我們古代的千金大小姐都有足不出戶的說法，因為她們在未出閣之前是不允許出門的，在我們的印象中，古代的千金大小姐還是比較秀美的，那麼她們為什麼每天足不出戶，吃飯食的又好，運動量又那麼少，為什麼就沒有發胖呢？那麼接下來就讓我們具體瞭解一下。我們古代的千金大小姐一般都是豪門世家的大家閨秀，也就是俗稱的大戶人家的女子，因為他們的家低比較雄厚，然後父母或者親戚又是有官綠的所以她們可以尊稱為千金大小姐，是說她們表面比較光鮮亮麗，但是其實她們也並不是特別輕鬆，因為作為一個有身份人家的女子，就要必須學習琴棋書畫樣樣精通，而且父母長輩也是比較嚴厲的。古代的女孩子特別講究教養。也就是一個家庭培養出來的女孩子，必須要有操守要有才華，特別是對於大戶人家的女孩子，他們還有一條不成文的規定就是在古代女孩子不是想怎麼吃就怎麼吃的，畢竟他們上有父母，還有兄弟姐妹和丈夫，他們不能夠自己先吃，剩下來的才是自己的，所以說女子也是比較辛苦的，那麼對於當時的他們來說也是一種修養。而且在當時古代的話物質比較匱乏，並不是像現在一樣有大魚大肉。他們當時吃的還是比較健康綠色的，也並不是說像我們一樣吃的那麼油膩，所以說只要稍作走動就應該不會長肥肉的。還有一點就是古代的人生活比較規律，他們早睡早起，而且在家裡面也不閒著，特別是作為女孩子的話，她們就要學習的東西非常的多，吃繡琴棋書畫等等的，而且在大戶人家對身材也十分的看重，她們會有一個專門照顧她們的僕人來規定她們的飲食以及身材的標準。