1、運動不夠。人們會因為氣候的原因犯懶，因此在冬季運動量嚴重不足，由於運動量下降，人就會變得很沒有精神。鍛鍊不僅能夠增強體質，而且能夠提神，無論強度大小，只要鍛鍊了，人就會精神煥發，灰暗的心情就會消失。因此在冬季不能放棄鍛鍊和運動，特別是生活在寒冷地區的，更要多運動。

　　2、因為財務而揪心。重要節日都在冬季，比如西方的聖誕和中國的春節，過節期間人們消費額很大，美國的民眾購物主要在聖誕節之前，尤其是在聖誕禮物上花銷極大，經濟上的壓力會讓人變得抑鬱。量入為出，花錢有計劃，就能夠避免因為財務而引起的抑鬱。

　　3、節日期間的日程安排。過節期間有很多聚會，還有家庭團聚，加上年底有很多事要完成，使得很多人的日程安排非常緊，會給人很大的壓力，這種壓力會引起抑鬱。如果感到壓力了，就應該減少活動，能不參加的就不要參加，同時減少工作量，能不幹的就不幹，給自己留一些空閒。

　　4、暴飲暴食。全世界人民過節期間都大吃大喝，飲食非常不健康，大量的垃圾食物吃進肚裡，消耗掉了幾乎所有的能量，讓人變得非常懶惰。飲酒過多不僅會影響睡眠，使得人精神很不好，而且酒精本身就能夠引起抑鬱。這一切都使得人出現抑鬱症狀。因此在過節期間要控制飲食，不要頓頓大吃大喝。

　　5、孤獨。節日期間如果身在異鄉的話，看到別人家庭團聚，就會感到很孤獨，進而出現抑鬱。這時要讓自己充實起來，特別是去當志願者，就不會抑鬱了。

　　6、宅。冬季會讓很多人找各種理由宅在家裡，本來進入資訊時代後，網路的存在讓更多的人宅在家裡，自我與社會隔絕，沒有多少社交活動，在冬季這種情況最嚴重，社交上的自我封閉會引起很多精神問題。關上電腦，多花時間和朋友們在一起，心情就好開朗多了。

　　7、期望過高。節日是快樂的日子，但很多人對這種快樂和幸福期待太高，因此失望往往很大，結果便是抑鬱了。如果能夠現實一些，就不會有那麼多的失望了，也就不會抑鬱了。

　　冬季抑鬱中的很大一部分是因為氣候和節日所引起的，處理好上面說的這幾點，冬天的心情就會大為好轉。

謝邀。天氣太冷，很多物種選擇冬眠，作為人類的我們，也有冬眠的潛在動力和動機，但是因為生活條件的好轉，我們沒辦法冬眠了，但是身體機能的本性還是會下降。這就好比汽車在冬天發動的時候更費油，甚至需要預熱是一個道理，我們想更興奮也就需要更多的能量。

寒帶人多數人有憂鬱症 ，這與Sunny少有關 ，尤其長達半年的白夜 ，真是會令人憂鬱至極 ，酒可以麻醉憂鬱 。所以寒帶人喜歡喝酒，並不僅僅是因為天氣冷。到他們的地區 ，看他們的畫 ，讀他們的詩 ，小說 ，聽他們的音樂 ，都帶著一股濃濃的憂鬱感。

有憂鬱症的朋友，模仿起寒帶藝術來真的是像 ，說模仿不對 ，是投契 。沒有憂鬱症的 ，就是模仿了 ，東西總是有點做作 。

多年前，美術圈興過一陣 “懷斯 ”風 ，幾年下來 ，我們看在眼裡 ，心下明白誰是投契 ，誰是投機 。

懷斯 ，是有憂鬱症的 ，憂鬱得很老實 ，並老老實實地畫自己的憂鬱 。美國有不少患憂鬱症的人 ，極端的會自殺 。醫生有時不給他們開藥 ，只是說 ，到熱帶去度個假吧 。

憂鬱症是因為起神經傳導作用的去甲腎上腺素降低 ，吃些三環類的藥就好了 ，只不過藥效過後容易再犯 ，變成對藥物產生依賴 ，於是容易更憂鬱 ，所以還是度假的好 。

冬天冷啊，心靜自然涼，開個玩笑。首先，有這些念頭是消極的。小編的身體裡是不是住了個林妹妹啊，平時話不多，有交友慾望，但性格偏被動敏感，要他人先對你開啟心扉，你才願放開心房呢。你得先認識到自己的性格，與自己和解，接納了自己，提高自信，就不會有那些悲觀情緒了，這是戰略方針，戰術上呢，就是多交開朗朋友，多表達出自己情感，不用壓抑了，多運動，忙累了，也沒那些壞想法了，大道義你都知道的，不囉嗦了，行動起來，祝你嗨皮起來！！！

冬天空氣乾燥，寒冷。確實會讓人心情鬱悶，但是我們北方人只要下一場雪就好了，下雪會讓人不由自主的產生喜悅的心情

這種有沮喪，抑鬱，輕生的想法不是以為天氣和季節的影響。而是自己的大腦受到外界的刺激或者什麼原因才產生的，或者說是你自己的錯覺影響的，有時候你看見的不一定是真實的。希望你可以旅遊或者多接觸娛樂場所忘記不愉快。更希望你能健康生活，家庭幸福。謝謝！

謝邀，我認為，冬天給人們有這些現象出現主要有以下三點，第一，冬天氣侯比較寒冷，心情也相對比較低落，很多人都是穿的厚厚的，呆在家裡取暖，缺少鍛鍊，再就是接觸的新鮮事物比較少，與人交流自然更少了，也不想說話，久而久之，就產生抑鬱症了。再者，冬天的到來，離過年也就快了，對於打工者來說，早就想回家了，因此這段時間，很多人就會產生浮躁心理，同時，情緒波動也比較大，有的打工的，想幹就幹，不想幹就直接回家了。第三，因為各方面的壓力太大，因為馬上就過年了，想掙錢的也沒幾個月可幹了，回到家裡大家肯定都會有個攀比的，所以壓力特別大，還有就是沒物件的朋友壓力就更大了，過年回家，不光是父母吹婚，親朋好友也肯定都會問上一句的，有物件的還好，沒物件的那就慘了，所以冬天的這段時間他們都在糾結要不要回家！因為現在結個婚不容易，光彩禮，房車這塊就讓人望而卻步，壓在身上喘不過氣。加上現在男多女少，資瀝缺乏的情況下競爭又這麼大，對於打工者來說，想找個女朋友實在是太難了，有的甚至被逼跳樓，因此冬天這幾個月真的有點難熬。不像春天一到，萬物復甦，各種心情也就跟著好了起來！

觸景傷懷，萬物凋零，剛經過秋天的華美落差較大。可每個季節都有自己的特色，要用發現美的眼光去看待每一天，發現美，享受生活。我們行走在每天，真正影響我們的是周圍的人和事，你應該多去關注一下身邊發生的趣事，可以觸景生情，但不要讓景擾亂了自己的心智。