作為一個普通人當然享受美食了，既然都是一個普通人對自己並沒有太多的要求，擺在面前的美食難道就讓它錯過！

每次吃東西吃多了我都有一種罪惡感，心裡面就想吃完再減肥吧，其實這只是自己的心想，實際在美食當前都控制不住自己的嘴巴

如果你太在意自己的體型，可以適當的吃多少

人生沒有多少個10年，該吃吃，該喝喝。該玩玩

享受美食自己舒服

放棄美食自己難受

身材再好不上電視

身材再好掙不來錢

普通人現實點兒好

我的標準就是，在身體健康的情況下，能吃多少吃多少，美味的誘惑無法抵擋，神馬身材通通都是浮雲。我身高1.78，體重一直在135斤左右，吃啥都不長肉也不愛運動可能是腸胃吸收不好

俗話說（民以食為天）當然不能放棄美食了，放棄美食就好像放棄了一件最為重要的享受（這種美食享受是最易取得而且相對於其它享受是廉價的）而且是種罪過，何況美食與身材是可兼得的。

就以我身邊的例子來陳述下事實，上大學時班級裡的同學每一個都是希望保持體型的，每一個也都是喜愛美食的。而在喜愛美食並經常付諸實踐的小李和小展同學就是最真實的活生生的例子（他倆都是能喝三碗羊湯吃6個饅頭的主）。

小李同學從大一初始直至大學四年畢業都保持了良好的體型，而小展同學由大一時的130多斤硬生生的吃到了畢業時的快200斤，小展同學由瘦子華麗地轉變為了胖子，看入學前與畢業時照片的對比，簡直就是兩個不相關的陌生人。

他兩個在我平日的觀察來看飯量都差不多，唯一造成這種截然相反現象的原因是：小張平時運動比較多，喜愛打籃球、踢足球、跑步。而小展同學呢比較不喜歡運動吃完電腦前一坐，遊戲一打，他甚至能24小時的屁股不離板凳，結果怎麼著由當初的小展迅速膨脹為大展了吧！

所以說是不能放棄美食的，如果美食與身材兩者想兼得話，那就勞累一下身體多運動運動。

吃著美食，運動著身體，保持著身材，啥也不說了就倆字—完美！

保持身材的同時一樣可以享受美食，放棄身材去肆無忌憚的“享受美食”那只是為了“慾望”和懶惰找的藉口而已，想過沒有，到底是自己的身體需要還是自己的嘴巴需要呢？如果所謂的美食會導致你的健康受損，也要去享受嗎？

都說健康最重要，健康當然很重要，但是肥胖的人裡面有多少是健康的，過於瘦弱的人健康隱患也有的，只有把身材、體脂保持在正常的範圍內，才能有條件去享受美食吧？難道自由的前提不是自律嗎？

美食和身材並不是特別的衝突，健康的減脂一向反對採取極端節食的方法，什麼都不敢吃反倒不利於減肥、保持身材，最合適的莫過於“什麼都可以吃，但是都吃不多”。能控制住自己的“癮”和“饞”的慾望，才是最好的，也是最適合的。

偶爾用美食犒勞自己的辛苦與努力無可厚非，但是最好吃材料比較好一點的，比如說蛋糕，你去吃一大塊人造奶油做的蛋糕，遠遠不如吃一小塊動物奶油做的蛋糕。既然是享受、既然是犒勞，就要善待自己的身體。平時自律、偶爾放縱、有張有弛。

這個問題一點不矛盾啊。

我的原則是此生唯美食與美女不可辜負。

美食當然要吃，但是要看怎麼吃，就是美食雖好，但不要貪吃奧。

此生看見美食不吃，生而無望，死而留憾。

再說，美女有養眼功效，美食也並不是一無是處，吃點還是能讓人開心愉快的。

再說，美女也不是個個脾氣差，美食也不是樣樣能量高。比如涼拌西藍花就是一道美食，還是一種減肥美食呢。

還說，情人眼裡出西施，你在我眼裡是最美。每個人對美食的評價標準就不一樣，比如在我眼裡涼拌雞胸肉就是美食，吃著也減肥。

俗話說，有美女不能天天摟著，有美食也不能頓頓吃著。你可以隔天吃一次美食，或者吃美食之前先喝水，喝個半飽，自然就吃的少了。

有時候，寧肯捨命，不捨美食。對自己狠一點，把胃用線縫起來，吃的自然就少。

或者，既然捨不得嘴，那就別怪對不起胃。吃完之後，摳出來。

或者，既然享受了美食，就要付出流汗的代價，吃一頓美食，跑一天長跑，流出二斤汗。

或者，我就是喜歡吃，我不怕胖，我胖我老公喜歡，我就喜歡胖，那就吃起來吧。

美食，這個問題問的大好啦首先我想其本上每個人都喜歡美食喜歡各種好吃的美食，畢竟我們中華美食博大精深試問誰又能擋住美食的誘惑呢，但我想吃美食的同時，同時也可以保持身材，因為我們吃美食是享受它的美和味道。而不是大吃特吃，所以我認為美食和身材應該可以同時保持，這樣不是既有享受到美食和身材給我們帶來的開心個人意見，說的不好請多多包涵。

如果不是一個對身材有特別嚴格要求的人，對於吃其實不用有太多限制的。對於美食和保持身材兩者的博弈，需要我們對以下幾點有清晰思考

1、 對我們身材造成主要影響的，不是我們吃了什麼，而是吃了多少

2、 人變胖和變瘦，本質上是取決於我們“攝入”和“消耗”的一個能量差值

3、 我們攝入大於消耗，能量差值大，熱量過剩，體重會增加

4、 當我們攝入小於消耗，能量差值小，熱量不夠，體重就會減少

5、 只要我們控制好攝入的總量，與我們吃的東西美不美無關，攝入小於消耗，就會瘦，相反，攝入大於消耗就會變胖。

（圖片源於網路，侵刪）

對於普通人追求的那種身材，不放棄美食，也可以保持，只要你運動運動就好。

健美運動員那是已經拼到最頂級的情況下了，所以每頓都要計算到克。

普通人根本沒有必要學他們，只要你的運動消耗大於等於攝入的熱量，那麼你就絕對不可能胖。

而且就算是職業運動員，也不是一年到頭都絕對控制飲食，更別說普通人了。

你要做的是，不要只會跑步，知道哪些食物熱量大，吃肉其實熱量不大，甜食熱量大，你需要的犧牲，並沒有你想的那麼大。