一，喝牛奶首先，學生想要變白，其實是一件非常簡單的事情，因為你們正處於青春期，是一個精力旺盛，而且新陳代謝比較快速，基礎代謝率也比較高的時候，這是非常容易改變的事情，所以大家可以儘量地樹立自己的信心。平時透過食物去改善是一個比較方便而且長久的方法雖然可能耗時也比較久，但是可能你收穫的也會比較多。如果想要變白，可以下意識地多攝入一些牛奶。大家可以在早上喝一杯牛奶，在晚上睡覺之前也可以喝上一杯。這樣的功效可能在短時間內不會太明顯，但是如果小夥伴們長期堅持下去的話，你可能會收穫別人羨慕的眼光。喝牛奶可能短時間不會變白，但是可以讓你的面板變得更加嫩滑。

二，喝花茶學生想要變白也可以透過多喝一些花茶的方式來達到目的。這些花茶可以是一些玫瑰花，也可以是茉莉花等等，大家也可以適當的去購買來嘗試一下這個方法。在購買的時候可能一些店家會推薦你一些花茶的搭配，這樣你可以看一下是否合適自己。長期的堅持喝花茶，不僅能夠讓你的面板變得更加白皙，可能精神狀態也會有所改善。氣色會比之前好很多，更加重要的是還有可能會讓你的臉變得更加紅潤。

三，吃薏米學生想要變白，大家可以透過吃薏米的方式來達到這個目的。薏米是一個比較著名的可以美白的食物，它能夠在一定程度上達到去溼氣的效果，所以深受小仙女們的喜愛，大家在吃薏米的時候要注意，如果你想要配合其他的一些東西來泡茶的話，應該要適當地將薏米翻炒一下，這樣才不會讓你的溼氣加重，反而能夠去溼氣。大家可以多熬一些紅棗薏米銀耳粥食用，這樣也是一個能夠使你的面板變白，而且能夠增加你的氣血的方法。

四，生活習慣學生想要變白，你也可以要注意一下一些生活的習慣，平時可以早點睡覺，然後在適當的時間裡面做一些適當的事情。在晚上失眠的時候要注意調節自己的壓力，不要讓自己的壓力大於動力。有些時候，一些好的生活習慣需要堅持，只是一兩個星期或者一兩個月可能達不到這樣的效果，你需要持之以恆。

五，補水學生想要變白，你也可以適當的為自己的肌膚補一下水，也許有些時候你的面板比較黑或者黃，甚至面板狀態比較差，也有可能是由於缺水的原因，所以適當的塗抹一些爽膚水或者是乳液，能夠讓你達到面板變白的目的。

六，塗抹美白精華學生想要變白，如果你的經濟能力可以接受的話，你也可以適當的塗抹一些美白精華，美白精華是一個比較快捷的方法，但是你應該要購買適合自己的，這樣效果可能會更加明顯。一般至少需要堅持一個月才能看到美白的效果。