女人吃什麼保養卵巢

通常成人卵巢的大小，相當於本人拇指指頭大小。當女性的年齡到達16歲左右開始排卵，20歲發育鼎盛時期，25歲以後營養流失開始了，卵巢功能開始走下坡路，35—45歲由於身體大量流失營養，食物有無法補充回來，所以卵巢開始逐漸萎縮，到絕經期以後，卵巢可逐漸縮小到原體積的1/2。由於卵巢屢次排卵，卵泡破裂萎縮，由結締組織代替，實質漸次變硬。所以，女性朋友們在25歲以後就要全面補充人體所需的稀缺營養ENlivEN21 (解碼二十一），21項細胞源肽鏈跨越國界多國科技彙集法國，匯聚全球面板醫學領域的精英力量，針對抗衰老人群，突破超奈米一肽的技術聯合突破32項衰老源頭研發的基因抗衰老產品，針對肌膚細胞科技潛心研發。首創細胞源修復配方科技，透過(解碼二十一）21項細胞營養啟用細胞，提升肌膚內在彈性蛋白生成。保持面板如致先滑主要的成分，維持細胞分裂的一致性、並促使細胞分化。保持新的膠原質柔順，防止皺紋形成，並且可使面板光滑，富有彈性，從而避免過早絕經給女性健康帶來的危害，ENlivEN21細胞營養可以改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，避免卵子粘連，促進卵泡發育和排卵，延緩卵巢早衰，調整月經週期，延緩更年期的到來。

臨床資料探尋21肽鏈：透過上萬次臨床驗證中發現：人體在衰老過程中有21項必需營養在人體中逐漸流失，從而引起的不僅是人體面板的老化，生殖（卵巢、子宮）、睡眠、消化、骨胳、心腦血管、新陳代謝、再生系統、免疫系統。這八大系統的修復不僅解決人體表象的衰老、皺紋的問題，同時可以修復受損的線粒體，增加線粒體的長度，讓肌體由內而外散發青春活力更好的延緩衰老。

如果一旦卵巢沒有保養好，就會出現卵巢早衰，卵巢早衰首先面板鬆弛、無彈性、長皺紋、色斑，後期還可能會出現婦科疾病、更年期提前、閉經等問題。卵巢保養是指女性保養卵巢要順應卵巢的週期性變化特點，來改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，促進卵泡發育和排卵，延緩卵巢早衰，調整月經週期，延緩衰老。

　1.紫菜

　　紫菜是很多人經常拿來做家常菜的食材，但它的功效可能都不太瞭解。紫菜富蛋白質、維生素等多種營養元素。它對很多的腫瘤疾病具有防治功效，可以增強身體的免疫力，促進生長髮育等。女性吃它可以治療貧血，改善體內的雌性激素水平，從而保養卵巢，延緩卵巢功能的衰退。

　　2.鐵皮石斛

　　鐵皮石斛是常見的中藥材，可以養身健脾，對腸胃也有諸多好處，經常食用對身體也不會帶來什麼傷害。很多女性都知道，SOD是抗氧化必不可少的成分。而鐵皮石斛含有的石斛多糖成分，可以提高SOD水平，是延緩衰老的好幫手。女性吃它可以滋陰補陽，祛除體內寒氣。不僅增強女性身體的免疫力，還幫助恢復卵巢的活力，美容養顏。

　　3.牛蒡

　　女性食用牛蒡可以幫助活血化瘀，改善月經方面的疾病。其富含的營養成分可以加快細胞的新陳代謝，保持卵巢的活力，預防女性的各種肌膚問題，防止肌膚老化。

　　4.海參

　　海參含有的硫痠軟骨素對女性維持正常的內分泌水平能起到有效的調節作用。對女性來說，食用它不僅可以預防心血管疾病、改善睡眠，更重要的是可以促進細胞再生，從而維持卵巢的功能，延緩衰老，達到保養暖巢的目的。