你說的這個問題可能具有一定代表性了，隨著網路的興起，甚至手機正在逐漸代替電腦的情況下，人們與手機打交道的時間越來越多，而你說你每天花在手機的時間上有十多個小時，我覺得這樣已經會影響到你的生活和工作了。

由於網路具有跨時空性，便利性，匿名性和實時互動性等特點，使得透過網路進行的虛擬溝通成為當前發展最迅速的一種溝通形式，在網路上，每個人都可以暢所欲言，並在一定程度上可以超越現實的限制，盡情的扮演自己期望的各種角色，逃避現實生活中的壓力，從而造成逐漸的，失去了在現實生活交往中的能力，造成宅男，宅女越來越多，有些甚至開始恐懼社交了。

網路的確給人們帶來了前所未有的便利，但因為網路遊戲，網路購物，網路社交等的過度便捷，造成了一部分人對網路的過度依賴，從而造成了網路成癮，比如資訊收整合癮，網路遊戲成癮，網戀成癮，交友成癮的，甚至開始出現很多強迫行為，從而造成個體角色混亂，人格扭曲，道德感弱化等一系列問題，給學習，工作，生活，睡眠造成極大的影響。

因為網路佔去了我們大部分時間，減少了和家人，朋友之間的現實溝通，這種情況對我們人體的身體健康造成極大危害，很多人往往會選擇逃避現實生活，在虛擬世界裡越陷越深，它會造成我們機體的植物神經功能紊亂，導致失眠，緊張性頭痛，或者情緒急躁，抑鬱和食慾不振，長時間的網路依賴使得人體的免疫機能下降。

建議儘快從網路虛擬時間走出來，抽出一些時間和家人朋友進行溝通，學會看紙質書籍，不定期給自己安排一些其他活動，比如旅遊，看電影，和家人朋友聚會等等。

個人覺得主要性格導致的，次要是環境的影響。

1 性格的話，可能所謂“網癮”的人，或多或少都有一部分內向或者孤僻的性格因素在那裡，因為內向所以不是太喜歡面對面交流，因為孤僻，多半現實中找不到合適的交流物件，所以可能都更加願意在網上溝通，因為可以避免人與人面對面的緊張已及有共同話題的人。而且從人性上說，沒有一個人是不願意溝通交流的。

2 環境的話，由於網路不是面對面，所以溝通無壓力。而且都是陌生人，所以可以暢所欲言。並且還很多共同話題的人，所以就可以尋找“同類”。所以網路提供了他們一個很大的溫床。

我認為，現在隨著網路時代的發達，人們在工作期間壓力都很大，學生也是一樣，工作時間也沒有太多的交流時間，即便是有，也要顧及很多，所以只有在網上，才能真正的開啟心扉，去交流，也是減壓的一種方式吧！所以現在一大部分人，都在網路上找到自由和快樂，因為在網上你可以不用 顧慮太多，想說就說，還能找到。適合自已的空間吧