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  • 1 # 使用者737301596684

      可以的,米飯不可以與以下食物同食:

      米飯+蜂蜜:影響消化吸收

      米飯的功效與作用:

      大米性平、味甘; 有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

    1.補中益氣

    適宜膚色沒有光華,失去紅潤、手腳冰冷的人群。

    2.健脾養胃

    適用於脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿,大便溏洩,食慾不振,肢倦乏力等症。中和胃酸,緩解胃痛。

    3.明目

    可預防治療眼部乾燥、視力模糊、結膜充血,視神經炎、雙眼下垂、瞳孔擴大、近視等眼部疾病。

    4.止煩

    含多種氨基酸和維生素,可調節新陳代謝,起到鎮靜安神的作用。含有多種氨基酸和有機酸,消除疲勞,幫助睡眠。

    5.止瀉

    適宜脾虛型腹瀉患者,症狀是:久瀉不愈、面色萎黃、食慾減退、大便稀薄且有不消化食物。

      米飯的營養價值:

      米飯的主要成份是碳水化合物,米飯中的蛋白質主要是米精蛋白,氨基酸的組成比較完全,人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素(特別是維生素B1)含量都較精米米飯中的要高,但米飯中的賴氨酸含量較低。

  • 2 # S的QNY

    可以

    1.準備好大米。

    2.準備好燕麥片。

    3.把燕麥片和大米按1:2的比例混合。

    4.然後淘洗乾淨,放入電飯鍋並加入適量的水,蓋上鍋蓋,燜15分鐘左右,電飯鍋跳閘後再悶5分鐘即可。

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