為什麼每次感冒都是，嗓子疼，流鼻涕，最後咳嗽，這個流程都必須走完？

每次都是這個流程，扁桃體發炎，疼得睡不著，然後嗓子不疼了開始鼻子堵，最後開始咳嗽鼻子瞬間通氣。咳嗽完然後才能好，求解答

這個要因人而異，一般說，健康原動力充足的人，不易感冒，就是得了感冒，也比較輕，治癒較快。健康原動力不足、免疫力低下的人，易患感冒；感冒後症狀比別人重，發燒不退；感冒時間長，遷延難愈，經常感冒容易引發肺炎、心肌炎、急性腎炎等併發症。你不易發燒應該是體質不錯，但是容易扁桃體發炎和咳嗽，說明你身體可能有炎症或者免疫系統較差。

如果你分泌的是黃鼻涕，就有可能是鼻炎，黃鼻涕就是鼻子裡發炎的地方分泌的膿性物質。鼻炎會加劇感冒症狀。至於咳嗽就是炎症的擴散以及炎性分泌物的刺激引起的咽喉發炎。我們每天所呼吸的空氣中本身就漂浮著大量的細菌、病毒、真菌等致病菌，而這些致病菌也透過我們的呼吸不斷進入到我們的鼻腔中。但是一般情況下，鼻腔本身的排毒系統能夠在15到30分鐘之內將致病菌運送到鼻咽處，並最終進入胃中消化掉。此時病毒的數量始終保持在鼻腔免疫系統能夠承受的範圍之內，所以我們就不會生病。 但當誘發因素如受涼、淋雨、過度疲勞等出現時鼻腔的排毒功能降低，病毒則可以長時間停留在鼻腔內。此時病毒就可繁殖出鼻腔免疫系統無法承受的病毒數量，病毒便大肆侵入人體，我們也就感冒了。稍後，鼻腔內病毒的基數更大，病毒數量增長更快，於是大量的病毒開始擴散至身體其他部位，這時感冒的全身症狀就開始表現出來了。比如咳嗽和全身不舒服。

我們要能正確地使用和認識我們的身體，要知道生病，是身體向我們發出的訊號，我們要讀懂這個訊號，然後採用正確的方法來支援它渡過難關，支援它自我康復。扁桃體發炎、流鼻子、咳嗽都不是壞事，這是我們身體清除有害物質的一個訊號。以下幾個建議可以有效幫你減輕炎症，提高免疫力。

1. 保持口腔清潔，每天睡前刷牙，飯後漱口，以減少口腔內細菌感染的機會。

2. 用淡鹽水漱口，簡單又方便，可於飯後及睡前，取溫開水一杯，加少許食鹽，口感有鹹味即可，反覆漱口，每次5分鐘左右。

4. 免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力，日常飲食調理是提高人體免疫能力的最理想的方法。平時要多喝酸奶，多吃海鮮，多喝茶，多喝白開水，適量補充礦物質。