近年來，隨著人們生活條件的改善，越來越多的人因為長期食用高脂肪的食物而患上了高血脂。而頭暈以及頭痛則是高血脂患者常常會出現的症狀表現之一，病情嚴重的高血脂患者甚至可能會出現腦梗塞的情況。那麼，高血脂患者出現頭暈的情況時應該怎麼辦呢？

高血脂患者想要緩解頭暈的情況和幫助病情早日恢復，就要在日常生活中注意以下幾點。

一、多吃蔬菜水果

富含維生素C的蔬菜和水果不僅對提高高血脂患者的抵抗力有很大的幫助，也對高血脂患者病情的恢復有很大的幫助。因為，維生素C不僅可以促進人體的骨蛋白和膠原蛋白的合成，還可以促進氨基酸的代謝，進而提高高血脂患者的免疫力，促進高血脂患者病情的恢復。

二、避免飲酒

患有高血脂的患者一定要避免飲酒，尤其是空腹飲酒。因為酒精很容易就會造成患者低血糖，而對於患有高血脂的患者來說，血糖不穩定很容易就會引發各種併發症。

三、注意低脂飲食

很多時候，人們會出現高血脂的情況，都是因為吃了太多高固醇和高脂肪的食物所致。所以，患有高血脂的患者在飲食上應該要注意低脂肪和低固醇。患有高血脂的患者可以多吃魚、大豆、玉米和黑木耳等低脂肪和低固醇食物。另外，在食用油的選擇上，最好是選擇植物油，例如玉米油和花生油等。

指導專家：李春華，副主任醫師，吉林省中醫院中醫內科。

從事臨床工作20餘年，國家中醫內科專業委員會會絡病分會委員，擅長中醫內科疾病的治療，如高血壓，動脈硬化，冠心病等心血管疾病。

1、建議定期複查血脂數值。2、有無基礎疾病（例如高血壓、糖尿病、冠心病等）若有，控制基礎疾病。3、遵醫囑吃藥，也可中藥輔助治療。

根據您身體患有高血脂，引起的頭暈情況。首先考慮到是腦血管，供血供氧不足導致的頭暈。另外，也可能是頸椎病壓迫血管神經，導致的頭暈。不明病因，建議去醫院全面檢查。

建議透過活血化瘀降脂藥物進行規範性治療，低脂飲食，低膽固醇飲食和戒菸酒，多吃蔬菜水果，多纖維，少糖少鹽等飲食。

1、藥物方面聽從醫生的建議，選擇西醫控制症狀，中醫調理。具體情況諮詢相關醫生。

2、飲食方面，做到健康飲食，少油膩少鹽少糖少加工，多果蔬多膳食纖維多新鮮食物。尤其多吃點黑木耳、洋蔥、山楂等食物。

3、勞逸結合，增加運動，每週4次以上，每次30分鐘以上，迴圈漸進；學會釋放壓力，開心的過好每一天；保證充足睡眠。

4、推薦一款藥膳“檸檬大蒜生薑蘋果醋”。半個檸檬、兩塊生薑、三頭蒜、一小瓶蘋果醋，先將蒜、姜打成汁裝入砂鍋，再加入榨出的檸檬汁及蘋果醋，將這種混合汁煮沸後，加入適量蜜糖即可。只吃一個月，血管改善會很明顯。