老長痘，眼睛乾澀，是上火的表現。長痘和您最近的飲食習慣、睡眠狀態息息相關，飲食、睡眠不健康又會導致肝火旺。而眼睛乾澀，在排除用眼過度這種情況外，則是肝火旺的典型表現。由於肝火具有向上的特性，長期“燻蒸”著人體的位於肝臟以上的器官，而眼睛是肝臟的表現，自然會因為肝火的燻蒸而導致津液的減少，所以會感到眼睛乾澀疼痛，舌尖和舌邊緣也會因此而發紅。

從中醫的角度來看，肝臟具有升發調達、舒暢情志、儲存血液等作用，肝主人體的疏瀉，肝火燒也就是肝燥火旺，是肝陽亢盛導致的一種熱象，大多是由於睡眠不規律、生活壓力過大等誘發的，是人體陰陽失衡後出現的一種內熱症。那麼，肝火旺具體又會有哪些症狀，該如何判斷呢？

1、出汗多

中醫常說“肝熱自汗”，一個人的肝臟內蘊含火氣，肝臟火氣淤積無法排出，體內過熱就會有大量出汗的情況。這種情況在夜晚睡覺時最為明顯，有的人常常一覺醒來滿頭大汗，也是大家稱之為的盜汗。

2、容易發胖

肝臟之所以出現了肝火旺盛的情況，與肝臟本身的功能受到影響有一定關係，特別是肝臟的代謝功能。肝臟的代謝功能減弱，導致脂肪無法分解，堆積在體內，就會出現慢慢發胖的情況。

3、容易發怒

肝火旺盛時，會導致衝脈氣盛，而且肝主怒。肝火旺盛的話，會導致怒氣隨之上升，人此時會容易發怒，脾氣會比較衝，這種症狀，在平時就性情急躁的人群身上會更常見。

4、失眠多夢

一個人若是肝臟淤積，無法排解出去的話，就會使人心情煩悶，到了晚上睡覺的時候也會容易睡不著，常常會東想西想，於是就會出現失眠的情況。有時候就算是你好不容易睡著了，也會伴隨著多夢的情況，這樣就導致人睡眠質量下降，肝火愈發旺盛，之後失眠愈發嚴重，形成一個惡性迴圈。

5、頭暈耳鳴

因為肝火的過度旺盛，腎水也會受到累及，加之肝膽相火上炎，會導致人體的血氣行走異常，筋脈不得相通，此時頭暈和耳鳴就是一個很典型的肝火旺盛症狀。

6、此外，女人肝火燒的話還會引起月經不調、經期推遲、經血量過多甚至閉經等症狀。

保持肝臟陰陽平衡，是降肝火的重要手段。

1、少動怒

俗話都有說，怒則傷肝，主要是因為怒既會引發肝火上亢，而肝火旺盛又會反過來增加怒氣，兩者形成一個惡性迴圈，導致肝火越來越重，所以要想打破這個迴圈，就必須要控制你的怒氣。

2、飲食調理

少吃一些能夠加速津液流失的食物，例如榴蓮、燒烤和酒精等等。多吃一些對肝臟有好處的食物，例如西紅柿、絲瓜、山藥等，有利於養肝平肝。但是如果你的肝火旺盛症狀已經比較嚴重了，建議及時詢問醫師。

肝臟作為我們人體最主要的器官，對大家的健康是十分重要的。肝火旺盛，雖然不是獨立性疾病，但對人生活影響較大，任之不管，只會對肝臟造成越來越大的傷害。

目前治療肝火旺盛，必須要根據患者的情況來進行，辯證論治才是降肝火的最安全途徑，但是這個需要在經驗豐富的醫師下進行，患者切莫自行嘗試，以免在肝火上“澆油”。

持續分享健康知識，希望對您有幫助~

長痘指面部長紅色小癤腫，眼晴乾澀，這不是肝火旺。

面部長痘是肺經有熱，血分有熱毒上攻所致，眼睛乾澀，是腎虛引起的，叫水不涵。