首先我不是醫生。我也是腰間盤突出患者。

牽引好不好呢？其實沒多大作用。還有按摩什麼的。這些我都做過。最後還是中醫看好。

下面內容我複製我自己回答其他網友的我在借用一下

如果你離山海關近可以聯絡我。或者山西的。我只知道這倆個地方中醫不錯。很多人都看好了。

我離山海關近所以我在山海關看好的。

山西的也是一個網友提供的他本人是在那裡看好。

腰椎間盤突出是可以做牽引按摩等康復行為的。

首先我們要知道，腰椎間盤突出並不是一蹴而就的，造成這個剛開始是肌肉僵硬導致的勞損，開始沒有感覺，後面慢慢會出現痠疼，再往後發展次啊是脊椎的由於擠壓導致的突出問題。

推拿能放鬆緊張的肌肉，這是第一步，因為您的肌肉一定是緊張的，緊張狀態很容易導致其他扭傷，後期會做牽引復位。我自己就是這樣過來的。

平時可以買個護腰或者護膝之類的輔具，防止受傷的地方二次傷害。

腰椎間盤突出如果不及時治療會越來越嚴重，最後會導致無法行走的後果。所以還是要及時治療比較好。

以我個人的經驗來看，腰突做牽引是很好的，如下，你可以考慮利用斜面護脊床墊來進行牽引，這是一種比較平和安全的牽引方法，注意腰下要放一個枕頭，一般一次牽引三個小時，完成後放上定製的枕頭就能正常睡覺了，這種方法叫麥肯基療法，請參考！