請允許我笑一會，備孕2

天？？？2天？確定不是2年？2天神仙也不確定你懷沒懷孕，你繼續搞笑吧，親

其實你不用去刻意的去備孕，心情要放輕鬆的，該幹什麼就幹什麼。注意要會養自己的身體，到時候自然而然好訊息就來了

你說備孕，那麼你肯定年齡上不小，一般小姑娘都不會考慮這個事情，小夥子火力旺，乾柴烈火，跟特麼加特林似的，懷孕這個事兒根本就不需要擔心！而擔心這些問題的，基本上都晚婚晚育的，瞭解多了，知道的多了，就開始懷疑自己是否也會這樣了！一旦沒有達到預期，那麼就你這思維出現，再說了，兩天呀姑娘，兩天能幹嘛！你這屬於自然孕，不是臨床醫學好吧！各類器材生理指標都經過專業測試，當一切都完全達標時，基本上就沒問題了。但是即使是這樣，醫生也不敢跟你保證百分百呀！慢慢來，你這不叫備孕，說句玩笑話你這叫"碰孕"！

不要有太大的心裡壓力，壓力太大反而不易受孕，你太著急了，順其自然就好，在雙方身體沒有問題的前提下，相信很快就會成功的，加油！

首先，你們雙方身體都沒事。第二是你算好自己排ruan期，男上女下，機率高。然後就是身心愉悅。

最後，順其自然，不必糾結。

答你備孕你沒懷孕，那你就繼續備孕吧，總有一天你會戰勝一切困難，“面飽有牛奶會有的”只要生理沒問題，你總有一天會當上“媽媽"做，奮鬥實踐自已的理。

你好關於備孕美美老師給你些建議：

對於一對準備好迎接新生命的夫妻來說，備孕工作就是在懷孕前最重要的事情了，做好備孕工作有利於為胎兒創造一個良好的條件，那麼，備孕應該注意些什麼呢？

1、孕前檢查不能少。備孕期的夫妻雙方應到醫院做一個孕前檢查，瞭解自己身體的情況，如果發現疾病，及時治療，保證自己以健康的身體去孕育新生命。

2、調整作息。現在越來越多年輕人加入了熬夜大軍，但是正在備孕的夫妻千萬不要熬夜，保證充足的睡眠，不然會使自己的免疫系統受到影響，還影響荷爾蒙的分泌，不利於備孕。調整自己的起居，早睡早起，養成良好的生活習慣。還可以選擇早起鍛鍊一下身體，提高免疫力，更有利於備孕。

3、注意飲食。一日三餐不可少，注意營養搭配，忌生冷油炸，少喝可樂、雪碧等碳酸性飲料，忌甜食咖啡。日常飲食規律，注意葷素搭配，營養合理。多吃一些健康的脂肪類，比如牛肉，核桃、三文魚等，這些有利於改善子宮環境。多吃含維生素D類的食物，比如豆製品、雞蛋等，有利於維持雌激素的正常分泌，調節細胞生長，有利於備孕。

4、忌菸忌酒。酒精和菸草中的一些物質對精子和卵子的質量有很大的影響，可能會導致精子卵子畸形，不受孕；即使受孕也有可能導致胎兒畸形。因此，為了孕育一個健康的寶寶，建議戒菸戒酒。

5、補充葉酸、補鈣。葉酸的補充在嬰兒發育期尤為重要，孕前期葉酸的缺乏可能會導致嬰兒神經系統發育異常。專家建議在備孕前三個月就應該開始補充葉酸，多吃含葉酸量較多的食物，比如一些綠色蔬菜、動物肝臟、水果等。嬰兒在造骨期對鈣元素的需求也非常大，孕期缺鈣不僅影響寶寶骨骼和牙齒的發育，還有可能導致媽媽們在懷孕中期小腿抽筋、下肢麻木，甚至增加軟骨病、妊娠期高血壓等疾病的發病率。

6、注重性生活的質量。備孕時房事不可過於頻繁，適量就好，否則會導致精子質量下降。儘量在排卵期同房，會提高懷孕的機率。如果月經週期規律，排卵期一般為下次月經來之前的十四天中的一週時間，還有一種檢測方法是體溫檢測，清晨空腹測體溫，如果有一天體溫有下降之後的突然上升，那麼這個時期就是排卵期，可以安排同房。

7、學習相關知識。準備好當爸爸和媽媽的夫妻可以買一些書籍，或者上網瞭解一些關於備孕、早教的知識。瞭解如何能更好的受孕，如何調整好自己的狀態，以及懷孕會有什麼症狀，以便及時去醫院檢查，儘早採取措施。

8、保持良好心態。建議備孕的夫妻們調整好一個積極的心態，不要給自己太大的壓力，緊張焦慮的心情不利於提高精子和卵子的質量，影響精子與卵子的結合。可以選擇聽歌，散步，練練瑜伽或者出去旅遊散心，使心情平靜下來。

希望大家都能以最好的狀態迎接寶寶的到來！

備孕期間的準媽媽們準爸爸們需要做的第一件事就是要去正規醫院做一些孕前檢查。這樣才方便受孕，而且也有利於身體健康，有什麼問題也能儘早解決噢。

第二就是備孕期間要定時定量的服用葉酸直到有寶寶後三個月，這樣也是有利於受孕的。因為懷孕需要的葉酸含量比正常人多，所以為了平衡身體裡的葉酸衡量，要提前服用葉酸直到有寶寶三個月後。

後面就是備孕的夫妻兩人要注意自己的飲食習慣啦，不能暴飲暴食，不按時進食等等。要保持良好的飲食習慣，少吃辛辣刺激上火的東西。睡眠習慣也要良好噢，要避免過度勞累，熬夜等問題。

男方要特別注意備孕期間少喝酒，少抽菸。因為酒精是具有殺精作用的，而且對身體也不是很好。煙就更是有害無益啦，不但自己少抽菸 ，還要遠離女方才可以偶爾抽一點。女方要注意不能喝酒噢。

夫妻兩人要特別注意身體營養補充要均衡噢，為有寶寶後所需營養做好準備哦，多吃蔬菜水果。

還有一件關鍵的事就是，備孕期間房事不能過勤噢，不然會讓兩人身體疲勞過度精子質量減弱噢，卵子質量也不是好好噢⊙_⊙。要控制好適量噢。當然又不能老是憋著等到每月排卵期才行房，這樣也不好噢。

一般備孕期間在每個月排卵期前可進行一次，排卵期就每天一次。排卵期後幾天還是可以進行一次。這樣可以保證精子質量噢。可以讓精子卵子結合的更快一些。

最後就是備孕期間以及孕期之間要保持良好的心情噢，不能過於急切。要天天保持好心情放輕鬆一點。每天兩人有空就出去走走呼吸新鮮空氣，散散心，談談心，促進兩人緊張急切的心情噢。心情放寬心一切順著身體情況來，有激情時更容易受孕噢⊙_⊙。