1.意氣風發的25歲

25歲，正是意氣風發的時候，要在武漢安家落戶，要娶心愛的姑娘，要給她一個歸宿

滿腔激情，工作起來不知疲倦，996算什麼，每天起碼10小時，每月起碼26天工作

只為在這個陌生的地方立下腳跟，開枝散葉

逐漸的，發現工資的漲幅遠遠落後於物價水平

逐漸的，發現卡里的餘額不增反降

玩了命的工作想多掙點錢給姑娘

沒想到怎麼玩命錢都多不起來

反而是忽略了姑娘，吵架頻繁起來

我努力工作是想給心愛的她更好的生活

沒想到卻越過越壞

心態逐漸崩潰

幾千塊錢的工資真的撐不起基本的追求

2.摸石頭過河的27歲

憧憬更美好的生活

想象更光明的未來

即使眼前的路不太明朗

即使前面可能有坑

還是走一下吧

不走，只能困死在這裡

所以辭掉工作出去自己單幹

經歷了初期的彷徨和迷茫之後

也算走上了平坦的大道

又有錢又有閒

帶著姑娘逛商場，下館子

覺得生活充滿Sunny

計劃著一切順暢的話

明年就可以買車買房辦婚禮

越想越開心，越想越有勁

為了美好生活，擼起袖子加油幹

老東家眷顧，給個大業務

老大哥忠厚，給操心出力

老同事仗義，給操作流程

眼看著爐灶支起，就等著一場盛宴

3.年少無知的28歲

我以為老東家真的是講信用，有擔當的大公司

我以為老大哥真的是誠心意，講義氣的好夥伴

我以為老同事真的是挺靠譜，要雙贏的大靠山

誰曾想，老東家的臉皮比城牆厚，賴賬賴的面不紅心不跳

誰曾想，老大哥他媽的心腸如此貪婪，背後下刀子還帶著一臉笑

誰曾想，老同事也是他媽的軟骨頭，有奶才是娘，管什麼交情

三個月下來，小一百萬扔進去，買了個昂貴的教訓

別以為你已經28歲就是成年人了

別以為工作四五年就是有經驗的老人了

別以為學校教的那套社會人會遵守

真是個，花錢買教訓，血淚識人心

28歲那年，我上了一堂昂貴的社會課程

從此不再相信自我標榜的道德信義

不再相信滿嘴的誠信經營

不再相信一臉忠誠的任何人

太貴了，太累了，太痛了

小敵之堅，大敵之擒

我在想，那些食我膏血的大公司、合作伙伴、老同事

是不是一邊舔著嘴角的血跡，一邊獰笑著

這小羊羔肉真是鮮美

4.艱難苦熬的30歲

東拼西湊，南借北挪

刷光花唄借唄信用卡

借遍親朋好友加同學

總算把眼前窟窿堵上

然後問題就來了，要還信用卡，要還一堆借貸款

生意經營慘淡，流水匱乏

曾經信用的代表，變成了拖欠運費的老*賴

每天陪著笑臉，捧著小心

溫言善語祈求寬限

丟盡了男兒的尊嚴

撕碎了斯文的臉面

讀過聖賢之書的學生

活成了信義全無的老賴

難過的，不僅是生活的維艱

更有難以維持的心中信念

每日從字裡行間尋找信念

在菸酒書茶中把抑鬱排遣

負債表格上的赤字雖然在消減

但是速度遠遠趕不上催債的纏綿

久不見藍天，內心充滿陰霾

一如武漢灰色的天

5.躑躅前行的31歲

今年31歲了

兩三年沒見過藍天了

未來的天空

可預見的起碼還得陰暗兩年

白條要還

借唄要還

花唄要還

信用卡要還

網貸要還

親戚朋友的要還

合作伙伴的要還

一早接上八個電話

給錢，給錢，不給錢我要把你怎麼怎麼辦

給錢，給錢，不給錢別怪我心狠要翻臉

這一天都不知道該怎麼度過

父母在不敢輕言生死

志向在不想輕言放棄

心有不甘，為什麼我過的如此艱難

蒼天無眼，為什麼攫取者理得心安

孔孟聖賢，為什麼你的教化只讓信徒遭受摧殘

****，為什麼世間還有如此率獸食人之悲慘

6.臥薪嚐膽的未來

即使再苦兩年

即使不想再苟延殘喘

即使內心怨恨充滿

即使不再相信孔孟聖賢

即使想拿起**報卻仇怨

即使前路艱辛且漫漫

唉

總不是心中還記掛著爹孃

總不是心中還有未竟的志願

總不是心中還殘存著一絲良善

總不是心中還相信美好的世間

即使我對生活不再留戀，也得先把爹孃送上山

即使我對生活不再留戀，也得先把夙願再拼一番

即使我對生活不再留戀，也得把心中這絲善念運轉

即使我對生活不再留戀，也得盼著世間的舜日堯時

生活雖然艱難，但是離死還遠

路漫長腿又短，一步步總是能走完

恩怨仇恨記心間，緊咬牙關

只盼重整河山，再登九五

有恩的報恩，有怨的抱怨

焦慮沒有用，怎麼做才是最重要的。有的人20歲成功，50歲掛了，有的人50歲成功，90歲才離世，年紀有作用，但沒那麼有用。先調整自己心態吧。

這個社會太浮躁了，以至於人人都想要走捷徑，成功。所以你安心下來學點東西，磨練自己的技術反而會更好。

第二點，學習，進修。有時間多學點東西，把學歷往上進修。

第三，愛情。看你想要搭夥過日子還是找真愛。真愛你就得多進行社交活動，慢慢等待。

搭夥過日子，你就先掙錢吧，錢有了，媒人也會主動過來的。

1

落落最近活得有點喪，上班垂頭喪氣，幹啥事都是無心又無力。

每天早晨醒來，第一個念頭就是琢磨要不要辭職，或者怎樣才能休個漫長假期。

實在不行，來個意外懷孕也行，這樣領導或許會仁慈些，不至於整天像抽打陀螺似的壓活。

再一想，不太可能。這幾個月連過夫妻生活的慾望都沒有，真是喪到家了。

要不崴個腳來個無傷大雅但又不得在家休息的工傷？似乎也不太可能，上個月部門一女同事扭傷腳，拄著柺杖都來了。

辭職休息半年？上有老下有小要養，關鍵是每月萬元的房貸要還。

麻痺，三十未立卻提前進入中年危機了。

落落越想越喪氣，和一個學心理學的朋友發牢騷。其實，就像落水的人，抓個救命稻草。

朋友聽完她吐槽，說：“你病了！”

“病了？！”落落一聽高興得要跳起來：“那我豈不是可以休個病假了？”

“你這是職業倦怠症，需要自己調節。除非你領導有菩薩心腸又懂點心理學知識，否則不會給你休。”落落剛燃起得希望又被澆滅了。

2

職業倦怠到底是個什麼鬼？

落落查起來。

百度百科是這樣定義的。

職業倦怠（burnout）指個體在工作重壓下產生的身心疲勞與耗竭的狀態。

此外，一個人長期從事某種職業，在日復一日重複機械的作業中，漸漸會產生一種疲憊、睏乏，甚至厭倦的心理，在工作中難以提起興致，打不起精神，只是依仗著一種慣性來工作。因此，加拿大著名心理大師克麗絲汀·馬斯勒將職業倦怠症患者稱之為“企業睡人”。據調查，人們產生職業倦怠的時間越來越短，有的人甚至工作半年到八個月就開始厭倦工作。

職業倦怠症狀：

1. 對工作喪失熱情，情緒煩躁、易怒，對前途感到無望，對周圍的人、事物漠不關心。

2. 工作態度消極，對服務或接觸的物件越發沒耐心、不柔和，如教師厭倦教書，無故體罰學生，或醫護人員對工作厭倦而對病人態度惡劣等等。

3. 對自己工作的意義和價值評價下降，常常遲到早退，甚至開始打算跳槽甚至轉行。

總之，面對工作感覺身心俱疲。

總結一下如下圖：

落落對照了下，發現自己每條都中，看來病得不輕。

不過，她佩服自己，工作十年了才“發病”。要知道，有人工作不到一年就開始職業倦怠的。

3

這倦怠症該咋治呢？

沒啥好招，唯有自救。

落落結合朋友的建議，又看了下相關的資料，給自己開出以下藥方。

方法如下

鍛鍊身體。既然職業倦怠感讓人身心俱疲，那就先從鍛鍊身體開始，讓自己保持充沛精力。運動有“333”原則，就是1周3天，每天30分鐘，心跳達130下，例如快走、游泳是好運動。

給自己減壓，別過於追求完美。按輕重緩急展開工作，能做多少是多少。

換個角度思考工作。個人成長如同醜陋的毛毛蟲變成蝴蝶，過程總是伴隨著痛苦。職業倦怠期重新思考工作價值與意義，以及自己職業生涯，也許會是另一階段的開始。

休假換換心情。找個地方暫時放飛下自己，喘口氣，為接下來的戰役充電、補元氣。實在沒時間，週末拿出一天時間，在一個安靜的咖啡館無所事事呆上一天。

吐槽換建議。向親友吐槽下現在處境，聽聽他們的建議。或者透過網路瞭解下自己打算跳槽的行業情況，薪酬、工作狀態是否真的是自己想要的。不過，切忌向同事吐槽。

4

又週一了。落落早上六點起床，伴著一幫大爺大媽，在公園裡跑了一小時，頓時感覺元氣滿滿。

七點半，職業倦怠症患者落落又擠上了八通線，看著身邊年輕卻沒活力的面龐，落落暗想，這中間得有多少病人呀，估計有些還病得不輕。

前陣子，四大之一德勒公司有個患癌小姑娘被離職了。

落落有點心酸。我們每個人都可能是那個女孩。

人生苦短，職場難混。人至中年的80後，且行且珍惜。