主要是覺得自己在逐漸變老，情緒低落造成的。解決方法一要動起來，每天早晨堅持晨練，身體沒有毛病，選擇自己愛好的運動方式，循序漸進，從半小時開始，慢慢地增加一小時，養成不運動就覺得不好受的習慣。二要找朋友，人是群居動物，找3到5個好友，經常聊聊天，說說自己的心理話，喝喝下午茶，放鬆自己。三要吃上要講究。根據自己的生活習慣，合理安排一日三餐，肉蛋奶供應平衡，粗細搭配，天天有水果，頓頓有蔬菜，四要忙起來。對自己份內工作要認真完成。有業餘時間的話儘量多參加一些社會公益活動，如志願者服務等等。我認為到了這個歲數誰都有這樣的感覺，一定要在鍛鍊身體的基礎上找出快樂。找出自己嚮往的生活。

年齡大了，不建議劇烈運動，適量運動為佳。

“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。

去三甲醫院檢查一下，如果真沒有什麼病，那就充實自己的思想。找到自己喜歡的事去做。人有喜歡的事要做，肯定不會感覺到累。

作為50歲的人來說，我也是深有體會，以前下班了，回到家裡就不願意動了，吃完飯就想玩玩手機，看看電視，不願意出去溜溜彎，我認為這不是病，這是懶。自從這次上南方看孩子，我喜歡上了遛彎，你不喜歡跳舞可以在一旁看看，也有別的活動，也許你就喜歡上了那個活動呢？我在這裡希望上了歲數的人，只要是多活動活動，還是有好處的，只要動起來就好，你認為呢？

身體沒什麼毛病，說明目前身體是健康的。在中國60歲以下屬於中年人，56歲還屬於中年範圍內，也不能說是太老。老覺得累不想動，如果身體沒有問題，就要調整自己的心態，尋找自己感興趣的事情，讓自己動起來、快樂起來，比如與自己說得來的朋友聊聊天、下下棋、讀書等。走出家門多曬太陽，多在Sunny下活動，能夠改變人的抑鬱心情，還能夠增加鈣的吸收，預防骨質疏鬆症。多運動，運動能改善心情，還能鍛鍊人的體質，注意運動要循序漸進。可以去旅遊，看看外面的世界，旅遊過程中，可以放鬆心情。同時，要與家人及周圍人保持良好的人際關係，良好的人際關係能讓人心情愉快。還要減輕心理壓力，遇事不要急躁。生活要規律，保證一日三餐，合理搭配，均衡營養等等。

總之，要調整好自己的心態，讓自己快樂起來，動起來。56歲，人的身體機能開始走向衰退。但是人的心理年齡不能衰退。56歲還年輕，要有一顆年輕的心，要動起來，要自己找樂。世界是美好的，我們的生活是美好的，我們的心情也是美好的。

檢查一下血壓 血脂，人是感覺沒什麼病，能吃能喝，如果血壓高，血脂粘稠的話人也會身懶不想動；化驗血常規，如果貧血嗎話人也是感到累不想動；還有原因是勞動強度大，太勞累了也會不想動。祝大家健康平安！

感覺累不想動，這就是毛病，這麼說沒毛病？中醫認為是腎虛，同時伴有氣血兩虧，血靠氣推動，氣不足無法推動血，四肢血流量灌注不足，缺氧人就感覺疲勞很累不想動。

這是亞健康的明顯表現，身體機能沒有暴露出明顯的病理性特徵，也就是身體運轉還沒到生病吃藥住院的地步，但不代表身體運轉不費力，它可能已經是勉強維持各部分機能正常。

這時候要開始循序漸進的進行運動鍛鍊。健康規律作息，每天保證一定的運動量，堅持一段時間應該會有所改善。如果過程中有明顯的不適，記得及時就醫，向更專業的人士尋求幫助。

不知性別，也不知職業，只知56歲，什麼病沒有，不想動！

這個年齡段男女不相同，女己退體了，男還在工作和勞動。先按男性分析:你是《疲勞綜合徵》。

女性分析:是情緒失落或焦慮狀態。多思憂鬱不決，有疲憊感，冷淡漫莜，心不淨，腦不靈，……。

這都是病，而輕重程度不同罷了。

日子從來不用忙，

看看摸摸棺材板

身體累了望日出

心情興奮望晚雲

曾記少年騎竹馬

伸手又成暮年人

見人得意顏色好

見人落魄囈語時

過眼煙花不做數

幾人歡喜幾人悲

雖然沒什麼毛病，但是由於機體仍處於更年期範疇當中，身體激素水平下降，導致身體機能退化，會產生各種身體不適，比如渾身痠痛，潮熱，關節疼，疲勞，睡眠差等等，長此以往會導致高血壓，抑鬱，煩躁，心腦血管疾病等，危害健康。處理辦法，適當有氧運動，參與一定的集體活動，旅遊，不要自己呆在家裡，調整你的你的心態，改善睡眠，慢慢就會適應了。