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1 # 陽光下的老李頭
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2 # 楊妮兒Yang
你好，我也是大基數減肥的，我開始體重有80.3公斤，現在78公斤，是透過調整飲食結構開始，因為我們大基數的一開始不建議透過運動減肥，因為膝蓋受力是體重的4倍，所以建議先減少一點體重，再開始運動！運動鞋個人推薦李寧。
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3 # 良古運動康復
首先，你體重85kg，不管你慢跑還是怎樣，我都要打消你200元買跑步用鞋的念頭，因為那樣可能用不了多久你的髕骨軟骨和半月板就會出問題。
當然如果你股四頭肌和膕繩肌（也就是大腿前後群）肌力足夠強的話，可以適當減緩這個過程。但對半月板的壓力還是相當的。屆時你就會覺得髕骨關節、膝關節慢慢開始痛起來了。
通常體重超過70kg的人想要減重的話，都不建議直接跑步消脂，而消脂又需要每次長時間（30分鐘以上）的運動才能到達目的。那一般建議此類人群可以快走、踩單車，靠牆深蹲等肌肉等長收縮運動，或者針對脂肪囤積部位設定姿勢訓練。在這個身體體重條件的情況下，就近諮詢專業的運動康復師，讓其評估你的跑姿有無異常。一次專業簡短的運動控制諮詢會讓你收益頗多。
千萬不要有僥倖心理，覺得誰誰多重瘦下來都沒事，我們通常科普討論的是80%以上的大機率事件。有些損傷是不可逆的，而且疼痛到一定程度時你還得中止訓練，上醫院做治療，對時間和金錢以及中斷訓練對療法的失去，風險未免太大，千萬別顧此失彼，而且訓練方法還是很多，跑步而不是唯一。
對於鞋子，如果你實在想要不貴又實用的，那你可以去迪卡儂看看，那裡有些輕跑鞋特價一兩百左右都有。
雖然更建議你看看更專業的跑鞋，比如：最多人穿的ASICS，或者相對冷門一點的Saucony、New Balance（跑步系列） 、Brooks，也有很多其他非專門品牌的跑步系列。
減重是需要付出代價的，包括金錢、時間、精力......當然有些是為了讓你保持健康，有些則是讓你更好的達到想要的效果。
希望可以幫到你，也提醒大家。
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4 # 沒邊兒的唐
這個價位說實話有些低，其實也不一定都要中國產的，我買的一雙200多的asics照樣跑的歡快，質量也不錯（雖然都說asics的跑鞋不過800沒感覺，又不是跑馬拉松，我覺得還是可以的）耐克便宜的也有，不一定就要飛馬系列的，還有斯凱奇，中國產的話李寧特步之類的還不錯，最近說匹克態極很不錯，腳感非凡，但是價位在500。
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5 # 布魯弗萊大學研究僧
小米2跑鞋適合慢跑。目前在穿，唯一缺點就是時間長了減震差點。
李寧雲科技也不錯，減震特別好，跑步特舒服。
匹克態極也不錯，小米2退役後打算購入一雙。
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6 # 享受健康
不建議跑步減肥，身體負荷重，對腿關節，尤其是腳關節損害大。
你也就減30斤左右。
給你推薦一種純糧食高營養配比的食品，配合飲食調整40天達到這個效果。主要是健康安全，減內臟脂肪和血液血管脂肪，從肥胖的根源上解決肥胖。
這是一個月的效果
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7 # 王陳韓1
必邁42kpro可以，大體重支撐穩定系列的，正好我也85kg，剛入手這雙，跑了兩次，感覺挺不錯的，價格300，用上券下來250左右
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8 # 阿布米力農
我記得緩衝跑鞋裡面有一款361的國際版專業緩衝跑鞋，應該就是二百多吧。看緩衝跑鞋介紹見到的，你自己找找吧。
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9 # 車安真
李寧帶氣墊的，包裹性很好，20公里內完全沒有問題，我覺得最氣人的是阿迪的阿爾法跑鞋，又寬又大，根本沒法跑，我買那個來幹嘛啊。
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10 # 相逢就是朋友704
其實170也不胖 我最多的時候178斤開始跑步 現在體重153 我覺得多威9110就挺好 價格多威跑城裡240左右 多威鞋畢竟算是專業的
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李寧有減震跑鞋的款式，也就二百多，你可以網上搜搜，看看樣子，再去實體店裡試一試。李寧現在做的特別潮，質量也不錯，我也經常穿李寧的牌子。