運動過量的人、愛熬夜的人、還有遺傳脫髮的人容易禿頂。

一、導致禿頂的原因：

1、遺傳因素：

有的人有家族遺傳史，家裡人有脫髮的情況，這樣攜帶了脫髮遺傳基因的人比常人發生禿頂的機率大一些；

2、產後脫髮

產後脫髮是婦女在生產之後頭髮異常脫落。產後頭髮比較油，也容易掉髮，只要合理清洗，不要用太刺激的洗髮精即可。產後大量脫髮是常見的，不必擔心。產後的脫髮大多是生理現象，在產後6~9個月會自行恢復，不需要特殊治療。如果產後一年了您脫髮問題還是嚴重，就需要到專門治療脫髮的機構做針對性治療了。

3、飲食不過濾，營養不良

有的人因為工作不規律導致吃飯有一頓沒一頓的，這樣會導致營養不良免疫力下降，容易造成脫髮的困擾。

二、日常避免禿頂的方法：

1、選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。

2、用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。

3、枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防掉髮；

4、可以吃一些像核桃、杏仁、松仁之類的堅果對頭髮都好,每天堅持吃一些,但不要太多,乾果屬於油性的,多吃容易消化不好。

5、營養不良性脫髮、內分泌失調脫髮，還有頻繁使用脫脂性強的洗髮劑以及 染髮劑，吸菸，飲酒等

三、改善禿頂的方法：

如果已經造成禿頂了，就只能透過植髮改善了。植髮是提取自己後枕部的頭髮，種植到頭頂的位置，種植的頭髮以後會自然生長，不會再掉。

1--長期熬夜

2--壓力過大

3--電腦輻射

4--接觸過化學藥品

5-金屬物質的傷害

6--遺傳

7--鹽吃的太少

8--飲食沒有規律

這些都可以造成禿頂

　　萬家燈火，負重前行這句話說的不是沒有道理的，挑燈夜戰考研，通宵熬夜打遊戲消除寂寞感，加班熬夜賺錢養家等等，每個人都是帶有各種理由去熬夜，熬夜會帶給你不同的體驗，同時也有後遺症，其中最為嚴重的，除了脫髮還是脫髮了吧，23歲年輕小夥，熬夜成禿頂，28歲成大叔這種的新聞屢見不鮮。當然也有例外，也有能夠恢復的。那麼熬夜能不能恢復呢？且聽大麥植髮專家一一道來！

　　脫髮有的能夠恢復，有的不能夠恢復，中間有一個衡量的尺度。這就要看人們能不能夠及時的發現並且改正。

　　熬夜脫髮的原因是精神壓力這個主要原因+不良的生活習慣例如超時上網、熬夜、作息不規律、996式熬夜加班等等都是導致脫髮的“幫兇”。所以，單純的睡眠剝奪並不會直接導致掉頭髮。有的人習慣每天睡四五個小時，也不會掉頭髮。掉頭髮是多種因素的作用。因此，熬夜造成的脫髮能不能恢復，在於是哪種原因造成的脫髮。

　　如果已經確認是由於壓力大、熬夜引起的暫時性脫髮，那可以明確地回答說，這個是可逆的！此時此刻，我想說恭喜你，再也不用對著自己的頭髮唱《朋友再見》了！及時調整情緒，釋放壓力，神經性脫髮一般可以逆轉，反之，長時間的壓抑會讓脫髮越來越嚴重，直至全禿。

　　如果你是遺傳性脫髮，不熬夜，正常作息，脫髮到來的時間會晚點，而熬夜好比是一個外部刺激，將本是潛伏的“脫髮基因”啟用，從此一發不可收拾。偶爾熬夜一次沒事，如果長期熬夜第二天又不能正常休息，就容易誘發脫髮。

　　如果長時間熬夜，且掉頭髮嚴重，那麼你有可能是脂溢性脫髮了。抱歉，很殘忍的告訴你，這個是不可逆，不可逆，不可逆！因為老有很多年輕的小盆友來諮詢這個問題。

　　再來說說，如果真的出現脫髮症狀，應該怎麼辦？

　　很多人並不能快速地發覺自己處在脫髮初期，這裡教給發友們一個判斷標準，如果發現自己每天都掉髮超過100根或以上且連續掉了三個周以上，那自己即將有可能脫髮了。

　　脫髮已經明顯：調理養護+藥物

　　如果錯過了脫髮初期的養護，脫髮區域已經明顯，且新生的毛髮多為細軟的絨毛，無論如何都長不大，那麼，這個階段就應該在內調外養的基礎上，以藥物為主要治療方式了，但需在專業醫生的指導下使用藥物。

　　脫髮區域已經光滑：只能植髮

　　如果沒來得及養護、也沒來得及用藥，脫髮區域的頭皮已經光滑，並找不到明顯毛孔，這時候該處的毛囊已經完全萎縮甚至壞死。只有這個手段——植髮。

　　人們都認為脫髮是老男人才會出現的問題，青少年和脫髮根本就聯絡不到一起。其實根據近些年的診病例來看，十個脫髮患者中有七個是年輕人，這不禁讓我們引起了思考。

　　現在年輕人脫髮的人數這麼多，怎麼才能改善這種情況呢，年輕人脫髮怎麼辦？

　　其實現在有很多治療年輕人脫髮的方法，處於不同時期的脫髮，治療的方法也是不同的。

　　首先需要改變一些不正確的生活習慣，比如說挑食、熬夜、壓力大等等。建議大家最好是均衡飲食、合理作息，戒菸戒酒，學會緩解壓力等等。

　　如果處於脫髮初期，脫髮的情況不嚴重，生長頭髮的毛囊還未發生閉合，那麼是可以透過藥物來治療的，透過刺激毛囊生髮。

　　如果脫髮情況已經發展的非常嚴重，到了後期脫髮部位的毛囊已經發生閉合，透過一般的藥物刺激，是無法解決脫髮問題的。建議透過植髮的方式來解決，透過移植新的毛囊到脫髮的部位，使脫髮的部位長出頭髮。

　　建議大家在日常多注意對頭髮的保護，以免小小年紀就成為禿頂人士，影響自身的形象