相信大多數電腦專員都會患有頸椎病，頸椎病是一種頸部脊椎發生病變的一種疾病，頸椎病不枕枕頭好嗎?1.頸椎病不枕枕頭好嗎?現在很多人都會因為長期保持著一個姿勢，而導致頸部的生理曲度發生了變化，因此患上頸椎病，而如果患有頸椎病又不用枕頭的話，會使頸部不能按照生理的曲度而彎曲，不僅不會使頸椎病變好，而且還會加重病情。2.頸椎病不枕枕頭好嗎?患有頸椎病不用枕頭是不好的，而且是必須使用枕頭，因為很多頸椎病都是由於生活中的不良習慣而引起的，然而不枕枕頭不能達到人體生理的彎曲，過度的牽拉頸部肌肉，如果長期不枕枕頭會對頸椎造成一定的損害。頸椎病如何自我治療1.注意保暖:一般夏天空調的溫度都比較低，使暴露在外的頸部肌肉血液迴圈受阻，因此新陳代謝的減慢，可能會導致局部發生腫脹，頸部的肌肉受到冷空氣的刺激後，會使肌肉發生保護性的收縮，這時候頸部的張力就會增大，出現力的失衡，導致頸椎之間的隙變窄，使神經及血管受到壓迫，從而增加了患頸椎病的發生。2.糾正與改變工作中的不良體位:調整工作桌面的高度和傾斜度，使距離與身體相適應，需要不斷的改變頭部和頸部的體位，避免因為長時間保持一種姿勢。3.調整枕頭與睡眠體位:可將枕頭墊高，如果引起頸椎病的病因是因為椎間盤突出或椎體後緣有骨刺的患者，枕頭可以稍微低一些，置於睡眠的體位，可一採取側臥位，或是仰臥位，不建議俯臥，要保證胸腰部位能夠保持自然的曲度。4.自我按摩:自我按摩的意思是對不同的穴位進行手法的按壓，從而達到緩解頸椎病疼痛的目的。5.體操鍛鍊:體操鍛鍊是指頸部的鍛鍊，透過頭部的不斷旋轉，從而加強頸部肌肉的活動。

不好，睡覺枕頭要寬的，肩壓枕頭1/3，減少頸椎受力，枕頭高度基本以肩寬為好，枕頭矮了用衣服或者其他什麼墊一下

頸椎病不枕枕頭的前提是使用小孩子拼接爬行墊反面朝上當床墊，並且在肩膀下邊疊放2一3片反面朝上，面積(300X600mm)的爬行墊，當“枕肩”使用，可以使上半身體重讓肩膀以單獨承擔，頭頸只負責自己的重量，可以按要求朝弱勢半身側轉頭，或向後仰形成正常頸椎病生理彎曲度。還可輕鬆全(半)趴臥姿睡臥，對防治頸椎病效果明顯。為讓雙臂形成框架結構，可用床單將雙手包裹住並擰接在一起，類似雙手合十意思，對穩定肩膀、頭頸，防止頸椎刺激神經失眠難以入睡有明顯作用。

不好！一定要做首先好平時的養護和保健： 1.好的生活習慣（不能長時間低頭久坐）+科學的康復運動+合適枕頭，選枕三大原則： ①　有一定的支撐力（軟軟的有回彈的枕頭只能讓頭部舒服，無法讓頸部肌肉放鬆）； ②　具備仰睡側睡不同的高度與曲線（仰睡一拳高，側睡一拳半高為宜）； ③　材料純天然，流動透氣散熱。

我說，不如骨科專家說

專家提示：頸椎病患者枕頭不宜過軟、建議選擇純天然乳膠枕，有凹凸形狀的枕頭更加，枕頭的高度以8-10cm左右為宜。習慣側臥位的患者，應根據頭部到肩膀的長度來選擇相應高度的枕頭

這個問題我是這樣認為的，一個人為什麼會得頸椎病，上班路上看手機，地鐵車廂公交車看書機，單位裡上班8小時看電腦，晚上吃好飯看手機，睡在床上看手機。人除了吃飯睡覺全部捧著手機這種情況只要三個月以上你就得了輕度頸椎病一個年以上中度二年以上重度，這種都是老年人得的病現在倒過來青年人得了多了頸推病，人的頭頸部位要經常保持輕鬆休息要做到二小時站起來休息20分鐘，十幾個小時頭頸部位得不到休息開始頭頸神經血管產生粘連頸椎病產生得病容易治病難，嚴重的頸椎病全身癱瘓在床沒有藥可救，青年人趕快醒悟過來手機害人好事變壞事。關於忱頭問題不是主要矛盾你墊忱頭一個就行了。

不用枕頭是很好的，但需要平躺。

這個原理就同護脊床墊的原理一樣，護脊床墊又叫昂首床墊。

是一個反向矯正的過程，醫學上稱之為力學技術技術。是國際比較流行的方法。只是世界上所以的國家都用枕頭，所以很多人接受不了。但實際上，有些人一直是不用枕頭睡覺的。如果他們的睡姿以平躺為主，這樣的人是很少得頸椎病的。

我不正面回答你的問題，我說一個我自己用過的且有效的方法告訴你頸椎病應該怎麼做，相信你就知道不能枕頭而平躺是很好的了，所以的護脊枕頭等，都是幫你多抬頭、仰頭等-----如果你也認可頸椎病是因為太多的低頭造成的。下面的護脊床墊是更好的方法 。 護脊床墊又叫昂首床墊。

睡覺是能治療頸椎病的，大家可以自己查相關影片 。

還可以瞭解一下昂首斜面護脊床墊，它就是這種方法，用它來做牽引 是不錯的方法，它還帶有定製的枕頭，可當普通床墊或普通床墊加枕頭使用的，這種方法叫麥肯基療法，請參考！

首先，頸椎病是違反了脊椎整體形狀造成的。能保持正確坐姿是改變頸椎病最有效的方法，而睡覺時用枕頭抬高頭部的位置，是糾正和保持正確脊椎形狀的最有效的做法。那麼，有頸椎病的人在睡覺時，不用枕頭是不科學的，反而適當抬高枕頭的高度對頸椎病的恢復還會有很大的幫助。最後還是不要想用枕頭只好了，貼一下澤和堂貼吧，好的快多了