一些看起來沒有意義的事情。

類似於把自己看作國王。

我要舉例子了。

早起第一件事，戴上戒指。

然後坐大概5分鐘，純粹喘息，然後喝一杯白開水。

洗臉先用洗面奶，先點額頭，再點臉龐。

穿衣服最後穿鞋，紮好兩個蝴蝶結，踩地兩聲。

吃飯挑出邪惡的青椒，只吃一碗半的飯。

下午一點半，睡午覺，睡前放10分鐘歌曲。

衣服只穿襯衫，在家穿備好的居家棉質衣服。

週末選擇一天早晨睡懶覺到中午。

節日，該買花就買花，該出行就出行。

擁有自己專屬的物件，甚至符號和紋身。

擁有自己的專屬身體動作。

擁有一個秘密地點，餐廳也好。

抽菸前會敲兩下。

固定時間主動找人聊天。

看書時，手抓筆。

所有社交賬號用統一的名字。

走路靠右。

照鏡子，對鏡子習慣性邪魅一笑。

手機每天用大眼鏡布擦一次。

擁有一套帶有膜的穩定的價值觀，可剔除，可吸收。

從心理學上來看，大儀式代表的是邁過過去，走向未來，比如成年式，比如結婚宴席。

小儀式代表的是一種心理錨定，即把一種行為與自己的某種感覺結合起來，當你做這個動作的時候，感覺就自然出來了，比如你有一個段子給每個姑娘都講，一般是接吻前，那麼你在對一個新的姑娘講這個段子的時候，曖昧的氛圍就起來了。

儀式總得來說，就是代表一種對自己的人生的控制感，感受到自己的力量，就像呵護鬱金香一樣需要一步一步精心培養，就像國王一樣。

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儀式都是為了滿足關係，基本都是重要他人多是童年父母，親密關係人的需要，背後都有原因。過多的儀式化，儀式感是過頭的，不行的，拘束的，壓抑的。

都是關係的強迫性重複，或者喚起某種關係的感覺。

覺知能夠改變。

儀式感思維及行為只要不是影響正常生活，不是過度高標準，不是虛榮的，不是束縛行動力的都成。

過頭是不行滴！

生活的儀式感就是，為了讓生活成為生活，而不是生存。

王小波說：“一個人只擁有此生此世是不夠的，他還應該擁有詩意的世界”。不知道從什麼時候開始，我們開始在意生活，注重生活裡的儀式感。電影《北京遇上西雅圖》裡有這樣一句臺詞：“他也許不會帶我坐遊艇，吃法餐，但是他可以每天早晨都為我跑幾條街去買我最愛吃的豆漿油條。”亦或是Sunny明媚、鮮花幾支、早餐別緻，不是不動人，只是這樣的畫面總是略顯幾分小家子氣，亦算不上生活的儀式感。生活的儀式感，是別人看到你的活法兒會熱血沸騰，會禁不住的靠近你，或許你從未覺得自己有何不同，那就是讓你沒你不行，我覺得生活的儀式感，就是那股勁兒，那口氣兒。真正注重生活儀式感的人，是精神抖擻的，是眼睛放光的，不會呈現軟綿綿的樣子。