燕窩的十大功效：僅供參考

潤肺滋陰，大補元氣。

延緩衰老，美容養顏。

益智補腦，提高記憶。

孕婦食用，一吃兩補。

增強體質，提高免疫。

健脾養胃，止寒補虛。

補充燕窩酸，預防老年痴呆。

減輕放化療反應。

緩解失眠，提高睡眠質量。

緩解術後病人恢復，加速傷口癒合。

重慶燕窩不管多錢都不太建議買，燕窩幾乎是毫無任何功效，甚至營養價值還不及口感相似的銀耳！ 可能營養價值都不急銀耳。

燕窩就是燕子的窩，是燕子用它的唾沫搭建的窩。燕窩由白巢金絲燕、黑巢金絲燕等Swift的唾液分泌物形成。對此科學家仔細地分析了燕窩的化學成分。燕窩中並不包含什麼神奇的東西。燕窩的蛋白質含量比較高，但低於豆腐皮和豬皮。吃燕窩還是有一定的安全風險的，首先就是亞硝酸鹽，根據國家質量監督檢驗檢疫總局釋出的訊息，絕大部分的燕窩產品亞硝酸鹽的量都超標。金絲燕自己的燕窩中含有鳥羽，鳥糞，樹枝以及一些其它的雜質。想去除這些雜質很複雜，清理燕窩很多商家會添加了漂白劑漂白，還有其他方法。吃這樣的燕窩會給健康帶來危害，保健作用就更不用說了。

燕窩現在已經被宣傳成孕婦必吃的補品，女人想要美容養顏的聖品，不錯都是“假”女人。孕婦、乳母吃就更為她們的安全擔心，不知道對胎兒、嬰兒是愛還是害。我的建議是真的沒有必要吃！而且對燕窩神話，金絲燕才是真正的受害者，已經面臨滅絕的邊緣。 沒有買賣就沒有傷害，希望大家從自己做起。

想要面板好，更重要是你整體的生活狀態，從自己的生活習慣開始，而不是單單靠金絲燕的窩。