國奧隊主要參加奧運會足球比賽，國家隊主要打世界大賽（比如世界盃、歐洲盃、美洲盃這樣的杯賽）1、國家奧林匹克足球隊，簡稱國奧隊，是國家級別的選拔隊，主要參加奧運會的足球比賽（對於亞洲國家，國奧隊），以及其他一些U23國家足球隊的足球邀請賽，成員主要是在各屆奧運會時年齡在23歲或以下的年輕球員，但是也會根據賽事規則臨時包括個別超齡球員。【補充】奧運會足球比賽的一些歷史1977年，國際足聯決定不允許參加過上屆世界盃足球賽的運動員參加奧林匹克運動會足球比賽。 幾經變革，1984年國際足聯做出了歐洲和南美洲參加過世界盃決賽的球員不得參加奧運會足球賽的決定；1988年國際足聯在此基礎上又做了如下規定：奧運會足球運動員年齡限制在23歲以下，每隊允許有3名超齡球員。對於亞洲國家的國奧隊來說，他們還要踢亞運會2、國家足球隊，簡稱國家隊，也是國家級別的選拔隊，但國家隊沒有國奧隊的年齡限制，國家隊可以有國奧隊的隊員，人數不限（但不能超過規定的球隊總人數）。一般來說，國家足球隊的實力強於國奧隊。

主要是年齡上的區別。

國奧隊就是23歲以下國家隊，只要年齡不超過23歲就可以了，參加奧運會時還可以加上3名超過23歲的老球員。

國家隊就沒有年齡的限制了，可以同時容納國青和國奧的隊員（前提是水平能達到國家隊的要求），現在的中國國家隊就有7名國奧的隊球員。