食療養生的產品非常多，所謂食療就是在吃飯的過程透過營養學和營養結構有目的的調理身體狀況，食療養生的產品有很多，比如五穀雜糧，調理高血壓，補氣血，便秘，生髮養髮，還有冬天吃羊肉壯陽補氣血，上火咳嗽喝冰糖雪梨，這些都是食療養生的範疇

謝謝你的邀請，養生食療是根據你的身體本身所需要的營養成分為主導，也要適合自己體質食物進行有效的補充營養才能起到良好的養生效果。合理的調配營養結構搭配，一日三餐必須是講究質量營養，和規律，還要注意忌生冷辛辣的食物，油炸食物，麻辣燙，燒烤，煙，酒，過肥的肉。多吃蔬菜和水果，肉之類，如魚，牛肉，羊肉，廋豬肉，五穀雜糧，都要適量的補充。養生食療也是長期的調理過程，必須要堅持。還有補腎，氣血的食物適當的調節，如:花生米，海帶，牛奶，紅棗，淮山，枸杞，木耳，南瓜，都可以搭成營養菜，也可以煲營養燙，各種營養粥，都是很好的養生食物。

請先到中國中醫科學院培訓中心學習下養生和食療的課吧！ 中國中醫科學院是隸屬國家中醫藥管理局的集中醫藥科研、臨床和教學為一體的國家級的綜合性的權威機構，是中醫藥行業的“國家隊”。中國中醫科學院培訓中心是中國中醫科學院從事非學歷教育（包括繼續教育、中醫藥技能培訓和中醫藥普及教育等）唯一的直屬機構。中心成立於1994年，旨在充分利用中國中醫科學院的各項資源，為國內外在職中醫師、中藥師、針灸師、按摩師以及有志從事中醫藥事業的人士提供一個學習、深造交流的機會，幫助他們提高醫療、技術和學術水平和實際技能。中心擁有充分、高效整合、配置中國中醫科學院，甚至國內中醫界各項人才資源的能力和條件。 找到中國中醫科學院培訓中心網站非常簡單，只需百度一下即可！