下是有關王明樂中醫養生知識的三字經：勤學習，勤思考，勤梳頭，可健腦。勤洗臉，容顏俏，勤洗澡，膚病消。勤運指，可益智，勤運目，視力好。勤走路，腿腳靈，勤交談，舌靈巧。勤刷牙，防齲齒，勤叩齒，牙固牢。

你的這個問題範圍問的太大了，中醫養生，在中國從古至今都是一門研究的課程，包括四季養生，臟腑養生，針灸理療，除了人的身體養生，還包含精神保養等等

中醫養生

1、食物養生：食物養生就太多，這裡就不做具體解說。

2、中醫養生源遠流長養生境界是“治未病”

中醫學從《黃帝內經》開始就把養生防病作為主導思想，講“上醫治未病”。“養生”最早見於《莊子•內篇》，所謂“生”，生命、生存、生長之意；所謂“養”，保養、調養、補養、護養之意。

可以飲用中醫茶療中的汣味紫葡茶平衡陰陽、增強機能，提高免疫力，讓身體恢復健康。

3、中醫養生講究四時陰陽，春生、夏長、秋收、冬藏，這是自然界的規律。

4、房中養生：男女居室，人之大倫。孤陰不生。獨陽不長，人道不可廢者。成年之男女，若長期沒有性生活，對身體也是不利的。

5、氣功養生：學會吐納法：陶弘景在《養性延命錄》裡提出：“納氣有一，吐氣有六。納氣一者，謂吸也；吐氣六者，謂吹、呼、唏、呵、噓、呬，皆出氣也。