長壽是一個古老的話題，也是人們的嚮往和追求，有些人雖歲數活得長，但不是這裡痛就是那裡癢。而我的對活幾歲沒要求，但是一定要活得“好受”，而不是活著“長受罪”。

孔子也才73，孟子84。只要活著時無病無災，輕鬆快樂，多少歲無所謂。

我是腦出血病號，自從生病後我對生命、對健康、對養生有了新的認識。

我覺得鍛鍊和養生不只是為了長壽，更重要的是能提高活著時的生活質量。因為我看不到沒有生活質量但很長壽的生命意義何在！就像生病之初，突然感覺自己殘廢了，於是再感不到活著的意義，於是我抑鬱了。在尋找“活著的意義”時，有人對我說:活著就是意義，活著就是為了活著。可是我還是想不通，這也許是價值觀的問題。

經過不斷的尋找和思考後，我覺得人活多久不是目的，而是在活著的時候能夠更健康、更有意義。也就是經過養生和鍛鍊，活多久無所謂，而是在活著的時候更有質量和意義。

健健康康活到80多歲就知足了，年齡太大了不想給兒女增加負擔。風溼熱是怎麼回事/風溼熱診斷標準

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我平常非常注重飲食的搭配，健身運動，每天下班都會堅持跑步，每天都是泡各種養生茶，每週都會煲湯。但是做了這麼多說真的從來沒有考慮過生命的數字。

使我堅持和動力是健康和精緻的生活態度，希望自己擁有健康的身材和年輕的容貌，希望自己抵抗力增強，希望自己的生活富有詩情畫意，希望擁有健康的身體和積極健康的心態。想多了很多位置健身和養生的目標，唯獨沒想到過年齡。

我覺得人生需要有規劃，但是不要為了活著而活著，昨天已經過去，明天還未來到，過好今天。

我65歲後開始研究生健康長壽問題，一年初見成效，三年大見成效。我三年的學習，實踐總結出了健康長壽之道，就是兩個字科學，延伸一下講，就是科學飲食，科學鍛鍊。我現在的身體狀況是，血壓70一120（相當於30歲以下年輕人的正常血壓）血糖4.3左右，標準體重質數23.4（三年前我曾經是體重164斤大腹便便的胖子，現在體重139斤，我不靠什麼減肥茶，減肥藥，完全靠科學飲食，科學鍛鍊）

我沒有心腦血管疾病，所有的老年人疾病我都沒有。我平常碰到不少人，都說我能活過100歲，我不但同意他們的看法，我也完全自信自己能活過100歲。

老師，還說女人要做三養女人。有修養，有涵養，有保養。

老師，還說美容，不能讓我們返老還童，但可以讓我們延緩衰老。

記住，女人保養是老樣子，不保養是樣子老。聽完老師說的這些話，我直拍大腿，我怎麼才知道呀，做這樣的女人是我的需要，我也要做這樣的女人。朋友和我說:現在知道還不晚，我說是呀，感謝你帶我聽這堂課。下課了，我和朋友就去找老師問，我該怎樣保養，老師看了看我說:(那時的我滿臉敏感，還有幾塊斑)你要從調理亞健開始，首先飲食合理搭配，多吃蔬菜水果，含蛋白高的食物，鍛鍊身體，你身體好了，什麼就都好了(那時的我，上有老，下有小，又下崗回家，壓力很大也很累，自己啥不得吃，身體很不好)我聽了老師的話，重視每天的飲食，和緞練，也常和朋友去聽老師講的各種課程。如何調理健康和健康方面的問題，學到了健康四大基石，快樂的心情，充足的睡眠，合理的飲食，適量的運動。我照著做了，我受益了，讓我改變了，讓我變化了。

家人同學，朋友，聚會時都說我年輕漂亮了，還有人說，我，我記得你沒那麼年輕，是不是做拉皮了，聽後很開心。我，更加重視，我的身體，和形象，我暗暗下決心，最少要活90歲以上，或更多。這是我保養，鍛鍊後有的自信和收穫。

我才46歲，離異後還得獨自供養兩個孩子讀書，身患肝病腎病糖尿病多年了，還伴發有心肺功能損傷，真的很後悔老早沒有多關注保健養生知識。

如果可以從頭再來，我一定會學醫，力爭做一個養生學專家。不求長命百歲，最起碼也得活到70歲至80歲！

我在7年前就被多位有名的醫生忠告“想吃啥就吃點吧，別委屈自己了”。

我也知道他們說的是什麼意思，但我就是不服氣，為了儘量延長自己的生命，所以我在7年前開始自學中醫，當時最危急的時候，被醫生判為“絕脈”，血壓高壓70，低壓55，還有一次發高燒40.5度。

由於家庭經濟壓力，再加上早已多方求醫已經無解，我只好一邊自學中醫典籍一邊自擬藥方，把附近兩個鎮上的庫存多年的峻猛藥材都買完了，其中還有一家根本不敢賣給我。

好在我終於挺過了最危急的日子，還用我熬過的藥渣再熬第三遍，把自己兒子已經十幾歲了的遺尿症給治好了。

我也不想活得太久，反正兩個孩子都被我送進大學了，如果我以後能行能動就繼續活著，如果臥床不起了，我願意選擇安樂死。

當一個人到了拖累別人的時候，就沒有資格再談活得有尊嚴了，像那樣多活下去也沒啥意思。

見過太多人生無常，有的胎死腹中，有的剛出襁褓夭折，有的突然禍從天降。反正，誰都不知道明天和意外到底哪個先來，只能且過且珍惜，力爭努力活好每一天，活得有意義的一天，勝過毫無意義的一生。

加油