1、調整睡姿

如果你的胸部整體偏大，適宜朝向大胸方向睡，避免大胸壓小胸 ，如果你是小胸的話，或者大小胸不太明顯，適宜朝向小胸方向睡，這樣有利於脂肪往小胸方向堆積！

2、運動塑型

運動不僅塑造完美曲線，還可以可以改善胸，使胸部更加挺拔，彈力十足

（如果沒有啞鈴的話，可以用礦泉水瓶代替，加油！）

3、內衣挑選

有大小胸在內衣選擇上也需要注意一般兩胸差小於2個Cup，要以大胸一側為準選擇

挑選薄款內衣，在不滿時可以加一個插墊

而兩胸差別大於2個Cup！

要按平均尺寸選擇

大胸一側會有一些壓杯，小胸還會需要插墊

並堅持對小胸按摩，待兩胸差別變小

再按大胸來選擇尺碼

乳房並非隨年齡增長才有變化，而是同時存在於不同年齡段的人群裡。不僅如此，正如人體其他對稱部位均存在差異—左右手不一樣大，左右肺不一樣大，左右眼不一樣大，兩側臉頰不一樣大，左右乳房也是不一樣大小的。只是有的人明顯，有的人不明顯。如果兩側乳房呈現明顯不對稱，則有以下幾種情況： 　　第一，先天因素。在胚胎髮育過程中，如果一側乳房始基發育異常，在今後的青春期乳房發育時，兩側乳房就會明顯不對稱，發育不良的一側會顯著小於健康的一側。一般來講，這種情況不會影響結婚、生育，但卻失去了女性特有的曲線美。 　　第二，後天因素。通常發生於經產婦。在哺乳時，母親常習慣於某一側方向懷抱乳兒授乳，使兩側乳房授乳機會不均等，機會多的一側在斷乳後，較對側更易萎縮退化而變小。這種情況一般無不適感，也不會影響生活。 當然，如果在哺乳時，注意兩側乳房交替授乳，機會均等，則可以避免此種情況的發生。 　　乳房的發育有很大的個別差異，特別最近幾年，營養普遍較好，因此有的女孩才八、九歲乳房就開始發育了，然而還是有少數的女孩要等到十六歲或更晚乳房才開始發育。大多數女孩在初次月經之前，平均約在九到十四歲左右乳房就開始發育。 　　有些少女的乳房在發育過程中，也會出現左右不平衡的現象，正常的情況下，兩邊要發育到完全一樣也很難。往往是一側體積稍微大一點，一側稍微小一點;或者一邊稍微高一點，一邊稍微低一點。要是出現胸部一大一小比較的明顯的話，做乳房矯正術，能夠幫助你實現完美胸型。