之前我以為開高速容易犯困只是個別人才會，後來問了一下身邊的同事以及查了一些資料才發現高速上開車人的確容易犯困。這種現象在專業學術領域叫做高速催眠，屬於駕駛疲勞一種，是客觀存在的。

開高速的時候我們坐的姿勢一般就那樣子，又不會隨便亂動，然後加上長途，時間長這個腰背部的肌肉長時間處於緊張狀態。再加上區域性的肌肉、腰、背這些地方，壓在那邊靠在那邊，血液迴圈會不暢血流不足，這個肌糖元會產生無氧酵解，最終產生乳酸。如果沒有辦法及時的排出體外的話，積累下來肌肉會產生疲勞感，引發高速催眠現象。

還有就是視覺刺激變少產生催眠誘導，高速長期自己眼中的景象都差不多，缺少視覺刺激。就像你沒事眼睛直勾勾盯著牆壁或者盯著天花板，你看半小時，你也會感到困和頭昏眼花。某研究團隊的高速催眠綜合指標變化率中顯示，開120公里每小時的時候，只需要0.886小時，就有可能進入催眠的情況。

另外可以用一些方法使自己提神，比如

1保持車內空氣流通、車內溫度不宜過高。

2開車時喝咖啡、濃茶、功能飲料等。

3開車時聽節奏感強的音樂。

4用風油精來提神醒腦。

所以車問診建議題主以及廣大車友，開高速時一定要經常休息，同時在保證安全的情況下時不時眼睛眺望一下。而且高速基本上沒有小事故，一定要注意自身安全，這是對自己也是對他人負責！

一般出發前一定要休息好了在上高速，高速上是千萬不要睡覺，如果想睡覺可以帶點辣椒或者紅牛，但是我喝紅牛剛開始喝幾罐還可以，後面喝了都沒有用了，特別是進隧道里面的時候，隧道里面的燈我看著就像吹眠一樣，實在是槓不住了就到服務區去休息一兩個小時了在走，我一個人從重慶開車到浙江紹興真的一個人開車很累的，全身都是酸溜溜痛。總之高速公路上不要打瞌睡。