射箭運動對人體帶來的好處：
協調肌肉
射箭運動是鍛鍊身體的一種有效手段，經常參加射箭活動，使肌肉力量得到增強，能使大腦皮層在興奮和抑制過程更加集中；還可以促使人的身體機能得到變化，從而增強了體質。
提高反應力
射箭可以使大腦皮層的興奮和抑制過程更加集中，增強神經系統的功能，具體表現在對肌肉的反應速度、準確性和動作的協調性，對於大腦反應速度較慢的人來說，學習射箭可以增強應對生活各種突發事件的應變能力。
矯正脊柱
射箭能夠有效的反向矯正脊柱。對於成長期的學生，射箭可以矯正身姿，預防駝背；對於長期對著電腦工作的人士，射箭可以預防脊柱系統疾病。
改善視力
射箭需要瞄準靶心，聚精會神，長期練習可有效改善視力。因此，射箭運動對於用眼過度、眼睛疲勞的成人和學生來說十分合適。
有益呼吸
在射箭的瞄準和撤放過程中，為保持弓身的穩定和靜止的狀態，尤其要控制呼吸的頻率和深度：一是使肺活量增加，增大胸廓的活動範圍。二是使呼吸深而慢，讓呼吸器官有較多的時間休息。因此射箭運動可以提高呼吸系統功能。
增強骨骼
經常參加射箭活動，可以促進運動器官的發展，新陳代謝加強，可以使骨骼的血液供應得到改善，骨骼變得更加粗壯堅固，同時提高了骨骼的抗阻和支撐的能力，使骨骼結構和效能得到增強。
培養耐心
射箭學起來容易，想射得好卻不那麼簡單。雖然很好玩，但有時候是真的很有挫敗感。而在練習時保持耐心是長期堅持此項運動的必須。精確重複練習一項技能的決心和動力，讓你成為更好的射手，並且隨之而來的，讓你成為一個更棒的人！
身心放鬆
在壓力下仍能保持鎮定和準確，體現的是射手管理自己的呼吸、精神集中度和緊張程度的能力。當你正確的射箭時，幾個小時的時間都會如眨眼般很快過去。
提高自信
即便是在比賽時，射手最大的對手其實是他自己。要辨識出需要改進的地方並且設定明確的目標並不難，因為最終結果就是用簡單的環數來衡量的。進步使人自信，在這方面再沒有什麼運動能比射箭更好了。
提高控制力
射手需要學會在射箭過程中保持專注來達到完美的發射，而不去受到諸如風、距離、噪音以及其他選手的干擾。這種控制力會讓生活中的其他方面也能受益。射箭的人最知道如何做到心無旁騖
獲得力量
射箭是一項需要核心肌肉提供短時力量的運動，拉開弓的動作讓胸肌、手、臂和上背部的大肌群緊張用力，也會用到身體上的非核心肌肉，比如支撐肩部的肩袖。正確而且持續重複的射箭動作能夠加強這些用到的肌肉。
促進社交
很少能有幾項運動像射箭這樣，讓世界上的頂級選手可以和新手同場競技。射箭比賽通常沒有什麼門檻和界限，讓來自各地各行業的人們得以建立友誼。下次和你同靶的人，誰知道會是什麼妙不可言的緣分呢。
射箭運動對人體帶來的損傷：
1、肩部損傷
在所有射箭運動員的損傷中最為多見，肩部活動最為頻繁，負荷最大， 組織間常易反覆摩擦、牽拉、擠壓，這些損傷以及其他反覆微細損傷都易 造成肩部的損傷。
在肩部損傷中肱二頭肌長頭肌腱炎和岡上肌肌腱炎最為多見，主要原 因是在進行射箭專項練習時，當水平外展達到全拉力期間，肱二頭肌長頭 和M上肌肌腱受到喙肩弓的撞擊，尤其當後引臂肌側的肘部外展抬高超過 900時，這種撞擊作用還會加重。其次，肩後群肌損傷也較為常見，以肩後部疼痛為主。
2、頸部損傷
絕大多數射箭運動員都會感到頸旁和肩上部肌肉群僵硬、痠疼，這與射箭運動的特殊性密切相關。在一般情況下，人體頸部肌肉一部分緊張， 一部分松馳，以保持平衡，控制全身姿式，而射箭運動的特點之一是頭部反覆向左轉動，此時頭和頸部位置偏移，為了保持運動中高度的一致性，頸部軟組織經常處於高度緊張狀態，在後拉和保持拉滿弓狀態時肌肉不平衡發展，尤其在動作不規範時，常易致肌肉痙攣、無力、過度疲勞，甚至出現病變反應。
3、背部損傷
常發生在腰骶區，但也可能位於脊柱胸腰連線部周圍，主要原因是與射箭運動員所採取的站立姿勢有關，射箭運動員的站姿，包括旋轉、與靶 的傾斜度，該站姿不利於肌肉、骨骼肌功能的對稱，通常越違背常規的姿 勢訓練，腰傷越重。
4、手及腕部損傷
手和腕部的損傷常發生在後引臂肌的釋放側，常常會出現水皰，這是組織間反覆磨擦引起，只需常規處理就行。
另一個常見損傷是指神經損傷, 患者常常感到遠側端感覺的下降或完全消失，其主要原因是拉滿弓吋，手指反覆擠壓在一起，鉤弦位置不合適。
在手腕損傷中，腕背側伸肌肌腱炎也較為常見，腕背側伸肌肌腱炎主要是射手拉滿弓時所採取的姿勢不正確，這些隊員在以一定的背屈角度保持釋放腕的姿勢，他們往往不是拉滿弓後固定姿勢不合適，就是向後拉弦不充分。
射箭運動對人體帶來的好處：
協調肌肉
射箭運動是鍛鍊身體的一種有效手段，經常參加射箭活動，使肌肉力量得到增強，能使大腦皮層在興奮和抑制過程更加集中；還可以促使人的身體機能得到變化，從而增強了體質。
提高反應力
射箭可以使大腦皮層的興奮和抑制過程更加集中，增強神經系統的功能，具體表現在對肌肉的反應速度、準確性和動作的協調性，對於大腦反應速度較慢的人來說，學習射箭可以增強應對生活各種突發事件的應變能力。
矯正脊柱
射箭能夠有效的反向矯正脊柱。對於成長期的學生，射箭可以矯正身姿，預防駝背；對於長期對著電腦工作的人士，射箭可以預防脊柱系統疾病。
改善視力
射箭需要瞄準靶心，聚精會神，長期練習可有效改善視力。因此，射箭運動對於用眼過度、眼睛疲勞的成人和學生來說十分合適。
有益呼吸
在射箭的瞄準和撤放過程中，為保持弓身的穩定和靜止的狀態，尤其要控制呼吸的頻率和深度：一是使肺活量增加，增大胸廓的活動範圍。二是使呼吸深而慢，讓呼吸器官有較多的時間休息。因此射箭運動可以提高呼吸系統功能。
增強骨骼
經常參加射箭活動，可以促進運動器官的發展，新陳代謝加強，可以使骨骼的血液供應得到改善，骨骼變得更加粗壯堅固，同時提高了骨骼的抗阻和支撐的能力，使骨骼結構和效能得到增強。
培養耐心
射箭學起來容易，想射得好卻不那麼簡單。雖然很好玩，但有時候是真的很有挫敗感。而在練習時保持耐心是長期堅持此項運動的必須。精確重複練習一項技能的決心和動力，讓你成為更好的射手，並且隨之而來的，讓你成為一個更棒的人！
身心放鬆
在壓力下仍能保持鎮定和準確，體現的是射手管理自己的呼吸、精神集中度和緊張程度的能力。當你正確的射箭時，幾個小時的時間都會如眨眼般很快過去。
提高自信
即便是在比賽時，射手最大的對手其實是他自己。要辨識出需要改進的地方並且設定明確的目標並不難，因為最終結果就是用簡單的環數來衡量的。進步使人自信，在這方面再沒有什麼運動能比射箭更好了。
提高控制力
射手需要學會在射箭過程中保持專注來達到完美的發射，而不去受到諸如風、距離、噪音以及其他選手的干擾。這種控制力會讓生活中的其他方面也能受益。射箭的人最知道如何做到心無旁騖
獲得力量
射箭是一項需要核心肌肉提供短時力量的運動，拉開弓的動作讓胸肌、手、臂和上背部的大肌群緊張用力，也會用到身體上的非核心肌肉，比如支撐肩部的肩袖。正確而且持續重複的射箭動作能夠加強這些用到的肌肉。
促進社交
很少能有幾項運動像射箭這樣，讓世界上的頂級選手可以和新手同場競技。射箭比賽通常沒有什麼門檻和界限，讓來自各地各行業的人們得以建立友誼。下次和你同靶的人，誰知道會是什麼妙不可言的緣分呢。
射箭運動對人體帶來的損傷：
1、肩部損傷
在所有射箭運動員的損傷中最為多見，肩部活動最為頻繁，負荷最大， 組織間常易反覆摩擦、牽拉、擠壓，這些損傷以及其他反覆微細損傷都易 造成肩部的損傷。
在肩部損傷中肱二頭肌長頭肌腱炎和岡上肌肌腱炎最為多見，主要原 因是在進行射箭專項練習時，當水平外展達到全拉力期間，肱二頭肌長頭 和M上肌肌腱受到喙肩弓的撞擊，尤其當後引臂肌側的肘部外展抬高超過 900時，這種撞擊作用還會加重。其次，肩後群肌損傷也較為常見，以肩後部疼痛為主。
2、頸部損傷
絕大多數射箭運動員都會感到頸旁和肩上部肌肉群僵硬、痠疼，這與射箭運動的特殊性密切相關。在一般情況下，人體頸部肌肉一部分緊張， 一部分松馳，以保持平衡，控制全身姿式，而射箭運動的特點之一是頭部反覆向左轉動，此時頭和頸部位置偏移，為了保持運動中高度的一致性，頸部軟組織經常處於高度緊張狀態，在後拉和保持拉滿弓狀態時肌肉不平衡發展，尤其在動作不規範時，常易致肌肉痙攣、無力、過度疲勞，甚至出現病變反應。
3、背部損傷
常發生在腰骶區，但也可能位於脊柱胸腰連線部周圍，主要原因是與射箭運動員所採取的站立姿勢有關，射箭運動員的站姿，包括旋轉、與靶 的傾斜度，該站姿不利於肌肉、骨骼肌功能的對稱，通常越違背常規的姿 勢訓練，腰傷越重。
4、手及腕部損傷
手和腕部的損傷常發生在後引臂肌的釋放側，常常會出現水皰，這是組織間反覆磨擦引起，只需常規處理就行。
另一個常見損傷是指神經損傷, 患者常常感到遠側端感覺的下降或完全消失，其主要原因是拉滿弓吋，手指反覆擠壓在一起，鉤弦位置不合適。
在手腕損傷中，腕背側伸肌肌腱炎也較為常見，腕背側伸肌肌腱炎主要是射手拉滿弓時所採取的姿勢不正確，這些隊員在以一定的背屈角度保持釋放腕的姿勢，他們往往不是拉滿弓後固定姿勢不合適，就是向後拉弦不充分。