做好牙齒的保健!堅持沒天早晚刷一次牙!最好不要用含有碳酸鈣做的牙膏來用.這種牙膏對牙齒表層牙釉質(也就是牙齒的保護摸)很容易磨損.建議用一些用氫氧化鋁做摩擦劑的牙膏好一些要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物。特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇。家長應給孩子多吃能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、捲心菜、菠菜、 韭菜、海帶等，有利於促進下頜的發達和牙齒的整齊。常吃蔬菜還能使牙齒中的鉬元素含量增加，增強牙齒的硬度和堅固度。實驗證明，厭食蔬菜和肉類食品的幼兒，其骨質密度均比 吃蔬菜和肉類食品的幼兒低下。常吃蔬菜還能防齲齒，因蔬菜中含有90%的水分及一些纖維 物質。咀嚼蔬菜時，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質，使細菌不易生長；纖維素能對牙齒起清掃和清潔作用。此外，多吃些較硬的食物有利於牙齒的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗 肉及一些堅果類，如橡實、瓜子、核桃、榛子等。牙齒鬆動的主要原因，是牙齦萎縮，有效防治牙齒鬆動，必須要從客觀地分析牙齦萎縮這個原因開始。 為什麼這樣說呢？ 首先，牙齒的根部並不是直接長在牙槽骨（牙床）上的，它們之間墊著一層厚厚的牙齦組織，這部份牙齦被現代口腔醫學稱為“牙周組織”（或許叫內牙齦會更形象），牙周組織及牙槽骨又被外圍的牙齦緊緊包裹住。因此說，牙齒和牙槽骨的結合，其實是一種關節關係，屬於人體中的微動關節（活動範圍微小），因此即使牢固健康的牙齒，用手觸碰也會有輕微活動的感覺。 而牙槽骨是人體骨骼系統中唯一特殊的一部份，因為牙槽骨是沒有骨髓的一個突出部，當人體的骨骼系統發育定型後，牙槽骨基本依賴包裹它的牙齦組織來供養。當牙齦老化萎縮後，對牙槽骨輸送營養的能力日趨下降，牙槽骨也就隨之萎縮變短，口腔醫學稱為“骨吸收現象”。牙齦萎縮導致這一“微動關節”的包裹維繫強度降低，牙齒開始鬆動，同時牙槽骨被吸收，使牙齒根基變淺，牙齒變長，隨著骨吸收現象的日趨加劇，牙齒自然也就脫落了。 牙齦萎縮還導致牙根外露（牙本質部分），牙根的表面沒有牙釉質，一旦沒有了牙齦的保護，不僅容易在刷牙時受到磨損，同時對冷、熱、酸的刺激非常敏感，口腔醫學稱為“牙本質過敏”，人們常把這種現象誤認為是露出牙神經導致疼痛，這是不對的。 另一方面，牙齦萎縮後不能再像從前一樣緊緊包裹牙根，結果導致牙周組織（內牙齦）也被暴露出來，口腔中的各種細菌（尤其是厭氧菌）及牙結石直接侵襲牙周組織引發牙周炎。牙周炎又會反過來加劇牙齦萎縮，加速牙槽骨被吸收，形成一種惡性迴圈，其結果不僅是摧毀牙齦、毀滅牙齒，更嚴重的是，每一顆患牙的牙周組織就像一個工廠，每時每刻都在產生病菌病毒，並透過血液向全身輸送，嚴重威脅身體健康，由於目前口腔醫學上認為牙齦萎縮無法逆轉，因此牙周炎無法根治，所以它才會被世界衛生組織列為威脅人類健康的第三大殺手。 綜上所述，可以知到造成牙齒鬆動的元兇就是牙齦萎縮。 牙齦萎縮的原因，儘管知道是維生素缺乏，但是通常在牙齦萎縮患者身上，很少發現維生素缺乏的全身綜合症狀，在臨床上，透過大量服食維生素，來治療牙齦萎縮的效果也不佳。最新的研究成果發現，牙齦萎縮是一種區域性的器官退化現象，或者說，是一種區域性出現的營養輸送障礙。 要想彌補這種先天性缺陷，可行的辦法只能是進行直接的輸送營養，即，不透過消化系統的功能轉換，不透過血液傳輸，而是直接讓一個外露的組織吸收營養，這在醫學上被稱為體外輸送營養，好訊息是，能夠進行這種體外營養輸送的產品已經研發成功，牙齦萎縮不再是“不治之症”，只要牙槽骨沒有被完全吸收，理論上都可以透過牙齦再生，重新牢固鬆動的牙齒，使用效果普遍反應良好。
做好牙齒的保健!堅持沒天早晚刷一次牙!最好不要用含有碳酸鈣做的牙膏來用.這種牙膏對牙齒表層牙釉質(也就是牙齒的保護摸)很容易磨損.建議用一些用氫氧化鋁做摩擦劑的牙膏好一些要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物。特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇。家長應給孩子多吃能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、捲心菜、菠菜、 韭菜、海帶等，有利於促進下頜的發達和牙齒的整齊。常吃蔬菜還能使牙齒中的鉬元素含量增加，增強牙齒的硬度和堅固度。實驗證明，厭食蔬菜和肉類食品的幼兒，其骨質密度均比 吃蔬菜和肉類食品的幼兒低下。常吃蔬菜還能防齲齒，因蔬菜中含有90%的水分及一些纖維 物質。咀嚼蔬菜時，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質，使細菌不易生長；纖維素能對牙齒起清掃和清潔作用。此外，多吃些較硬的食物有利於牙齒的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗 肉及一些堅果類，如橡實、瓜子、核桃、榛子等。牙齒鬆動的主要原因，是牙齦萎縮，有效防治牙齒鬆動，必須要從客觀地分析牙齦萎縮這個原因開始。 為什麼這樣說呢？ 首先，牙齒的根部並不是直接長在牙槽骨（牙床）上的，它們之間墊著一層厚厚的牙齦組織，這部份牙齦被現代口腔醫學稱為“牙周組織”（或許叫內牙齦會更形象），牙周組織及牙槽骨又被外圍的牙齦緊緊包裹住。因此說，牙齒和牙槽骨的結合，其實是一種關節關係，屬於人體中的微動關節（活動範圍微小），因此即使牢固健康的牙齒，用手觸碰也會有輕微活動的感覺。 而牙槽骨是人體骨骼系統中唯一特殊的一部份，因為牙槽骨是沒有骨髓的一個突出部，當人體的骨骼系統發育定型後，牙槽骨基本依賴包裹它的牙齦組織來供養。當牙齦老化萎縮後，對牙槽骨輸送營養的能力日趨下降，牙槽骨也就隨之萎縮變短，口腔醫學稱為“骨吸收現象”。牙齦萎縮導致這一“微動關節”的包裹維繫強度降低，牙齒開始鬆動，同時牙槽骨被吸收，使牙齒根基變淺，牙齒變長，隨著骨吸收現象的日趨加劇，牙齒自然也就脫落了。 牙齦萎縮還導致牙根外露（牙本質部分），牙根的表面沒有牙釉質，一旦沒有了牙齦的保護，不僅容易在刷牙時受到磨損，同時對冷、熱、酸的刺激非常敏感，口腔醫學稱為“牙本質過敏”，人們常把這種現象誤認為是露出牙神經導致疼痛，這是不對的。 另一方面，牙齦萎縮後不能再像從前一樣緊緊包裹牙根，結果導致牙周組織（內牙齦）也被暴露出來，口腔中的各種細菌（尤其是厭氧菌）及牙結石直接侵襲牙周組織引發牙周炎。牙周炎又會反過來加劇牙齦萎縮，加速牙槽骨被吸收，形成一種惡性迴圈，其結果不僅是摧毀牙齦、毀滅牙齒，更嚴重的是，每一顆患牙的牙周組織就像一個工廠，每時每刻都在產生病菌病毒，並透過血液向全身輸送，嚴重威脅身體健康，由於目前口腔醫學上認為牙齦萎縮無法逆轉，因此牙周炎無法根治，所以它才會被世界衛生組織列為威脅人類健康的第三大殺手。 綜上所述，可以知到造成牙齒鬆動的元兇就是牙齦萎縮。 牙齦萎縮的原因，儘管知道是維生素缺乏，但是通常在牙齦萎縮患者身上，很少發現維生素缺乏的全身綜合症狀，在臨床上，透過大量服食維生素，來治療牙齦萎縮的效果也不佳。最新的研究成果發現，牙齦萎縮是一種區域性的器官退化現象，或者說，是一種區域性出現的營養輸送障礙。 要想彌補這種先天性缺陷，可行的辦法只能是進行直接的輸送營養，即，不透過消化系統的功能轉換，不透過血液傳輸，而是直接讓一個外露的組織吸收營養，這在醫學上被稱為體外輸送營養，好訊息是，能夠進行這種體外營養輸送的產品已經研發成功，牙齦萎縮不再是“不治之症”，只要牙槽骨沒有被完全吸收，理論上都可以透過牙齦再生，重新牢固鬆動的牙齒，使用效果普遍反應良好。