結婚離婚在現實生活中多的是，大城市的離婚率更多，以前農村的傳統觀念思想，嫁雞隨雞，嫁狗隨狗，嫁個石頭兜著走，離婚是極少數，可現在的年輕人結婚之後，有部分的工作不在一個地方相隔比較遠，或者時間長不在一起，又或者是三觀不合，去工作的地方遇到一個自己喜歡的人就出軌甚至離婚。

所以說離婚了，把自己的心態調好是最最主要的。

第一，如果沒有工作先找份工作，忘記過去重新開始，想好自己能做什麼，把自己定個位，發揮自己的特長，把心思放在工作上好好工作，讓自己生活過的充實而且自信，當你在眾人面前很優秀的時候，自然而然會有人喜歡上你還跟你交友。

第二，千萬別墮落，千萬別折磨自己，千萬別宅在家，別讓婚姻的破裂，讓你走不出這個陰影，婚姻沒了還要繼續生活啊！你說是嗎？記住打扮一下自己，打扮的帥一點或者漂亮一點，自己的形象很重要，也可以換個髮型，穿一身好的搭配衣服，讓自己美美的，自然會有更多的人為追求你，相信你試試看？

第三，一切過的充實和自信之後，把一切全部忘掉了，有空的時候，可以跟朋友去kK歌，或者去旅遊，可以重新再來，也可以嘗試著交異性朋友，可以約會啊！

如果兩個人性格不合，爭吵總是大於恩愛，對於各種事情處理總有分歧，分開也好，適時止損，大家抬頭不見低頭見的，也不至於太尷尬。

人的一生中要面對的事情太多太多，不要一直沉浸於過去，把精力轉移到工作中去，如果還有富閒時間，找份兼職，忙起來，很多情緒就減弱了，時間才是良藥。當然也應覆盤自己的不足，以免以後再犯類似錯誤，記住對方的好，就算之後相忘於江湖，也不枉曾經愛過的選擇。

不論因為什麼原因導致離婚，都會產生一定的情緒，也許是對過去不會經營婚姻的悔恨，也許是對經歷背叛後的憤怒，還可能是對當下生活狀態的不滿和因未知產生的恐懼。

心情不好，有情緒，是需要為情緒找到出口的。

如果悲傷，可以痛痛快快地大哭一場，不應該將哭泣看成無能的表現，有時候，恰恰是哭泣可以幫助釋放自己的無能感。

如果憤怒，可以透過一些體育活動來發洩，也可以進行相關的諮詢，用可接受的方式釋放情緒。

還有自卑、抑鬱、焦慮和無助。這些負面心境對身心健康十分不利，因此，還可以做出以下努力：

第一，接受現實：將離婚當作人生的一次經歷，告訴自己已經對這段婚姻盡力了，應該了無遺憾，應該換一個人生的經歷，所以，該吃飯的時候吃飯，該工作的時候工作，愛幹什麼就幹什麼，迴歸到現實生活中來，勇敢的面對現實。

第二，搬離舊居：對於離婚的人來說，環境和房子是非常刺激的，搬家及換一個環境對離婚人的心境改善十分有益。也就是說，為了儘快忘掉傷心的記憶，離婚後的男性女性都應儘量脫離原來的環境。

第三，學習知識：離婚的人應該多充實一下自己的生活，學些東西，專注其它，不要把注意力集中於過去的他身上，這樣你的生活圈子太小了，多結交些朋友，多學習知識，如果有兒女的話，好好考慮如果教育你的女兒，還要考慮，以後的人生之中遇到合適的人如何打交道等要學習，離婚之後要學到重視情重視生活。

第四，培養精神：離婚的人，可能精神上一片空虛，好像天塌下來一般的感覺，這時候精神上需要一個依靠，依靠前輩，父母，老師及信任的人做一位自己的精神依靠，若是有信仰的話，對於離婚的人來說作用很大，特別是學佛修行的話，減輕寂寞、孤獨，心理失落等，把三寶當做精神的歸屬，上師當做精神支柱，這樣才能找到人生的光明。

第五，向前生活：結婚只是代表這段感情的開始，經過風風雨雨的婚姻最終還是要結束，緣分到頭的那天，要不離婚，要不死亡，離婚只代表這段感情的終結，也可以說又有了追求真愛的權利，死亡只代表這世人生的終結，也有機會下一世投胎的機會。離婚了之後還要結婚，死亡之後還要投胎再生，不斷向前生活。不回頭看過去的戀愛，結婚，家庭的過程，一直往前看，過自己的生活。

第六，心情開放：擺脫離婚陰影的最好方法，就是開心、樂觀的心態迎接新的每一天，也許不久就會收穫一份珍貴的感情。從佛教的角度來講，明知“諸行無常，萬法皆空”的道理之後，你就明白婚姻也是無常，離婚也是生活之中的一種變化，最終歸空的道理，這樣你會證悟結婚和離婚都是虛假的，沒有一個永恆不變的，心裡平衡而容易放下的。

對於婚姻最悲哀的莫於離婚，而當兩個人離婚以後，就要面臨全新的生活，但是面臨全新的生活的同時，調整好心情是重中之重。

離婚的原因

對於一個離婚的人來說，讓他去回憶以前和另一個人生活的點點滴滴，無疑是在傷口上撒鹽，但是對於一段失敗的婚姻，我們要總結這次經驗，一邊再下一次婚姻當中不會犯類似的錯誤，這不僅是對自己的一種教訓，而且還是一種經驗。

如何擺脫以前調整心情

我們可以到一座陌生而風景宜人的城市，去生活一段時間，去認識一些我們不認識的人，去觀看一些美麗的風景，讓時間沖淡這一切。也可以讓自己的生活特別充實，從而使自己不去想象以前的事，

全新的生活

全新的生活從今天開始，我們要努力的過好我們的每一天，面朝未來，活出全新的自己，