當然是做樂觀的情緒主人了，因為時間給與你的現實，所以做個樂觀的人，要什麼，要有個健康的身體，全家幸福快樂，這是最主要的人生大題，不要那些，煩惱，煩事，實是，的存在，這樣把美好一天，開開心心的過下去，後走出那美好的人生。

不被情緒左右，最重要的是要目的性明確，你想達到什麼目標和效果，為此而努力。這樣，就可以忍辱負重或者意氣風發。

我們要學會控制自己的情緒，遇到問題要冷靜分析，千萬不要衝動。學會控制自己的情緒，而不是讓情緒控制我們，做出讓自己後悔的事兒。人一但做了自己情緒的主人，就是戰勝了自己，這就是人成熟的表現，此時的人，理性戰勝了感性，理智控制了情緒，不誘於利譽，不恐於誹謗，凡事行均益於理，貴而不驕，勝而不悖，賢而能下，剛而能忍，常保持心胸坦然，遇事冷靜，處亂不慌，不為情感所左右而理性處事，精神愉悅而身心健康。

情緒是每個人遇到事情的心裡反應。那麼怎麼做情緒的主人呢。當我們高興時，不要激動，不要得意妄形。當我們砬到突發事情時，要冷諍分析，避免衝動。當我們面臨仇人挑戰時，更要樂觀應對，從容不迫，把不利因素轉化成有利因素，更加有力反擊我們的仇人。歸根結底，管控成情緒是處理好任何事情的關健，情緒好，辦法就好，效果也好！

能做情緒的主人，那修養得多高！主要是人在社會，要不斷反思，有意識引導控制情緒，做到不使情緒極端化，那是最好的。真正做到寵辱不驚，那是目標。這方面，林則徐林公“制怒"之座右銘，倒是值得我們仿效並實踐的。

要做情緒的主人其實並不容易。民間俗語常說:“男愁唱，女愁哭，老太太愁瞎嘟嘟。”道出了不同的人群宣洩情緒的方式。人非草木，是人都有情緒。

中國古代大思想家、教育家孔子有句名言:“天下之有大勇者，猝然臨之而不驚，無故加之而不怒，此其所挾持者甚大，而其志甚遠也。”古今中外的很多名人、英雄人物，除了才幹之外，還是駕馭情緒的高手。如韓信的“胯下之辱”，越王勾踐的“臥薪嚐膽”等。

人的素質是六分血統，四分教育，一個人的性格的形成和成長環境、家庭環境、教育程度、工作閱歷都有著密切的聯絡，這些有的時候是不以人的意志為轉移的。

“人生不如意事十常八九。”如何對待生活中的失意和逆境也是一門藝術，需要學習。

大多數人的做法是要麼喝悶酒、抽悶煙，要麼找知己傾訴。還有一部分人用寫詩、隨筆、散文等，藉助文字來宣洩情感。

無論怎樣做，前提是“看淡”。此說出自中醫理論。例如發病的症狀，西醫稱之為“發炎”，中醫稱之為“上火”。“看淡了”意思就是說，往“火”上澆點“水”，這裡面蘊含著易學的哲理。

老人們常說:“三十而立，四十不惑，五十知天命。”駕馭情緒的能力是隨著年齡的增長和閱歷的積累逐漸提升的。這些因素中，唯有閱歷是可以因人而異的，可以透過學習獲得這種能力。

一個閱歷豐富的人，往往能夠處變不驚，“泰山崩於前而面不改色”，從容淡定，能夠“明大義，識大體。”一個性格沉穩的人也並不意味著就少年老成，這個能力需要修煉。一個人駕馭情緒的能力，在於日積月累，並非一朝一夕之功。

“司馬有容人之量，周郎有氣短之忌。”有修養的人不意味著沒有脾氣，不發脾氣，而是會審時度勢，有的放矢，不輕易發脾氣。要成事，就要有容人之量。所謂“小不忍則亂大謀。”

“海納百川，有容乃大。”一個心胸開闊，滿腹經綸的人，自然會“腹有詩書氣自華”，能夠自如的駕馭自己的情緒，提升做事的成功率。

說起情緒。每個人都有自己的性格，也可以這麼說性格和家庭教育社會環境都會造成人的情緒化。有些小情緒造成家庭不和同事之間不和小事造成不可挽回的大事。幾十年人生風雨使我懂得怎麼樣控制好自已情緒。尖角己磨成圓角了。記憶中的我以前也是一個火炮性子，一點就燃。記得當年我們單位分房子，那是8幾年的事了，當時分房只分給中層幹部其中包括我，單位有一位同事就對我不滿，意思我不應該分，到單位時間短。我聽以後也很氣憤。第二天我們倆人大打出手，後來倆人都扣獎金。現在想起來都覺得好笑。如果是現在肯定不會出現這種狀況。控制好自己情緒，想一想，有些東西是強求不來，是你的跑都跑脫。任何事情都不能情緒化，主宰自已做情偖的主人，人生會更加精彩！

情商高的人，往往會從積極向上的方面去理解別人的指責、責罵和批評，他們會把別人的指責、責罵和批評看成是自己的缺點和不足，從而幫助自己改變自己，完善自己，提升自己，最重要的是可以提高自己的情緒剋制力和心裡承受能力。

往往別人指責你，責罵你，批評你肯定是你最不願意聽見的話，因為這些話會導致你的情緒失控，所以需要非常強大的情緒剋制力才能剋制住情緒，其次是心裡承受能力，難聽話總會讓人難以接受，讓人難以忍受，心裡承受能力好就能非常坦然的接受所有難聽的話。

用樂觀向上的心態去面對生活中的困難、打擊和挫折，批評、指責和責罵，把它當成是磨練自己的意志，改變自己的方法，畢竟忠言逆耳利於行，苦口良藥利於病，坦然接受所有的一切，無論是好是壞，是對是錯，只要抱怨都是消極情緒，只要改變都是積極情緒。