早上6點30分左右醒來，給自己五分鐘的時間清醒，坐起來，開始在床上左動動右動動，做一些基礎瑜伽動作，七點左右起床漱口，然後喝一杯溫水，這個習慣從小就有。之後就是上廁所，我每天很規律，都是早上去。 一般工作日，一個星期有兩天晨跑，喝了水，吃個能量棒就熱身一下，接著戶外跑五公里。如果不是晨跑日，就會收拾一下房間，準備一頓豐盛的早餐。八點半開始洗臉化妝，九點之前準時出門，偶爾開車，偶爾坐地鐵，天氣晴朗，尤其是春秋季節就會騎腳踏車上班，上午的工作比較多，而且經常開會，但是都會記得喝水，到了十一點左右也會記得喝酸奶或者吃水果。 座標米蘭，這裡的午飯時間都是一點以後，午飯都是在辦公室附近吃，以蔬菜和蛋白質為主，吃完都會站一會兒，看一下手機，然後咪一下眼睛。 下午的工作從兩點半開始，中間會休息半個小時吃一些水果。下班一般在五點左右，沒有晨跑的日子就是安排下午去健身房，先無氧，後有氧，七點多結束了回家，會盡量吃一些蛋白質，最常吃牛油果 雞肉 三文魚 和水煮的蔬菜 ，接下來的時間，都是看一些劇目電影，或者看看書，晚上一般十點半左右就開始準備睡覺了。 這是工作日的24小時。 一般出差，也會盡量按照這個作息來，很喜歡在陌生的國家和城市跑步，用腳丈量每一寸陌生的土地，現在有一個毛病，不管幾點睡，早上都會在那個時間醒來。 週末的話，提前看天氣預報，天氣好，都會提前預定周圍的城市或者小鎮，乘坐公共交通或者開車出去散心，因為熱愛攝影，總是會尋找新的美麗的目的地。不出門的話，會有一些朋友聚會，逛街，或者定期的整理一下家，去超市補充一些必備用品，星期天一般會在男友家住。 假期也挺多的，假期的時間一般都會用來旅行，拍照。 前幾年胃有不舒服，開始了自律的生活，戒掉了多年喝碳酸飲料的習慣，開始有規律的運動，整個人，以及整個生活都變得好起來。 自律讓你更自由！
早上6點30分左右醒來，給自己五分鐘的時間清醒，坐起來，開始在床上左動動右動動，做一些基礎瑜伽動作，七點左右起床漱口，然後喝一杯溫水，這個習慣從小就有。之後就是上廁所，我每天很規律，都是早上去。 一般工作日，一個星期有兩天晨跑，喝了水，吃個能量棒就熱身一下，接著戶外跑五公里。如果不是晨跑日，就會收拾一下房間，準備一頓豐盛的早餐。八點半開始洗臉化妝，九點之前準時出門，偶爾開車，偶爾坐地鐵，天氣晴朗，尤其是春秋季節就會騎腳踏車上班，上午的工作比較多，而且經常開會，但是都會記得喝水，到了十一點左右也會記得喝酸奶或者吃水果。 座標米蘭，這裡的午飯時間都是一點以後，午飯都是在辦公室附近吃，以蔬菜和蛋白質為主，吃完都會站一會兒，看一下手機，然後咪一下眼睛。 下午的工作從兩點半開始，中間會休息半個小時吃一些水果。下班一般在五點左右，沒有晨跑的日子就是安排下午去健身房，先無氧，後有氧，七點多結束了回家，會盡量吃一些蛋白質，最常吃牛油果 雞肉 三文魚 和水煮的蔬菜 ，接下來的時間，都是看一些劇目電影，或者看看書，晚上一般十點半左右就開始準備睡覺了。 這是工作日的24小時。 一般出差，也會盡量按照這個作息來，很喜歡在陌生的國家和城市跑步，用腳丈量每一寸陌生的土地，現在有一個毛病，不管幾點睡，早上都會在那個時間醒來。 週末的話，提前看天氣預報，天氣好，都會提前預定周圍的城市或者小鎮，乘坐公共交通或者開車出去散心，因為熱愛攝影，總是會尋找新的美麗的目的地。不出門的話，會有一些朋友聚會，逛街，或者定期的整理一下家，去超市補充一些必備用品，星期天一般會在男友家住。 假期也挺多的，假期的時間一般都會用來旅行，拍照。 前幾年胃有不舒服，開始了自律的生活，戒掉了多年喝碳酸飲料的習慣，開始有規律的運動，整個人，以及整個生活都變得好起來。 自律讓你更自由！