很多人一到秋冬季節就會出現面板乾燥蛻皮的情況，其實這並不奇怪，也不是病。只是因為面板乾燥造成的。樓主不用擔心，像這種季節性的情況不是你一個人，90%的人都這樣。
1、選用保溼補水潔面品和護膚品
我們在日常護理的時候，不要要乾性的護膚品，比如洗面奶、摸臉油什麼的都要用保溼補水的。避免使用鹼性潔面品，避免加重面板乾燥的情況，洗完澡和洗完臉後要及時塗抹護膚品。
2、洗澡的時候不要用太熱的水
水過熱的話也會導致面板表層的水分流失過快，讓面板更乾燥。
3、多喝水
如果身體缺水，面板自然也起皮、無光澤，所以最根本的就是給身體喝夠水。除了每天多喝水外，秋季滋陰潤燥的食物必不可少哦，如：百合、銀耳、山藥、蜂蜜等等，煮湯或製成糖水均是不錯的選擇。
4、少讓面板暴露在外面
秋冬季風大，最好避免面板直接被風吹，尤其是敏感的臉部和脖子處肌膚，不想臉上起皮、脖子出現頸紋，可要注意防曬才行。也許有人覺得秋天的Sunny暖暖的，也就不用防曬了。今天告訴大家，這種做法可是大錯特錯啦。秋天Sunny中的紫外線依然很強烈，有些人夏天遮陽傘防曬霜一應俱全，夏天沒怎麼變黑，而秋天卻曬黑了，就是因為秋季沒注意防曬啊。
5、面膜補水
面膜補水絕對是最方便最快速的方法，噴霧一天幾次，化妝水至少也是早晚2次，而面膜睡前來一片就行了。可以說，面膜一直都是肌膚的補水神器。
6、更換護膚品
到了秋冬季節我們就要把清爽的護膚品換成保溼補水性強的面霜，面霜可以幫助肌膚在補水的同時，形成一層薄薄的油脂，鎖住水分。
1、堅果
堅果雖然熱量高，但是含有維生素E和多種營養，每天吃一小把有助於預防面板乾燥。
2、三文魚
三文魚富含Ω-3不飽和脂肪酸，在滋潤肌膚、預防和去除皺紋中扮演著關鍵的角色。Ω-3不飽和脂肪酸是面板屏障的組成成分，補充後可以幫助面板鎖住水分，達到滋潤保溼的功效，此外，它還有很強的抗氧化作用，能有效防止面板衰老和產生皺紋。
3、豆腐
吃豆腐，主要是發揮了其所含的植物雌激素的作用，能保護細胞不被氧化破壞，給肌膚的內環境營造了一層保護膜。而豆腐外用，則直接鎖住了了肌膚表層細胞的水分，並增加蛋白質的輸入，對細膩肌膚很有好處。
》查悅生活，致力於為大家提供更多與生活息息相關的小知識，讓大家快樂生活每一天。
很多人一到秋冬季節就會出現面板乾燥蛻皮的情況，其實這並不奇怪，也不是病。只是因為面板乾燥造成的。樓主不用擔心，像這種季節性的情況不是你一個人，90%的人都這樣。
那麼面對這種情況我們該怎麼應對預防呢？1、選用保溼補水潔面品和護膚品
我們在日常護理的時候，不要要乾性的護膚品，比如洗面奶、摸臉油什麼的都要用保溼補水的。避免使用鹼性潔面品，避免加重面板乾燥的情況，洗完澡和洗完臉後要及時塗抹護膚品。
2、洗澡的時候不要用太熱的水
水過熱的話也會導致面板表層的水分流失過快，讓面板更乾燥。
3、多喝水
如果身體缺水，面板自然也起皮、無光澤，所以最根本的就是給身體喝夠水。除了每天多喝水外，秋季滋陰潤燥的食物必不可少哦，如：百合、銀耳、山藥、蜂蜜等等，煮湯或製成糖水均是不錯的選擇。
4、少讓面板暴露在外面
秋冬季風大，最好避免面板直接被風吹，尤其是敏感的臉部和脖子處肌膚，不想臉上起皮、脖子出現頸紋，可要注意防曬才行。也許有人覺得秋天的Sunny暖暖的，也就不用防曬了。今天告訴大家，這種做法可是大錯特錯啦。秋天Sunny中的紫外線依然很強烈，有些人夏天遮陽傘防曬霜一應俱全，夏天沒怎麼變黑，而秋天卻曬黑了，就是因為秋季沒注意防曬啊。
5、面膜補水
面膜補水絕對是最方便最快速的方法，噴霧一天幾次，化妝水至少也是早晚2次，而面膜睡前來一片就行了。可以說，面膜一直都是肌膚的補水神器。
6、更換護膚品
到了秋冬季節我們就要把清爽的護膚品換成保溼補水性強的面霜，面霜可以幫助肌膚在補水的同時，形成一層薄薄的油脂，鎖住水分。
除了以上方法外，再推薦幾種有助於給身體補充油脂和營養的食物，多吃也可以避免面板起皮哦！1、堅果
堅果雖然熱量高，但是含有維生素E和多種營養，每天吃一小把有助於預防面板乾燥。
2、三文魚
三文魚富含Ω-3不飽和脂肪酸，在滋潤肌膚、預防和去除皺紋中扮演著關鍵的角色。Ω-3不飽和脂肪酸是面板屏障的組成成分，補充後可以幫助面板鎖住水分，達到滋潤保溼的功效，此外，它還有很強的抗氧化作用，能有效防止面板衰老和產生皺紋。
3、豆腐
吃豆腐，主要是發揮了其所含的植物雌激素的作用，能保護細胞不被氧化破壞，給肌膚的內環境營造了一層保護膜。而豆腐外用，則直接鎖住了了肌膚表層細胞的水分，並增加蛋白質的輸入，對細膩肌膚很有好處。
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