我建議你試試下面的方法，對自己進行自我安撫, 調整好心態……慢慢"走出低谷"： 1．堅信命運的韁繩握在自己手中。 ——“本命年真的給自己太多的煩惱了，生活不如意，工作不如意，”其實不是本命年同樣會遇到這些問題。人生道路上，不會總是一帆風順的。任何人的生活也都不可能是完美無缺的。想寬點！困難是暫時的,世上沒有過不去的坎！ ——要戰勝自己遇到困難產生煩惱的怯弱心理，勇當強者！“自知者明；自勝者強”：能知道到自己的缺點，是真正明理之人（當局者迷旁觀者清）；能夠戰勝自己的人，才是真正的強者。因為最難打敗的敵人就是自己。你看在地震中一瞬間失去家園,親人,一切……的朋友,他們的困難比你不知大多少,但是,面對災難,他們堅信:雨後的彩虹定會更加美麗,如今,用他們的勤勞的雙手,不屈的意志和全國各地誌願者的支援……他們的願望,不是一點點在實現嗎? ——在“羅漢寺”曾得一詩："山中道路萬千條，彎彎曲曲無盡頭，最寬最亮憑君選，桃源仙境盡錦繡。"遇到困難、情緒低落時，會給我警策、力量和頓悟，與你分享。 2．要選擇一種適合自己的方式，把不開心的事宣洩出來。 ——向朋友、知己傾訴，轉移注意力，爭取得到朋友的幫助，及時解開“心結”。 ——在空曠無人的地方大喊幾聲;、雨中長跑、大哭一場…… ——適當地換換環境,環境對情緒有重要的調節和制約作用。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。我最近剛從呼淪貝爾大草原回來，在天然大氧吧盡情呼吸，在無邊無際的花海奔跑……早把一切煩惱統統拋到九霄雲外去了…… 3．保持平常心態，不要過多與人攀比。 ——善待自己，善待他人，把心放寬，別奢望自己所有願望都變為現實。無論窮富，一樣可以過得幸福、快樂。 ——看見別人偶然機遇“掘了一桶金”，不要責怪自己無能，更不要與別人攀比。要堅信涓涓小溪，可以匯成江何；日積月累，你也能成功。 人應該快樂地活著。其實，你的經歷，是無論哪個年代,處在“青澀”時期年輕人的普遍現象，只不過表現形式不同罷了。那是困惑、苦澀與快樂,親情、友情與真我……雜糅的“成長痛”的滋味。 最後摘錄散文詩《生活，五光十色》共勉： ——“生活，不是不泛漣漪的碧潭，它深藏著旋渦和湍流；生活，不是靜止的畫面，而是動態的，荊棘纏繞的、每個人都必須回答而又無從書就定義的碩大無朋的問號……請不要抱怨命運的不公，世事多舛，生活是道高次方程，它要求用頑不屈的精神和毅力去演繹化解……只有充分認識面對生活，正視生活，只有充分認識到生活的複雜和艱辛，你才不至於在驟然突變的事變中束手無策，失去勇氣而聽憑命運的擺佈，才不至於因遭到意外的打擊而失望悲觀，頹唐消沉……擦去痛苦的淚花，昂起不屈的頭顱，面對新的但仍舊是充滿險阻的征程，操起信念的小號，繼續吹奏屬於強者的進行曲”。 朋友,加油!!

一無所有隻是你自己的感覺.也許曾經的你對自己的要求太高,遇到挫折後,對自己失望了,覺得自己什麼都沒了甚至連曾經的雄心壯志都沒了,那麼現在就什麼都別想!去做一些你曾經喜歡做的事情,開心是做了以後才能體會到的,所以不要說等你心情好點之後再去做.

然後,就是一個人處在人生低谷的時候,還是要活的憂雅.靠親人朋友都是可以的,但是最終還是要自己撐起來,否則別人說的再多也沒用.希望你勇敢堅強。

人是不可能一無所有的！即使失去了工作，失去了戀人，失去了朋友，失去了家人

那麼你始終都擁有著自己！自己便是最大的財富！如果當有一天你真覺得自己一無所有的時候！那麼

你就應該重新去擁有所有！而絕對不能消沉！

沒有誰是一無所有的，如果你真的一無所有的話，那你的生命算什麼？？那些關心你的親人又算什麼？你擁有生命那麼你就是富有的。

你有一個健康的身體，這就是你這輩子最大的財富；你有疼愛你的父母親，是他們給了你無私的愛；你有一群好朋友，他們會在你有困難的時候鼎力相助；你有你愛的人，是他教會了你什麼叫愛別人；你有愛你的人，是他教會了你什麼叫被愛。在經歷了很多事情之後，你又從中吸取到了很多寶貴的經驗，怎麼能說是一無所有呢？

一無所有的人讓自己快樂起來，有兩個方法，但都不是那麼容易。

第一，既然一無所有，那就想辦法得到自己想要的。

被領導表揚了，你會高興；這個月掙錢多了也會高興；交物件了也會高興。

高興是暫時的，但一連串的高興持續下去就可能會變成快樂。

第二，可以透過改變心態來讓自己快樂，很難，多數人都有很多的放不下，包括我自己，也許看破紅塵的得道高僧可以做到吧！

社會上有很多知名人士也在教人如何放下、看開，好像達到這種境界的人不少，可是你別忘了，他們名利都有了，根本不缺什麼，假如讓他們月收入3000，還要養家餬口，或許他們也會像你一樣不會快樂。

因此，你要麼得到自己想要的，要麼就修煉自己的心性，這兩條路很難，但它是值得的。

一個人什麼叫一無所有？這本身就是個偽命題，你有手，有腳，有力氣。不是嗎？你想不勞動快樂起來是想當現在的無保戶嗎？一切想等國家救濟，等政府把你當“神”供起來嗎？太不要臉了吧？有手有腳有力氣，不勞而獲，不想動彈，還想快話起來，真乃禽獸不如，禽獸都能自已找著吃，扒著吃，還不等不靠呢。你還想一切靠救濟才快樂，說什麼一無所有。(當然傷，病，殘除外)真是不知羞恥妄為人，把爹媽的臉面全丟盡。要想真快樂，首先擺好心態，只有不等不靠，用自已勤勞的雙手，發家致富，勤勞致富，富袷快樂的生話是靠自渾灑汗水乾出來的，只要你勤快，積極務實，遵紀守法，再給自已成個家，那一天你不是快樂的，高興的，不是嗎？

這關鍛是一種心態，雖然你是一無所有，但是開心也是一天，不開心也是一天，為何要為難自己，不好好開心過好每一天！

一無所有，並不等於永遠悲哀。只要心態好，靠雙手打拼。付出艱辛，肯定會收穫快樂！不與別人比高低，活出自我，想不快樂都難。

一無所有的人要看年齡段，小年青不怕，自會尋樂，遊戲電玩等等。中年人不同，很難樂起來了，只能暫時尋樂，一時尋樂。