題主這種想要證明自己的慾望或者衝動如此強烈，自我已經無法剋制，也明明知道表現出來的並非真我，但就是不由自主要去這樣做，不能自控確實是無奈、悲哀和痛苦的。自尊心太強的人確實也沒有辦法做真實的自己，因為他們原本就不接納真實的自己。

自尊心強的人說到底是自卑，這時時刻刻都在折磨他，帶給他痛苦。為了避免痛苦，自卑的人會採取一些讓自己“虛高”的辦法，比如誇讚自己有多麼好有多麼強、強調自我的存在、貶低他人等等。他們活得很累，很在乎別人對他們的看法，時常被別人的觀點所左右、影響。

那麼如何才能改變呢？

首先需要看到，自尊心強的人他們的心理能量還是蠻大的，只是這個心理能量需要轉化為積極的進取心，才能切實有效地改變他們內心的自卑。這個轉化的實現就是要去腳踏實地地做事情。比如在工作方面，你可以制定一個最近三個月或者半年的目標，這個目標應該是你墊墊腳就能夠夠得著的，不能好高騖遠也不能太容易，然後把這個目標細化成每天的若干小任務，每個小任務都是量化可測評的，例如“寫一份今天的工作計劃”等等，然後每天逐項去完成。生活方面也可以這樣做，每天給自己安排一些諸如做份簡單有營養的早餐、整理陽臺儲物櫃、給花兒澆水施肥、跟家人商量一次遠足、健走或跑步3公里、給父母打個電話等等的小任務，一天兩三項，認真完成它們。這樣堅持一段時間，你就會發現，你不再有時刻要證明自己的衝動了，因為你那小火慢燉熬出來的成就感和實力讓你的自信和力量自然光芒四射！

如果這樣做感覺不奏效或是實施困難，建議聯絡專業的心理諮詢機構來專業輔導解決。

你這個問題本身是前後矛盾的，體現出來的是你根本就是自己不認可自己的自卑行為。

你最大的問題是你沒有弄清楚真實的自己是什麼樣的。

你自尊心強總想證明自己比別人強，這沒毛病啊，這是你自己啊，挺好的，努力的學習，努力的超越。後面你又覺得這像強迫症，你覺得這種狀態是病，自己又否認自己，以你認為的別人的正確的人生來要求自己，你想跟別人一樣融入別人，所以你感覺痛苦，甚至你感覺那個想超越別人的自己不是真實的自己，這個努力融入別人的普通人才算是真實的自己。

但是你想歪了好像，這個努力想融入別人的人其實不過也是在證明自己也可以像別人一樣普通而已，跟那個努力想超過別人比別人更強的人一樣，都在努力的證明著自己，這個才是真實的你。

希望你能多看看自己的內心，能活出更好的自己，任何人都是會被別人認為你不一樣的。你到哪都那麼要強跟我們不一樣，你到哪都撩那麼多妹子還同時追真不要臉，你總是想心計算計一切真危險，你看那個人明明沒什麼錢還窮得瑟的人五人六的，你看那個人明明是個男人，搞得娘出天際。

因為人，都是不一樣的，堅守好自己，願你能對自己溫柔以待，兄弟。