在你心態不好的時候,出去走走,吹吹清風,找回一刻的寧靜,也許你能發現是什麼導致你想歪了的根源.再看開一點,對自己說:"我啊,我是誰啊,連這點小問題都解決不了,那是我嗎?"你會知道你能行的,因為你是你啊.經常這樣一來反問自己,你的心態會有所改善的.

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心呢。

2.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

3.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行。

4.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!

最後提前預祝我身邊的朋友中秋佳節團團圓圓，幸福美滿！

分享下我吧！

我是一個積極悲觀者，從小到大，沒有什麼拿的出手的成就，渾渾噩噩，以至於性格懦弱，孤僻，更別提，自信，積極向上了！

生活工作中，很多時候很渴望得到別人的認同或尊重，可現實總是讓我無力抗拒！

我經常在想，自己混的越來越墮落了，想著就這樣讓自己滑進深淵吧！

每當我奮力起躍時，總會有突如其來的枷鎖牽絆，將我鎖住！是不是自己已經卑微到毫無價值到連老天都催促我快點入地獄吧！而運氣對我從來都是種奢望！

我進入了惡迴圈，每天自卑，消極，懶惰，情緒越來越失控！我不想讓自己滑進深淵，卻又發現自己連著力的點都沒有！

我拼命的讀書，看勵志的故事，希望從別人身上尋找答案！可事實時，每個人都是獨一無二的，病入膏肓的自己，唯有自己治的了自己！

讀書，勵志故事，漸漸的彷彿自己陷入了麻木的靈魂深處去安慰自己那自卑而又消極的心！

生活啊，很多時候，需要把自己的臉按在泥裡，才能感受到腳下的大地，臉和腳對於土地黃泥，並不區別！

我開始反思自己，去試著認清自己！面對現實和自己，我麻木到都不想去找曾經那引以為豪而如今看來廉價可笑的藉口去開脫自己！

今年夏天，我回了趟老家，原因是毫無意義生活的自己，把身份證丟了！回家補辦！

面對家鄉整個城市的改造工程，公交車站改點，換線！我陌生而又無從適應，人生就是這樣，你必須接受無論欣然或詛咒！

我找公交，轉了1個小時，衣服溼透，像一條狗，熱的伸著舌頭，站在路邊喘息中還有咒罵！

煩躁中，點了一支菸，可能是物極必反吧！我的心有一瞬，靜了下來！

我突然意識到，當下所有遇到的好與壞，都是自己註定遇到的！有什麼怨天怨地，如果我有車，層次高那麼一點，我還需要此刻在找公交！如果我更優秀一點，我又怎會擁有眼前的煩惱！原來生活的意義，努力的含義是讓自己脫離眼前的煩惱！

我如同身處寂冷，黑暗的大海深處的游魚，我想自由呼吸空氣，沐浴Sunny，我要做的就是遊向海面，尋找陸地，然後踏上去！

之後的生活，面對所有的煩惱與困境，沒了抱怨，因為我層次如此，如此實力，我活該面對！

當我不再抱怨的時候，心逐漸平靜，也不在消極，放不再抱怨時，曾被抱怨情緒消磨的精力開始釋放！

而生活真的很甜，天空很藍，路途隨遠，但Sunny很暖！

後來單位工資未發，借出去的錢對方不還無言，聯絡好的朋友又計劃有變………

這些所有的意外與困境，帶不給我煎熬了！

這世間所有的選擇，人們的痛苦與糾結無在乎，需要放下的是你過去擁有的！而你想擁有的確是未來沒看見的！

寫在最後：

每個人都應該是生活的藝術者，雖然討厭糞臭，喜歡花香！

但生命的偉大恰恰就是最香的花長在最臭的糞上！

種一片花海，會盛開在未來！而當下走出去收集大糞的養分吧！

首先，我們需要正視這個問題：就像失眠以後有人就著急上火了，想著明天我要上班我要開會，我有重要的考試我有面試……結果越想越睡不著，結果影響了第二天的活動；相反，也有人想著，失眠就失眠吧，躺著吧，想或不想事情都行，結果反而又睡著了……所以說，心態不好也沒事，這是人之常情，都會有這樣的時候

不過，心態不好我們不能任由發展：長期下來，會影響工作，影響生活，也會不經意傷害關心我們的人

那麼，怎麼做可以調整自己的心態呢？首先，靜下心來，想想自己的工作、生活、目前的處境，回憶一下是什麼地方出了問題，偏離了正軌……話說，要對症才能下藥；找到癥結之後，就可以尋找解決問題的辦法了。如果只是倦怠了，可以透過調休假，適當的休息讓自己精力體力恢復；要是遇到了自己難以解決的問題，可以找自己最好的朋友或是親人，從他們那裡尋求幫忙，以獲得暫時的支援，以度過難關；平時，可以適當的培養一些興趣愛好，進行戶外運動……當人專注於其他的事情時，既能獲得滿足感，又能分散注意力，避免了一個人獨處時想的過多……

當然，現在也有專門的心理諮詢機構，也不要談虎色變，覺得去找心理專業人士是丟人的事情……，心理學是一門深奧的學問，他們為我們治療能達到事半功倍的效果

生活不容易，我們大都是在負重前行，就像有句話：開心是一天，不開心也是一天，為什麼不對自己好點，選擇開心過著每一天呢

心態決定一切。

心態就像空氣，你看不見，也摸不著，但卻能感受到它的存在。無論是周邊環境，事件或者一段音樂，都會使人心態產生變化，可能是開心，也有可能是沉著。

無論是迷茫的你，消沉的他，都要儘量保持一顆平穩心態，散散心，聽聽喜歡樂曲都是不錯方法。