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1 # 懶懶的天空2019
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2 # 孔令奇不可思議
原因:溼氣太重。
辦法:食療赤小豆薏仁水
製作方法:一、薏米小火炒一下，去除溼氣
二、一把赤小豆，一把薏米放入鍋中 煮15分鐘，關火悶10分鐘。每天早晚服用2次，堅持服用一個月。
注意事項:腸胃不好的少服用
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3 # 碧蒙萱護膚
碧蒙萱有機護膚為您解答。
可以初步認為是個人膚質問題，即重度油性膚質。
建議嘗試使用不幹燥的可可籽海鹽皂洗臉，每天1－2次，不同於傳統的皂基皂，對面板損傷小，而且去油清潔效果很好，洗後也不會覺得面板乾燥。
使用清爽的無矽油迷迭香洗髮水。迷迭香具有很好的控油效果，迷迭香提取物成分具有抗氧化性，不損傷頭皮；無矽油型使用後會覺得有些乾澀，慢慢會習慣的，再不習慣可以搭配個護髮素。
面板出油多，並不是單純的要去油、控油，而是要使面板的水分和油分達到相對平衡的結果，因此，面板清潔之後，最好及時使用一些補水護膚品，如精華液、爽膚水、化妝水、乳液，甚至面霜（水性或中性面霜，清爽不油膩不厚重，起鎖水作用）等。
日常生活中，多喝白開水或者花茶，多吃水果蔬菜，較好的促進面板代謝；儘量做些運動，如跑步，跑到微微出汗即可，有利於體內溼毒排出。
以上如無效果，建議諮詢中醫，看是否屬於體虛，或者體內溼氣過重等情況，進行針對性的調理，祝安好。
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4 # 沐子喬
一、多吃清淡一點的食物。
二、改變一下作息時間，早睡早起，多多運動。
不知道大家有沒有發現，每次熬夜過後，頭髮就油得特別快，臉上也在冒油光。
如果生活作息不規律，就是使用再貴的護膚品和洗髮水，都一樣是大油田。
三、減少電子產品的一些使用頻率。
在持續長時間使用手機或者電腦時，臉上頭皮上就會冒油，建議大家多出去走動一下，呼吸新鮮空氣。
四、太容易油膩的頭髮建議每天都洗頭髮，或者每隔一天洗一次頭髮，根據個人情況而定。
油膩的頭髮如果不經常洗，很容易掉髮，建議使用中草藥成分的洗髮水。
肌膚比較油，建議從肌膚清潔開始。
1.每天早晚洗面，洗面奶是必備，不建議使用控油洗面奶，我一般使用氨基酸洗面液，在手裡搓成泡泡再往臉上去，現在有很多手工皂聽說也不錯。
2.晚上卸妝水一定要用，就算不化妝也建議使用，每天我們的肌膚都要接觸各種垃圾，卸妝水可以幫助我們把毛孔裡不容易除去的油脂垃圾清除。
還有一點，感覺頭皮很油臉很油身上很油的夥伴們，建議每天都洗澡，這樣的話人就感覺精神了，不注意清潔的夥伴們肯定是感覺整個人油膩膩的感覺太正常不過了。
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5 # 順流逆流9686538
謝謝你的邀請，剛才看了你所描述的情況，初步認為，你的身體出現了問題，你的頭皮的皮脂腺分泌很旺盛，加上你的生活習慣不好，飲食習慣不規律，經常吃燒烤，油炸類食物較多，引起的內分泌紊亂。可以多吃蔬菜水果，不要熬夜了做到按時休息，多運動，會改善一下的。
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6 # 張半個半個半仙
估計是肝火太旺了，體內臟器消化不了油脂，先天油腺分泌較多，注意飲食調理多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃高脂肪性食物，不吃辛辣刺激性食物。藥物治療要找正規醫院醫生指導用藥！
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7 # 若水177419233
一是要注意飲食習慣，清淡點，忌大魚大肉
二是要注意作息規律，不能熬夜
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8 # 不做小迷糊
頭髮和面板愛出油，一般是因為體內溼氣重，和肝火旺盛。既然出現了這種外在的情況，就要做好應對措施。
外治
頭髮：每天都堅持洗頭，選用溫和的洗髮水和護髮素，個人感覺去油功能的洗髮水還不如不用，因為沒有什麼效果！
臉：早晨用溫和的洗面奶，晚上用清潔力度稍強的洗面奶。洗完臉後一定要拍爽膚水，乳液和霜如果太油膩的話可以選一個，但是不能只拍水就不塗乳或者霜。多做補水的面膜或者直接敷水膜，其他功效的面膜不推薦。化妝品不要選用太厚重的，做好卸妝與清潔。
內調
內調是根本，需要堅持才會有效果。
不熬夜，保證7-8小時睡眠。一週堅持鍛鍊4次，每次不少於40分鐘。飲食清淡，不吃辛辣、油炸、高糖食品，多吃水果！還有就是多喝水，不是一杯子一口悶的那種，要小口小口的喝，吸收才會更好。儘量少玩電子產品，雖然工作離不開電腦，但是我們可以儘量減少刷手機的時間。
現在無論是工作還是生活都壓力大，學會調理好心情，將壞情緒發洩出來。勞逸結合，快樂學習與工作。
嘮嘮叨叨，雖然都是一些老生常談，但是這些都是最經濟實惠的解決方法，如果想要徹底治癒自己的大油田，就要有恆心有毅力！最後不要告訴我“臣妾做不到”，我們一起加油，因為我也是在這條路上奮戰了好久！fighting！！！
回覆列表
中年油膩男就是這個樣子，想解決這個油膩，一是要注意飲食習慣，清淡點，忌大魚大肉
二是要注意作息規律，不能熬夜
三是要用硫磺皂頭，洗面，每週1—2次，很快就緩解。