過得飛快。然而當我們之後以回顧的視角再來看這件事的時候，這次經歷卻比一般俗事感覺長的多。原因是什麼？ 大腦機理 我們對於時間的回顧性記憶，是基於這段時間中有多少新的記憶被編碼進了大腦的記憶中心。換句話說，一個充滿了新鮮經歷的週末短途旅行在回憶中的時間長度，一定比一個吃吃睡睡啥也沒幹的週末感覺長得多。這一現象，被心理學家Claudia Hammond 稱作假日悖論（holiday paradox)。 這就解釋了，為什麼年紀越大，回想起的時間過得越快。從童年到成年早期，我們會有非常多的新鮮經歷，需要學習數不清的新技能。而成年之後，生活漸漸變得一成不變，也越來越少有機會體驗不熟悉的事。於是，充滿新鮮的童年在我們的自傳體記憶中總是過得很長很慢，而乏善可陳的成年期則是飛馳而過的暗淡。 怎樣讓成年期慢下來 當然，這也意味著我們可以採取行動“延長“生命。只要你願意，可以讓中年過得像青春般絢麗多彩，要做的只是打破常規，建立新體驗。工作中，可以嘗試學習新技能，大量閱讀，從新視角解決問題，提出想法，甚至可以嘗試開發新的工作就餐地點。節假日，嘗試結交新的朋友，體驗新的價值觀世界觀，和重要的人去新的地方旅行。讓大腦變得活躍的新鮮經歷，可以讓成年的時間，再度變回又長又慢的，少年之旅。

轟轟烈烈的一九年即將過完，我們懷著喜悅的心情開始迎接偉大2O2O年。在新的一中，我們將以新的姿態，艱苦奮鬥，艱苦樸素，勤儉節約，長久計劃，努力工作，全心全意為祖國強大，排優解難。

回想一九年究竟收穫了多少？首先身體是健康的一個結實，不用維修。雖然經濟收入不算高，但是也是細水常流――夠花。就是想給孩子買一套房吧，他媽的趕了個房價虛高，什麼時候能遇上有合適價格的房子呢？

今年快結束了，沒有掙到錢，但是家人和身邊的朋友都平安快樂，我很欣慰，所以在即將結束的一年裡希望明年會更好！

2019年做了些錯事，我很後悔。2020年我現在就準備好了，奮發圖強，迎接新的一年，爭取日子有更好的突破。為自己加油！

今年需要完成的任務完成的差不多了，娶了老婆，還了一部分債，對自己還算滿意，計劃下一年有個好的發展。

大家呢，有沒有完成讓自己滿意的任務，有沒有下一年的計劃呢。