僵硬為血脈不通，為什麼不通你的肌肉韌帶全僵了，這個病還是得看活氣血大概就是這樣，這病又不是單獨存在的，五臟也有問題建議找中醫調理，拍片子沒用，脖子注意保暖，套上圍脖。跟情緒壓力有關係。

還年輕就有這麼嚴重的頸椎病，請問你的職業是？頸椎病大多數是由於長期保持一個姿勢造成的。

像司機，教師，還有長期工作是對著電腦的，還有打遊戲，晚上

躺著刷手機刷影片，姿勢不良，讓我們的頸椎長時間保持一個姿勢，造成後脖頸僵硬，經絡堵塞，引起腦供血不足頭暈，偏頭痛等。

解決方法呢，就是改掉不良坐姿，不要躺著刷影片看手機，工作的時候啊，我們工作一兩個小時，停留個3~5分鐘來做一下頭部運動，放鬆一下我們的頸椎。

你還年輕，那就來學習瑜伽吧，我推薦瑜伽的理由就是，其他的運動都是鍛鍊到我們身體的大肌肉群，而瑜伽可以鍛鍊到我們每一塊小肌肉群。

瑜伽都是一些伸展和拉筋的動作，當我們在伸展某一個部位的時候，他能幫我們打通這個部位的經絡，讓血液得到很好的迴流，讓肌肉得到放鬆，從而消除頭暈頭痛等症狀。

附上一張我自己練習瑜伽的照片

放心，你不是一個人孤軍奮戰，幾乎百分之九十的人都會有這個問題，只是每個人病的程度不一樣。有些人頸椎痛肩膀痛就喜歡去做按摩，我告訴你按摩是非常有依賴性的，按了一次之後就會想按第二次。重點是按了當時緩解了疼痛，可是過幾天還是會痛。

這是為什麼呢？這是因為你疼痛的時候按摩師傅透過給你疏通經絡達到緩解疼痛的效果。你回家之後還是弓腰駝背，低頭看手機，肯定又會反覆發作的。

這裡有一個點，就是按摩是不能達到根本治療的目的的。我們最應該注重的是平時的坐姿、站姿，包括走路的姿勢也要注意。脖子一定不要前傾，走路的時候目光平視前方，不要駝背。從平時的習慣開始改變才是治療的根本哦！