戀生惡死是人之常態，看到墳墓會怕，這也是一般人的正常心理。有些人能直接的表達自己的害怕恐懼出來，有些人大概透過遮蔽感受來應對，這都不算問題。

問題的關鍵是需要我們處理關於“死亡焦慮”的議題，死亡面前人人平等，生和死是同一體的兩個面，坦然的應對死亡，是每一個平凡生命的靈魂修煉！

死亡，對於我們來說是一個巨大的奧秘，也是每個人都逃避不了的議題。藉著瞭解死亡，我們對人整個生命旅程的理解變得更加深刻，我們更能全然、自在地活！

柏拉圖說“哲學是練習死亡”，這句話非常的透徹有道理。當我們在生命歷程中能慢慢的透徹接納我們就是一個由生到死的歷程，本身就是一種轉化的力量，生命變得更大、更完整，視野也隨之開闊，不再劃地自限（也許再次來到墳地也不會有這種害怕和恐懼），就這個意義上來說，我們的生命將變得更加真實。

2.如果你當時的心理是愉悅的，那不管是不是一個人，不管周圍的環境怎樣，你感覺到的大多數是美好的東西，你或許想到的是在這裡的人生前和你一樣的快樂，他們勤勞善良，死後化作春泥迴歸自然，這是對大自然最好的饋贈。

3.如果你在去到墓地之前就開始各種擔心，各種憂慮，那麼就算周圍是桃花源般“芳草鮮美，落櫻繽紛”（選自《桃花源記》），你也會心生恐懼，周圍一切美景在你眼裡不過是豔麗的風景下充滿死亡氣息的墓地。

4.當然有時不一定愉悅的心情才能克服恐懼，有時候憤怒、悲傷也會讓你不在乎周圍的環境，那時候你眼裡看到的是風景，但是其實你內心是毫無波瀾的。

如果去的是你最親近的親人的墓地，那其實是沒有恐懼而言的。記得有人說去我二爺的墓地讓他們害怕，原因是旁邊草木太密了，但是我和我弟卻並不恐懼，我們可以獨自去那裡，坐在旁邊，抽著煙，給二爺也擺上一支，然後跟他講著話，回想起他慈祥的樣子……

祭祀都是清早去，就算有人膽小，大白天的，心裡沒有做過見不得人的事，怕什麼?

我媽去世後清明都是我自己去祭掃。獨自祭掃，也可以單獨對著墓碑說會話。

墓園裡的人，都是曾經鮮活地活過一輩子的人，只不過生死相隔，他（她）們去了另一個世界。

我們活著的人，為什麼要自己嚇自己?為什麼除了生死，還要讓迷信和偏見把死人和活人之間隔出一道牆?

祭掃，是懷念，是回望。

如果是自己最親的人 不會很害怕 但是內心裡還是有點陰陰的 在家裡人的陪同下不會感覺到害怕 更多的還是對爺爺奶奶的懷念

現在的我不會了，小時候來是很害怕的，那時候心理不成熟，很正常的，但現在是大人了，對這個也沒有了那種恐懼之心了，很平淡。